Kodus töötamine kõlab nagu tohutu hüve - ja sellel on kindlasti ka oma eelised -, kuid töö sissetoomisel oma koju võivad olla mõned ebameeldivad kõrvalmõjud teie tööle ja kodusele elule: mõelge tootlikkuse vähenemisele, pikemale tööajale ja töö ja eraelu tasakaalu langusele. Õnneks võivad õiged kodus töötamise näpunäited aidata teil kontori koju toomist maksimaalselt ära kasutada.

Ükskõik, kas töötate ajutiselt kodus (aitäh, koroonaviirus), töötate ühe neist kodus töötavad ettevõtted, või olete valinud karjääritee, kus töötate kogu aeg kodus, õppimine, kuidas kodus produktiivsem olla, annab teie karjäärile hoogu juurde ja hoiab teid samal ajal õnnelikumana. See pole kõik õige kodukontori ideed või kontorivärvid: Mõned põhireeglid ja kindlad piirid seavad teid WFH edu saavutamiseks.

SEOTUD: Parim osa kodus töötamisest, seda teevad inimesed, kes seda teevad

Kodust töötamise näpunäited

Seotud üksused

1 Otsustage, kas kodus töötamine sobib teile

Esiteks peate välja selgitama, kas teie isiksus sobib kaugtööks. Teatud juhtudel - näiteks koroonaviiruse pandeemia ajal või kui teil on ajutiselt vigastuse tõttu liikumisprobleemid - on ainus võimalus töötada kodus, kuid kui teil on valida, vaadake enne oma töö- ja suhtlemisstiili kriitiliselt läbi pühendute kodus töötamisele.

Hoolimata digitaalsete nomaadide praegusest tähelepanu keskpunktist ja paindlikest graafikutest, ei ole kodus töötamine siiski kõigile sobiv. Kui edenete vesijahutajate kamraadias või kui teil on kiusatus raisata aega veebiostude tegemisel või sotsiaalmeedias ilma valvsa pilguta, et teid kinni haarata, pole te tõenäoliselt parim kandidaat.

kaks Pange oma perega paika põhireeglid

Võib arvata, et kodus töötamine tähendab, et ei pea enam maksma lemmiklooma eest hoolitsemise eest, kuid selline mõtteviis võib teie tootlikkuse tõsiselt rööpast välja viia.

Ärge tehke ennast ja mõelge, et kui kodus töötate, pole teil vaja väikelastele lapsehoidjat, ütleb Maura Thomas, tootlikkuse ekspert ja raamatu autor Töö ilma seinteta.

Vanemate lastega, kes saavad teie töötamise ajal piiridest paremini aru, mõelge välja signaal, mis annab neile teada, et teid tõesti ei saa häirida: suletud uks, silt, millel on kirjas RASKE TÖÖ JUHTUMINE, või mõni neist tööajast kellad, mis ütlevad, et TAGASI KELL 17.00

Lastel võib olla raske võidelda sooviga teid katkestada. Üks mõte, ütleb Julie Morgenstern, korraldav ekspert ja raamatu autor Korraldamine seestpoolt , on jätta tahvel oma ukse taha, et teie lapsed saaksid kirja panna, mida nad peavad teiega rääkima. Ta eemaldab neilt koormuse hiljem meelde tuletada ja annab teile teada, mida teie lapsed vajavad, nii et te ei pimestaks, kui olete tööga valmis, ütleb ta.

Lemmikloomadega määrake jalutuskäikude kava - ütleme iga kolme tunni tagant, et mõlemad saaksid jalgu sirutada - ja võitlege sooviga arvutist eemale minna, et nendega mängida. (Muidugi, kui nad saavad teie töö ajal vaikselt süles istuda, võib WFH-i sõber olla kena.)

3 Vältige diivanit

WiFi abil saate töötada kõikjal, isegi diivanil (või oma voodil), kuid see, et saate, ei tähenda, et peaksite, ütleb Morgenstern. Määrake kindel ruum või ala, et töötamise ja lõõgastumise vahel oleks vaimne piir, soovitab ta.

kuidas rätikuid pesumasinas pesta

Kui teil pole kodukontorit, mõelge välja ruum, millel on teie töö olemuse jaoks piisavalt pinda ja mis ei too kaasa sülearvuti kaela ja selja pingutamist. (Söögitoa laud on korras.) Veenduge, et koristaksite oma töö päeva lõpus, ilma et paberipakkide ümber oleks. Nii ei voola töö pereaega, ütleb Morgenstern.

4 Mine valguse poole

Töötage seal, kus tunnete end kõige paremini pingestatud. Tavaliselt on see ruumis, kus on kõige loomulikum valgus ja kõige ilusam vaade, ütleb Texases tegutsev karjääriekspert Holly Reisem Hanna Austin, kes kipub just sel põhjusel oma köögis töötama. Mõni koht tunneb end stagneerununa ja sa tahad olla ruumis, mis annab sulle positiivset energiat ja voogu, ütleb ta.

5 Looge ergonoomiline seadistus

Ergonoomiline - see tähendab tõhus ja ohutu - paigutus tooli, laua (või laua), arvuti, klaviatuuri, hiire ja telefoni jaoks aitab teil produktiivsemalt töötada ja vältida korduvaid vigastusi, ütles vanemtoimetaja Anne Colby. Houzz.

6 Muutke oma ruum kutsuvaks

Kui olete ruumi määranud, hoidke seda korras. Segane tööpiirkond võib tekitada segaseid mõtteid ja kodus on segavaid tegureid kõikjal. Hunnik avamata kirju närib teid alateadlikult terve päeva, nii et viige see oma tööruumist eemale eraldi prügikasti.

