Meil kõigil on olnud Facebooki sisselogimise kogemus, et postitada link või vaadata, mida sõber teeb, et siis 45 minutit hiljem üles otsida, aimamata, kui palju aega oli möödas. Nüüd kinnitab teadus seda: sotsiaalmeedia ajahambad on reaalsed.
õige viis sibula lõikamiseks
Et testida, kas inimesed alahindavad sotsiaalmeedias veedetud aega rohkem kui muud Interneti-tegevused, jälgisid Suurbritannia Kenti ülikooli teadlased 44 inimest, samal ajal kui nad vaatasid ekraanil 20 erinevat pilti. Viis pilti seostati Facebookiga, viis Internetiga üldiselt (näiteks laialt tunnustatud e-posti ikoon) ja 10 peeti neutraalseks kontrollkujutiseks, mis olid värvi ja kujuga sarnased.
Kui osalejatel paluti hinnata, kas iga pilti näidati lühikese või pika aja jooksul (umbes pool sekundit versus poolteist sekundit), leidsid nad, et inimesed kaldusid aega alahindama nad veetsid Facebookiga seotud pilte rohkem kui ükski teine. Üldiste Interneti-piltide vaatamine põhjustas ka alahindamist, kuid vähemal määral. Tulemused avaldatakse Rakendusliku sotsiaalpsühholoogia ajakiri.
Peaautor Lazaros Gonidis, Ph.D. psühholoogiakandidaat, selgitab, et inimesed peavad aja hoidmisele tähelepanu pöörama, et seda täpselt hoida. Kõik, mis meid häirib, muudab meid vähem täpseks ja täpsemalt öeldes paneb ta meid sündmuste kestust alahindama, ütleb ta.
Lühidalt, selgitab ta, sellepärast lendab aeg, kui meil on lõbus. Teisest küljest, kui meil on igav - ütleme nii, et mitte huvitava sündmuse ajal -, siis pigem keskendume aja hoidmisele ja ootame sündmuse lõpetamist.
Uuringu tulemused kinnitavad, et inimeste arvates on Facebook Facebooki stimuleeriv ja häiriv, ehkki pole päris selge, miks selle mõju oli tugevam kui üldistel Interneti-piltidel.
Võib väga hästi olla, et Facebook on meie jaoks isiklikum kui lihtsalt veebis surfamine, ütleb Gonidis. Seega on sellel suurem emotsionaalne mõju meie peal, mis viib suurema alahindamiseni.
Facebooki imemine võib kindlasti olla ebamugavus, kuid Gonidis hoiatab, et sellega võivad kaasneda ka reaalsed ohud. Mida oleme näidanud, on see, et selline sagedane Facebooki kasutamine moonutab meie ajataju, ütleb ta. Tegelikkuses võib see tähendada, et inimesed võivad tahtmatult Facebookis rohkem viibida, kui nad algselt plaanisid, ja see võib mõjutada nende tootlikkust, isiklikke suhteid, puhkeaega / magamisaega jne.
Sellele teele mineku vältimiseks soovitab Gonidis eelnevalt otsustada, kui palju aega veedate Facebookis, ja võib-olla isegi seadistada äratus või muud tüüpi meeldetuletus, kui on aeg välja logida. Mõnes mõttes olge tähelepanelikum, kui kaua me tahame ühenduses püsida, ütleb ta.
Lõpuks lisab ta, Interneti-sõltuvus on tõeline asi - ja võibki anda märku muudest terviseprobleemidest , samuti. Igaüks, kes tunneb muret sotsiaalmeedias või veebis üldiselt veedetud aja pärast, võib soovida rääkida vaimse tervise spetsialistiga.
