Seotud üksused

1 Valmistage ise teraviljasegu.

Täitke taassuletav hoiukott oma lemmikmargi teraviljaga, mõned segatud pähklid, valitud kuivatatud puuviljad (võib-olla hakitud aprikoosid ja viigimarjad, rosinad või jõhvikad ja õunad), pluss linaseemned ja teelusikatäis kaneeli. Võtke kaasa oma plastikust lusikas ja küsige piima ning täiendavat plastikust tassi, mida kasutada kausina, kui stjuardessid jooki pakuvad.

kui palju küünte eest jootraha anda

kaks Pakkige puuviljasalat, mis ei purune.

Me räägime kindlatest puuviljadest: kirsid, ploomid, õunad, arbuus ja ananassitükid. Isegi kvartsid marjad hoiavad kummipaeladega tihedalt kinni, et neid kinni hoida.

3 Valmistage kaasaskantav hommikusöök enne tähtaega.

Kodused muffinid, koogid, hommikusöögibürood - need kõik on maitsvad ja sobivad kenasti peos. Pidage ka meeles, et TSA-protokollid võimaldavad teil jätkata kuni 3,4 untsi vedelate või geelilaadsete toitude (nagu mini smuuti) kasutamist.

4 Minge kõik läbi isetehtud söögiriiete leviku.

Korja oma kohalikust pagaritöökojast kena käsitöölisaia - midagi pähklit, maalähedast juuretist või klassikalist baguette. Viiluta see kodus ja nirista peale natuke oliiviõli. Sulgege need viilud tihedalt suletavasse kilekotti, et vältida nende transiidi aegumist. Seejärel pange kokku lennu ajal piknik, et see kokku panna - teie lemmikjuust (mitte liiga haisev!), Oliivid, röstitud punane paprika, salaami ja teraline sinep (pakitud väikesesse anumasse). Plastnugad ja muud riistad on pardal lubatud ning need aitavad teil viilutada ja valmistada.

5 Mine teraviljasalatiga.

Rikkalikud ja tervislikud kihilised salatid on suurepärane, rahuldav ja närbumiseta söögikord. Kastke terad oliiviõliga ja raputage anumat vahetult enne söömist. Lisage oma teraviljapõhjale kurgi- ja tomatitükid, grillitud seened ja squash, hakitud porgandid, peet, punane sibul, kõva juust ja hakitud tugevad lehtköögiviljad nagu lehtkapsas. Natuke keedetud peekon lisab lihamaitset ja ei riku. (Kas pole kindel, kust alustada? Vaadake meie täielikku teravilja ostmise, toiduvalmistamise ja söömise juhendit.)

6 Veg läbi.

Kui teie kõrval olev inimene näksib töödeldud, naatriumiga täidetud toitu ja isegi õhk teie ümber on konserveeritud ja vananenud, on köögiviljade suupiste kindel viis end värskemana tunda. Pakkige selleri- ja porgandipulgad konteinerisse, mille põhjas on hummus, et neid hõlpsasti kastetaks. Või segage crudité: redis, endiisi lehed, apteegitilli kiil, spargel, herned kaunas, paprika, lillkapsas ja brokoli on veel mõned tavapärasest erinevad võimalused.

7 Hakka poputama.

Enne joa andmist klopi kodus popkorni partii pliidil või õhupuhuril. See on madala kalorsusega kompleksne süsivesik, mis on suurepärane energiaallikas. (Kas vajate inspiratsiooni? Vaadake meie lihtsaid popkorni retsepte, näiteks pruuni võiga popkorn ja parmesan).

8 Ladustage söödav suveniir.

Teie lennukisõit koju on võimalus nautida oma puhkuse viimast maitset - ja võileivad on suurepärane kaasaskantav viis seda teha, sest peaaegu igal piirkonnal on oma allkirjaversioon. Suundusite Miamist tagasi? Korja kuubalane. Memphis? Tõmmatud sealiha liugur.

9 Rüüpake nutikalt.

Pakkige kooritud toor ingver oma termosesse ja küsige joogikärust kuuma vett, et luua õhtusöögijärgne ingveritee. Või kui eelistate midagi tugevamat, a Kandke kokteilikomplekti (24 dollarit) pakub kõike, mida vajate (säästke alkoholi ja miksereid, mida peaksite saama pardal skoorida), et teha lennukis tipptasemel džinn ja toonik või vanamoodne.

10 Higistage väikesed asjad.

Pange mõned väikesed klambrid, nagu plastnõud ja soola-pipra pakendid, hõlpsasti ligipääsetavasse kotti, et oma lennufirma söögimängu tõsta. Teistel peab olema: niisked salvrätid käte puhastamiseks ning käetugede ja kandikulaudade desinfitseerimiseks, samuti väike prügikott stjuuardessile prügikasti andmiseks. Ja lõpuks, ärge lahkuge kodust ilma mõistuseta: ärge pakkige kaasreisijate viisakusest toitu lõhnaga, mis võiks solvata, näiteks tuunikala.