Sa ei taha, et su ruum sind tühjaks tõmbaks - sa tahad, et see sind energiat annaks, ütleb Morgenstern. See ei tähenda, et peate olema korralik töötaja. Viilige paberid lihtsalt lahtritesse, et te neid ei vahtiks. Piirake oma töölaual või tööpinnal olevaid asju kõigega, millega praegu tegelete, ja mõne asjaga, mis teid inspireerib, nagu kunstiteos või taim, mis toob teie ruumi elu.

7 Varuma

Kui arvuti töötab fritzil, pole IT-d vaja kutsuda, nii et järjehoidjate tõrkeotsingu lehed ja postitamisnumbrid kutsuvad teie tööruumi keerukaid parandusi tegema. Sel ajal, kui olete käes, seadke oma tarvikute kapp - riiul laadijatele, kõrvaklappidele jne -, nii et te ei jookse maja ümber iga kord, kui midagi vajate.

8 Planeerige oma valgustus

Teie üldine köögivalgus ei pruugi olla piisav: valgus tuleb hajutada ja seadmed on hästi paigutatud, et vältida arvutiekraani pimestamist, mis võib põhjustada silmade väsimust, ütleb Colby. Silmade koormuse vähendamiseks proovige lisada valguskihte mitmest allikast, mitte ühest valgusallikast.

9 Määrake ajakava

Looge struktureeritud rutiin, mis aitab teie vaimul ja kehal uue töökeskkonnaga kohaneda, ütleb Alan Hedge, PhD, Cornelli ülikooli inimfaktorite ja ergonoomika labori endine direktor. Keskendumine võib kõigutada juba 20 minutiga, nii et Hedge soovitab seda, mida ta nimetab reegliks 20-20-20: töötage 20 minutit, tehke pausi 20 sekundit, seejärel murdumise ajal vaadake fookuse ja tähelepanuvõime taastamiseks 20 meetri kaugusel.

Kui kipute hiljaks jääma või magama jääma, saate oma keha kella sünkroonida, et oleksite tööajal tähelepanelik, astudes iga päev 15–20 minutiks õue. Ekspertide sõnul aitab päikesevalgus stimuleerida käbinääret, mis toodab melatoniini - hormooni, mis aitab reguleerida une-ärkveloleku tsüklit.

10 Piirake oma tunde

Kodus töötamise üks lõkse: liiga palju tööd. Looge üldine tööaeg, mis vastab teie tavapärasele tööpäevale. Kui teil on struktuur, muutute tõhusamaks, ütleb Morgenstern. Teie algus- ja peatusajad - ja vaheajad - võivad olla sujuvamad, kuid lõpetage alati määratud ajal.

Kui konkreetset lõpu aega pole, võib inimestel olla raske oma tööst kõrvale astuda, ütleb Katharine Zaleski, asutaja ja president PowerToFly, värbamisplatvorm naistele mõeldud kaugtööde ja tehniliste töökohtade jaoks.

üksteist Tehke ring

Igapäevane jalutuskäik viib teid jänku sussidest välja ja on paremas meeleseisundis. Määrake kindel aeg iga päev jalutamiseks, et jääksite rutiinist kinni. Kui teil on kodus lemmikloomi või lapsi, lohistage nad kaasa.

12 Püsi ühenduses

Kodus töötades distsiplineeritumaks ja produktiivsemaks muutumine ei tähenda, et peate olema sulgur. Umbes iga nelja tunni tagant pane ennast näost näkku inimesega, olgu see siis naaber või barista.

Kui olete kodune, Michelle Goodman, autor Minu nn vabakutseline elu , soovitab virtuaalset vesijahutajat e-kirju saata kavandatud vaheaegade ajal või pöörduda teie kontori sõnumside tööriista üle ka WFH-i töökaaslaste poole.

13 Hoidke seda professionaalsena

Kodutööde tegemine, arvete esitamine, õhtusöögi ettevalmistamine - kogu päeva jooksul majapidamistööde tegemine võib ära süüa palju aega ja kahjustada teie tootlikkust. Kodus töötamine ei tähenda, et peaksite töötama oma kodus, ja lihtsalt sellepärast, et olete kodus, ei peaks te end kogu päeva jooksul vastutama, et neid asju teha, ütleb Zaleski.

Kui teil on kiusatus visata pesu, kui peaksite täitma TPS-aruandeid, töötage 25 minutit ja lubage seejärel viieminutilisi majapidamistöid teha. Planeerige see oma kalendrisse, nagu teete ka muid tööajaid. Nii saate seadistada taimeri mõnele tööülesandele ja seejärel uuesti tööle asuma. Samamoodi ravige arstivisiite ja muid kohtumisi nii, nagu oleksite kontoris: minge esimese asjana hommikul või päeva lõpus.

14 Järgige sulgemisrituaali

Pendelrände ainus eelis on see, et see annab teile aja mõtteliselt käigult töö- ja koduelu vahetamiseks. Kui teid eraldab ainult trepp, vajate üleminekurutiini. Sulgege oma ülesandeloend, märkides ära, mida tegite ja mida homme teha. Seejärel vaheta riided.

Me käitume erinevalt sellest, mis meil seljas on, ütleb Morgenstern. Kodust töötades peaksite riietuma tööriietesse (mitte ülikonda, vaid ka joogapükse, ütleb ta). Siis, kui töö on tehtud, vaheta riietus riieteks. Teie keha lõõgastub ja teab, et olete teises režiimis, ütleb ta.

Lõpuks koostage plaan, mida teete pärast töö lõpetamist. Saate konkureerida ühe e-kirja saatmise meelitamisega vaid siis, kui teil on kaalukas alternatiiv, olgu selleks siis jalutuskäik, õhtusöögi valmistamine või lastega koos riputamine, 'ütleb Morgenstern.