Kas leiate kunagi, et kulutate kodus töötamise peale veelgi rohkem aega kui tegelikult oma töölaua taga olles? See suutmatus lahku minna võib kahjustada teie tervist ja võib seda veelgi suurendada stressist raske taastuda . Ja vastavalt Briti psühholoogilise uuringu uuele uuringule on töötajatel eriti probleeme oluliste, mittetäielike ülesannete töölt lahkumisega.

103 töötaja veebipõhises küsitluses leidsid teadlased, et lõpetamata tööd põhjustasid kodus rohkem ärevust ja muret. Tulemused avaldati Organisatsiooni- ja tööpsühholoogia ajakiri.

'Kui teil on näiteks silmapiiril ees tähtis tähtaeg, nihutab teie aju teid pidevalt meeldetuletustega, mis muudab töövajadustest pausi saamise keeruliseks, ütles juhtivteadur dr Brandon Smit avaldus .

Kuid oli näiliselt lihtne viis nende meeldetuletuste väljalülitamiseks. Töötajad, kes kavandasid nende ülesannete täitmise kavandamist, oskasid end paremini tööst eraldada. Nad kirjutasid üles, kus, millal ja kuidas nad tööd lõpetavad.

Muidugi on ka teisi põhjuseid, miks töötajad ei saa lahku minna. Võib-olla teil on ülemus, kes teile hilisõhtul e-kirju saadab, või see võib isegi olla geneetiline , vastavalt Notre Dame'i ülikooli väikesele uuringule. Olenemata põhjusest, näib stressitegurite haldamise plaani esitamine olevat lihtne viis tööga seotud ärevuse tuvastamiseks ja veenduda, et need ei viiks teie perega kodus veedetud ööd täielikult rööpast välja.