Võite olla uhke, et töötate ööpäevaringselt või põletate südaööd, kuid Norra Bergeni ülikooli uus uuring ütleb, et töönarkomaania pole aumärk. Selle eluviis on seotud sageli paljude psühhiaatriliste häiretega, sealhulgas ADHD, OCD, ärevus ja depressioon.
Ülikooli teadlased uurisid enam kui 16 000 töötavat täiskasvanut ja leidsid, et neil kõigil on psühhiaatrilisi sümptomeid rohkem kui nende töönarkomaanideta. Mõne märgatava lünga illustreerimiseks: Ligi kolmandik töötajatest täitis ADHD kriteeriume (võrreldes vähem kui 13 protsendiga töönarkomaanidest) ja peaaegu 34 protsenti töönarkomaanidest vastas ärevuse kriteeriumidele (võrreldes vähem kui 12 protsendiga mittetöötavatest) ).
'Töö äärmusesse viimine võib olla märk sügavamatest psühholoogilistest või emotsionaalsetest probleemidest,' ütles juhtivteadur Cecilie Schou Andreassen öeldi avalduses . 'Kas see peegeldab kattuvaid geneetilisi haavatavusi, töönarkomani viivaid häireid või vastupidi selliseid häireid põhjustavat töönarkismi, pole kindel.
Töönarkomaania tuvastamiseks töötasid teadlased välja tööriista nimega Bergeni töösõltuvuse skaala, mis hindab muu hulgas samu sõltuvusega seotud sümptomeid: meeleolu, konflikte, sallivust, endassetõmbumist ja tagasilangust.
Siin on seitse kriteeriumi skaalal:
1. Mõtlete, kuidas saaksite vabastada rohkem aega töötamiseks.
2. Veedate töötamiseks palju rohkem aega, kui esialgu kavatseti.
3. Sa töötad selleks, et vähendada süütunnet, ärevust, abitust või depressiooni.
4. Teised on teile öelnud, et vähendage tööd ilma neid kuulamata.
5. Sa oled stressis, kui sul on keelatud töötada.
6. Te seate oma töö tõttu prioriteediks hobid, vaba aja veetmise ja / või liikumise.
7. Sa töötad nii palju, et see on sinu tervist negatiivselt mõjutanud.
Mõelge oma tööle viimase aasta jooksul. Hinda ülaltoodud kogemusi: see juhtus alati (5) või mitte kunagi (1). Kui hindasite 4 ja 5 nelja või enama kriteeriumi järgi, siis tõenäoliselt identifitseerite end töönarkomaanina.
Kas vajate abi oma e-kirjast vabanemiseks? Vaadake ühte nippi, mis aitaks teil töölt vabaneda.
