Pärast mitu kuud kestnud kuulujutte teatas Apple teisipäeval lõpuks oma väga oodatud Apple Watchist. Paljude funktsioonide seas (üks imelikumaid on võime jagada oma südamelööke sõbraga) nimetas tegevjuht Tim Cook seda kohandatud kella terviklikuks tervise- ja treeninguseadmeks Apple Live'i üritusel.
Kellaga pööratud treeningujälgija jälgib paljusid tervisega seotud mõõdikuid, sealhulgas vahemaad, intensiivsust ja kogu keha liikumist. Vidin lubab lasta teil seada kaloreid vähendavaid eesmärke ning jälgida oma aktiivsuse taset ja seisuaega - see on oluline, arvestades seda, kui istuvad tööd võivad kahjustada teie tervist . Selle treeningfunktsiooniga saate luua aja, kalorite või vahemaa põhjal võrdlusaluseid ja sünkroonida andmed iPhone'i fitnessi- ja terviserakendustega, et saada rohkem funktsioone.
Kuigi Apple Watch pakub lugematul hulgal funktsioone, on see kantava spordijälgijana olemise osas vaevalt esimene. See liitub Fitbit, Jawbone ja (vaatamata lõpetamise kuulujutud ) Nike FuelBand, mis juba kaunistab relvi ja riideid, et jälgida treeningu edenemist, unerežiimi ja muud tervisekäitumist, eesmärgiga motiveerida teid tervist hoidma. Sees 2013 Pew uurimiskeskuse uuring , 21 protsenti täiskasvanutest ütlesid, et kasutasid oma tervise jälgimiseks tehnoloogiat ja turu-uuringute ettevõte NPD Groupi aruanded et kantava tehnoloogia turu tulud on alates 2013. aasta oktoobrist kokku olnud 96 miljonit dollarit. Kuid tegelik küsimus on järgmine: kui hästi nad töötavad?
Uuringud on erinevate turul olevate kantavate spordijälgijate tõhususe osas segased - 2013. aasta uuring leidis, et jalatsitele paigaldatud jälgimisseadmed jälgisid liikumist palju tõhusamalt kui puusatasemel. Samamoodi 2014. aasta uuring Iowa osariigi ülikoolis leitud fitnessijälgijad võivad põletatud kalorite mõõtmisel olla ebatäpsed. Need teadlased katsetasid kaheksat erinevat mudelit ja näitasid, et veahinnangud varieerusid 9 protsendist kuni üllatavama 23,5 protsendini, mis võib tervisealaste eesmärkide saavutamisele reaalselt mõjuda.
Kuid kui te ei kasuta jälgijat andmete jaoks ja pigem lihtsalt motivatsioonivahendina, ei pruugi need leiud nii olulised olla. Tundub, et lihtne sammulugeja aitab inimesi lihtsalt liikuma panna, olenemata põletatud kaloritest või muudest isikliku tervise mõõtmistest. Kui sammulugeja sai populaarseks, siis 2007. aasta Stanfordi ülikooli arst vaatas läbi 26 uuringut see hõlmas sammulugeja kasutamise hindamist, et teha kindlaks selle efektiivsus sobivuse motivaatorina. Pärast analüüsi jõudsid teadlased järeldusele, et tööriist suurendas tegelikult kandjate füüsilist aktiivsust ning seda seostati ka KMI ja vererõhu olulise langusega. Ja 2008. aasta uuring Michigani ülikooli tervishoiusüsteemi teadlaste poolt leiti, et sammulugejapõhiste kõndimisprogrammide tulemuseks oli a kaalulanguse ühtlane muster . Rääkimata sellest, et see on palju odavam investeering - kõige põhilisemad sammulugejad võivad maksta vähem kui 10 dollarit, samas kui keerukamad aktiivsusjälgijad võivad olla üle 100 dollari.
Nii et kokkuvõte? Kuigi mõned jälgijad on teistest täpsemad, ei pruugi andmed olla õhukindlad. Kuid kui see aitab teil motiveerida tervislikku käitumist, pole see kunagi halb.
Siis tuleb Apple'i uus kell välja alles järgmisel aastal - võib-olla said nad lõpuks tehnoloogia paika. Kas ostate ühe?
