Elegance Blossom

Kas on võimalik, et ka magamine võib avaldada negatiivset mõju tervisele ja kas see on märk millestki muust, kui saate soovitatud seitse kuni üheksa tundi öösel ja tunnete end siiski väsinuna? Siit räägivad eksperdid.

Ükskõik, kas otsite rahulikke meditatsioone, ümbritsevat müra või mahedaid magamaminekujutte, on siin jooksev nimekiri rahustavatest unehüppaedastitest, mis on loodud teie rahustamiseks, mõttetuks muutmiseks ja kaotamiseks episoodide keskel, kui magate.

Alates koronaviirusepandeemiast kuni hiljutiste politseivägivallateodeni ja sellele järgnenud demonstratsioonideni rassilise ebaõigluse teemal on ärevus kogu riigis läbi aegade kõrgeim. Kui teil on olnud kummalisi unenägusid või probleeme unega, rääkisime mitme eksperdiga, et teada saada, mida peate parema une saamiseks teadma.

Uus uuring leiab seose uinakute ja diabeedi vahel.

Kaalutud tekid kasutavad sügavat puutesurvet, et leevendada ärevust ja aidata magada. Osta parimaid kaalutud tekke kaubamärkidelt nagu Gravity, Bearaby, Baloo ja Casper.

Ei saa magama jääda? Siit saate teada, kuidas kiiresti ja hõlpsalt magama minna uneekspertide kuue unerežiimiga ning kuidas luua rahulik magamiskord, mis aitab teil magama jääda ja magama jääda.

Kui te ei maga igal õhtul seitse või enam tundi, mõjutab see tõenäoliselt peaaegu kõiki teie elu aspekte, olenemata sellest, kas taipate seda või mitte. Siin on kõik märgid, nii peened kui ka ilmsed, et olete unepuuduses.

Need on klientide arvustuste põhjal parimad padjad kaelavalu ennetamiseks ja leevendamiseks, et saaksite korralikult magada ja ärgata puhanuna ning valutult.

Enne rohkem alkoholi tarvitamine annab vähem une. Siin on viis viisi, kuidas joomine võib rikkuda teie võimalusi piisavalt magada.

Siin on kokkuvõte: kui palju te tunnete end hästi?

Ekspert jagab hoiatavaid märke selle kohta, et olete enam kui väsinud, ning jagab lihtsaid viise, kuidas oma energiat taastada.

Veel üks põhjus esmaspäevade põlgamiseks.

Õppige erinevusi kolme tavalise unehääle - valge müra, roosa müra ja Pruun müra pluss vahel - kuidas valida helimasin parema une saamiseks. Valge müra pole mõeldud kõigile ja see ei pruugi olla isegi unemüra, mida arvate. Mõnikord on roosa müra masinad või pruuni müra masinad populaarsemad, isegi kui teate neid praegu valge müra masinatena.

Värskest uuringust selgus, et häireta ärkavad inimesed on positiivsemad, produktiivsemad ja tervemad kui need, kes häiret vajavad.

Kas ärkate igal hommikul räpakalt? See probleem võib olla süüdi.

Uus uuring näitab, et üllataval hulgal täiskasvanuid ärkab enam kui räme tunne - ja ei, see pole pohmelli teine ​​nimi.

Vihje: see on midagi pistmist teie armueluga.

Jet lag võib jätta teid päeval kurnatuks ja öösel ärkvel. Siit saate teada, kuidas võidelda jet lag'iga, kui olete tuhandete miilide kaugusel.

Mõlemal juhul olete ärkvel - kuid tõenäolisem on, et teid magatakse varem.

Slumber Cloudi padjakatted kasutavad NASA tehnoloogiat, et kogu öö jooksul teie temperatuuriga automaatselt kohaneda, et teid jahedas hoida.