Eksperdid on juba ammu tunnustanud teatud vitamiinide – ja eriti antioksüdantide – kasulikkust nende toitainesisaldust suurendava ja vabade radikaalide vastu võitlemise võime tõttu. Mis puudutab eriti nahahooldust, siis olete ilmselt otsinud tugevaid aineid (nagu beetakaroteen, E-vitamiin ja C-vitamiin), et aidata teie isiklikku rutiini tõhusalt täiendada.

Vitamiinimaailmas haruldasem nahahoolduse koostisosa on K-vitamiin, mida kiidetakse peamiselt keha haavade paranemise protsessi abistamiseks. Kuid kas 'K' võib osutuda veel üheks oluliseks lüliks vananemisvastase kaitse loomisel? Vitamiin on üsna intrigeeriv – a uuring K-vitamiini kohta isegi kinnitas, et piisav K-vitamiini tarbimine võib aidata teil kauem elada. Palusime nahaarstidel vitamiini ja selle erinevaid terviseomadusi lagundada.

Mis täpselt on K-vitamiin (ja kuidas see erineb kaaliumist)?

Yunyoung Claire Changi, MD, juhatuse sertifitseeritud kosmeetilise dermatoloogi sõnul Union Square laserdermatoloogia New Yorgis kirjeldatakse K-vitamiini, mida leidub peamiselt rohelistes lehtköögiviljades, nagu spinat, lehtkapsas, lehtkapsas ja mangold, kui olulist rasvlahustuvat vitamiini, mis mängib olulist rolli vere hüübimises (ülemäärase verejooksu pärssimine), veres. kaltsiumi reguleerimine ja üldine luude tervis.

Lisaks on labori- ja loomkatsetes leitud, et K-vitamiin võib vähendada põletikueelsete valkude (nn tsütokiinide) tootmist, toimides seega põletikuvastase ainena,“ ütleb dr Chang. 'Nii loomadel kui ka inimestel tehtud uuringud on näidanud, et paikselt manustatav K-vitamiin aitab kaasa haavade paranemisele, mis võib olla tingitud selle antioksüdantsetest või vere hüübimist soodustavatest omadustest.'

Teisest küljest juhib dr Chang tähelepanu sellele, et kaaliumi, mida leidub sageli puu- ja köögiviljades, nagu banaanid, aprikoosid, kõrvits, kartul ja seened, peetakse mineraaliks ja elektrolüüdiks, mitte vitamiiniks.

Elektrolüüdina on kaaliumil võime juhtida vees elektrit, ' ütleb ta. 'Kehas mängib kaalium olulist rolli paljudes kehaprotsessides, sealhulgas vedeliku tasakaalu ja vererõhu reguleerimisel, lihaskontraktsioonidel ja närvisignaalide juhtimisel.'

Mis kasu on K-vitamiinist nahahoolduses ja kuidas see aitab vananemisvastast võitlust?

Parandades veresoonte elastsust ja üldist veresoonte tervist, võib K-vitamiin aidata kaasa peamiste vananemistegurite, sealhulgas venitusarmide, veenilaiendite, verevalumite, silmaaluse tursete, tumedate ringide ja muude veresoonte komponentidega seotud seisundite korral. , ütleb Sejal Shah, MD , pardal sertifitseeritud dermatoloog New Yorgis.

Dr Shah ütleb, et tänu kollageeni soodustavale ja haavade paranemisvõimele võib K-vitamiin soodustada sujuvamat ja nooruslikumat sära. Paikselt manustatuna on sellel ka põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused, mis takistavad nii põletikku kui ka vabu radikaale (mõlemad soodustavad vananemist), ütleb ta. Uuringud on näidanud, et see kaitseb nahka keskkonna agressorite eest ja aitab eriti põletike vastu.

Dr Shah juhib tähelepanu ka sellele, et suukaudne K-vitamiin parandab tõestatult insuliinitundlikkust ja hoiab veresuhkru taset tervena. Nagu me nüüd teame, võib kõrge veresuhkru tase kaasa aidata ka enneaegsele vananemisele, ütleb ta.

Kas K-vitamiin võib aidata ka nahahaiguste, näiteks ekseemi korral?

Veel üks selle põletikuvastaste omaduste eelis? Dr Shah ütleb, et K-vitamiinil võib potentsiaalselt olla võime parandada põletikulisi seisundeid, nagu psoriaas ja ekseem .

Kuid ärge olge liiga põnevil – kuigi lubavad (ja proovimist väärt), märgivad nii dr Chang kui ka dr Shah, et K-vitamiini ja probleemse nahaga seotud uuringud on olnud piiratud ning teha tuleb palju rohkem uuringuid. Kuigi on väidetud, et K-vitamiinil on antioksüdantsed, põletikuvastased ja kollageeni tootvad omadused, on selle otsene kasu nahahaigustele endiselt ebaselge, ütleb dr Chang.

Kas soovite ise K-vitamiini testida, saades samal ajal kasu paljudest muudest võimsatest koostisosadest? Siin on meie lemmik antioksüdantiderikas tootevalik, et tõhusat koostisainet praktikas rakendada.

Seotud üksused

üks Omorovicza taastav silmakreem

Selles kreemis sisalduv K-vitamiin (saadud lutserniõlist) aitab eemaldada tumedaid silmaaluseid, samas kui arnika- ja kurgiekstraktid leevendavad turset ja stressi paistes ja väsinud silmaalust.

kaks Youth to the People Superfood Air-Whip niisutaja hüaluroonhappega

Nagu smuuti nahale, toimib see kerge niisutaja lehtkapsas leiduvate fütotoitainete ja vitamiinide (C, E ja K) suland. Roheline tee ja hüaluroonhape täiendavad toitaineid ja niisutavad.

3 Indie Lee sära andev puhastusvahend

See puhastusvahend, meigieemaldaja ja mask on valmistatud maasikaseemneõlist (A-, B-, C-, E- ja Omega-3-vitamiinid) ja tomatiekstraktidest (A-, C- ja K-vitamiinid) ning niiskust tasakaalustavatest nisuproteiinidest. tugev, kuid õrn antioksüdantne kokteil.

4 Prima Night Magic intensiivne näoõli

Selle Prima üleöö näoõliga taastuge uinumisel. Selle peamine koostisosa on viigikaktuseõli, mis on täis K-vitamiini, antioksüdante, aminohappeid, fütosteroole ja oomega-rasvhappeid, mis aitavad nahka toita ja heledamaks muuta. Laia toimespektriga kanepi CBD annab täiendava rahustava efekti.

5 Eminence Stone Crop Oxygenating Fizzofoliant

Puhastage oma teed naha õndsusse selle Eminence'i 'fizzofoliandiga', mis põhineb kivisaagil, riisil ja adzuki pulbril ning mikrorohelistel, mis aitavad (õrnalt) puhastada nahka surnud rakkudest ja mustustest, et muuta jume siledamaks ja säravamaks.