Seal pole midagi vanade raamatute lõhna ega uue selgroo lõhenemist. (Lisaks ei saa te kunagi akut tühjaks.) Nagu selgub, võib lehe treijaks sukeldumine pakkuda kasu ka teie tervisele ja õnnele. Ehkki üha rohkem inimesi omab e-raamatuid, tundub seda ohutu öelda päris raamatud ei kao veel kuhugi ja need lugemise eelised jäävad siia (nagu ka need head raamatud, mida lugeda).

Kaheksakümmend kaheksa protsenti e-raamatuid lugevatest ameeriklastest loevad jätkuvalt ka trükiseid. Ja kuigi me kõik oleme digitaalsete allalaadimiste mugavuse ja väiksema koormuse huvides, ei saa me end heast vanamoodsast lugemisest või mõnest klassikalisest raamatust rõõmu tunda. Kui me räägime tervislikud harjumused, sama hästi võiksime loetellu lisada ka lugemisraamatud: siin on kaheksa mõistlikku põhjust a päris raamat.

See suurendab intelligentsust.

Getty Images

Nagu dr Seuss kunagi kirjutas: mida rohkem te loete, seda rohkem asju saate teada. Mida rohkem õppida, seda rohkem kohti saate. Heasse raamatusse sukeldumine avab terve teadmismaailma juba väikesest peale. Sõnavaraga kokkupuutumine lugemise kaudu (eriti lasteraamatute lugemine) viib lugemistestide kõrgema skoorini, vaid toob kaasa ka kõrgemad hinded laste intelligentsuse üldtestide kohta. Lisaks tugevam varajase lugemise oskus võib tähendada kõrgem intelligentsus hilisemas elus.

Lisaks võib see suurendada teie ajujõudu.

Regulaarne lugemine mitte ainult ei aita teid targemaks, vaid võib ka teie ajujõudu tõsta. Nii nagu kardiovaskulaarsüsteemi sörkjooksul käimine, parandab lugemine regulaarselt mälu funktsioone, andes ajule head treening . Vanusega kaasneb mälu ja aju funktsioonide langus, kuid regulaarne lugemine võib protsessi aeglustada, hoides mõtted kauem teravana, vastavalt uuringus avaldatud uuringutele Neuroloogia . Sagedane ajutreening suutis vaimset langust vähendada 32 protsenti, teatab Huffington Post .

Lugemine võib empaatilisemaks muuta.

Hea lugemisega eksimine võib hõlbustada teistega suhestumist. Kirjanduslik ilukirjandus on võimas aidata oma lugejatel mõista teiste mõtteid, lugedes teiste inimeste emotsioone. Teadus . Mõju on palju olulisem neile, kes loevad ilukirjandust, mitte neile, kes loevad ilukirjandust. Teiste vaimse seisundi mõistmine on ülioluline oskus, mis võimaldab inimühiskondi iseloomustavaid keerukaid sotsiaalseid suhteid, kirjutasid David Comer Kidd ja Emanuele Castano oma avastustest.

Lehekülgede pööramine aitab teil mõista, mida loete.

Mis puutub tegelikult meelde, mida loete, siis olete seda ka parem raamatuga koos minnes, kui sa oled e-raamat. Paberlehtede käeulatuses olev tunne annab ajule teatud konteksti, mis võib kaasa tuua teema, millest loete, sügavama mõistmise ja parema mõistmise, Ühendatud aruanded . Nii et hea lugemise eelistest kasu saamiseks valige selline, millel on füüsilised lehed (ja võib-olla üks parimaid raamatuid seal).

See võib aidata võidelda Alzheimeri tõvega.

Lugemine paneb su aju tööle ja see on väga hea asi. Need, kes tegelevad oma ajudega selliste tegevuste kaudu nagu lugemine, male või mõistatused, võiksid olla 2,5 korda vähem tõenäoline Alzheimeri tõve tekkimine kui neil, kes veedavad puhkeaega vähem stimuleerivatele tegevustele. Dokumendis öeldakse, et aju võimlemine võib aidata, sest tegevusetus suurendab Alzheimeri tõve tekkimise riski, tegevusetus on tegelikult haiguse varajane näitaja või vähe neist.

Lugemine võib aidata teil lõõgastuda.

Pärast pikka päeva nii ahvatlevana kõlades on põhjust hea raamatu (ja võib-olla ka klaasi veini) juurde haarata. Uuringud näitavad, et lugemine võib toimida tõsise stressimurdjana. Üks Sussexi ülikooli teadlaste 2009. aasta uuring näitas, et lugemine võib stressi vähendada sama palju kui 68 protsenti . Pole tõesti vahet, millist raamatut loete, kaotades ennast põhjalikult kaasahaaravasse raamatusse, saate põgeneda argimaailma murede ja stresside eest ning uurida mõnda aega autori kujutlusvõime valdkonda, ütles kognitiivne neuropsühholoog David Lewis Telegraaf .

Enne magamaminekut aitab teil magada.

Enne magamaminekut rituaali loomine, nagu enne magamaminekut lugemine, annab kehale märku, et on aeg tuul maha tõmmata ja magama minna, vastavalt Mayo kliinik . Päris raamatu lugemine aitab teil rohkem lõõgastuda, kui enne magamaminekut ekraani ette tsoonida. Sellised ekraanid nagu e-lugerid ja tahvelarvutid saavad seda tegelikult teha hoiavad sind kauem ärkvel ja ühtlane haiget saanud oma uni. See kehtib ka laste kohta: 54 protsenti lastest magab väikese ekraani lähedal ja vaatab selle tõttu keskmiselt 20 vähem minutit suletud silma. uuringud avaldatud aastal Pediaatria. Nii et enne valguse kustutamist sirutage sõna otseses mõttes lehtede poole pöördujate poole.

Lugemine on nakkav.

Seitsekümmend viis protsenti vanematest soovib, et lapsed loeksid lõbu pärast rohkem, ja need, kes soovivad oma lapsi raamatuussideks julgustada, saavad alustada kodus ettelugemisest. Kui enamik vanemaid lõpetab valjuhäälse lugemise pärast seda, kui lapsed õpivad seda ise tegema, a aruanne Scholastic pakub välja, et lastele kogu algkooliaja jooksul ette lugemine võib innustada neid saama sagedasteks lugejateks - see tähendab lapsi, kes loevad lõbusalt viis kuni seitse päeva nädalas. Üle 40 protsendi sagedastest lugejatest vanuses kuus kuni 10 aastat loeti kodus valjusti ette, kuid ainult 13 protsenti neist, kes ei lugenud tihti oma lõbuks. Tõlge? Lugude aeg pakub head viisi huvi tundmiseks hobi vastu.

SEOTUD: 35 jahutavat psühholoogilist põnevust ja müsteeriumit, mida nüüd oma lugemisloendisse lisada