Pärast pandeemiat COVID-19 oleme kõik õppinud mitte võtma vabalt õue minekut enesestmõistetavana. Kuigi suurem osa riigist hakkab aeglaselt taasavama, ei tule majast lahkumine vähemalt mõneks ajaks mingil määral kokkupuute ja nakatumise ohtu. Muidugi ei saa viirusega kokkupuutumise osas palju teha, kuid on asju, mida saate teha, et viirus ohutusse ruumi viia. Purvi Parikhi sõnul on immunoloog ja allergoloog Allergia ja astma võrgustik , parim viis selleks on välja töötada väljakujunenud rituaal. Kui peate väljas käima, olgu selleks siis toidupoed, tööreisid või isegi natuke värsket õhku, siis siin on mõned ettevaatusabinõud teie väljamineku rituaalis, mida eksperdid soovitavad teil teha.

SEOTUD : Siit saate teada, kuidas koroonaviiruse puhangu ajal ohutult sisseoste teha

Seotud üksused

1 Kasutage ukse avajat

Lisaks käte desinfitseerimisvahendile, mis peaks olema teie rahakoti uus oluline toode, lisage see kontaktivaba võtmehoidja ja ukse avaja (17 dollarit; amazon.com ) oma väljamineku arsenali. Pliiatsipunkti abil saab vajutada tihvtpadjadel, liftidel ja valguslülititel nuppe ning konks pakub paremat võimalust uste avamiseks ilma idupindu puutumata.

kaks Jätke kingad ja kott ukse taha

Koju naastes peaksite number üks tegema oma kingi õues (kui võimalik) ja kotti ukse taga, ütleb dr Parikh. Kuna nahk võib desinfitseerivate salvrätikute tõttu kahjustuda, soovitab ta ka praegu lõuendikotile üle minna. Nii saate selle kodus lihtsalt pesta või maha pühkida ega pea muretsema toidupoest ostetud plast- ja paberkottide pärast. (See on parem ka keskkonnale!)

3 Pese oma näomask või pane see kotti

CDC andmetel peaksite pese oma näomask pärast iga kasutamist. Peaksite alati eeldama, et teie näomask on paljastatud, seega olge selle käsitsemisel ettevaatlik. Riideid ja pestavaid maske tuleks pärast igat kasutamist pesta tavalise pesupesemiskoormusega, nii et soovitan need kohe pesuruumi viia, 'ütleb dr Parikh. 'Kirurgilisi maske või N-95 ei tohiks pesta, kuid kõige parem on lasta neil enne uuesti kasutamist desinfitseerida vähemalt 72 tundi. Kui teie näomask on endiselt heas seisukorras, hoidke seda paberkotis teistest esemetest eemal. '

kuidas juulis jõule tähistada

4 Desinfitseerige telefon, võtmed ja muud kaasavõetud esemed

Desinfitseerivate salvrätikute või seebi ja veega pühkige kõik, mis te kaasa võtate, sealhulgas mobiiltelefon, võtmed ja veepudel. Heade desinfektsioonivahendite alkoholisisaldus peaks olema vähemalt 60–70 protsenti või suurem, ütleb dr Parikh. Kui teil pole käepärast piisavalt salvrätte, on tõhus ka pesuvahendi ja vee segu. Ärge unustage ka prillid maha pühkida (kui te neid kannate).

Samuti on hea investeerida UV-valguse masinasse, mis on olnud on tõestatud koroonaviiruse tapmine . Telefoniseep (80 dollarit; phonesoap.com ) kasutab kogu telefoni puhastamiseks teaduslikult tõestatud bakteritsiidseid UV-C pirne. Coral UV 3-in-1 puhastusvahend (169 dollarit; coraluv.com ) on piisavalt suur, et mahutada kõik teie asjad ja plahvatada need ühes jooksus kokku. Kui valite selle meetodi, soovitab Purikh oma asjad kokku puutuda vähemalt 30-minutilise UV-kiirgusega.

5 Viska riided pesu

Nagu teie mask, plaanige oma riideid pärast iga kandmist pesta. See ei tähenda, et peate pesupesemist iga päev juhtima, kuid hoidke oma kulunud riideid eraldi pesukotis (järgmise riide eest eemal) kuni järgmise pesutsüklini.

6 Peske käsi (ja kui võimalik, siis dušši)

Vabandust, hommikused dušid, kuid dr Parikh soovitab teie duširutiini kohandada, et võtta see pärast väljastpoolt naasmist. See aitab tagada teie keha täieliku desinfitseerimise. Pärast avalikus kohas viibimist või nina puhumist, köhimist või aevastamist peske vähemalt 20 sekundit käsi seebi ja veega.