Kui leiate, et pole end päevaga silmitsi seismise jaoks valmis, võib olla aeg oma hommikune rutiin üles raputada. Lihtsalt saatejuht Haley Cairo alustab oma päeva väikese enesehooldusega, mis muudab ta eelseisva päeva tervitamiseks paremini valmis. Tema rutiinne tervislik annus päikest, mõni ajaveetmisaeg, matcha latte energiatootmiseks ja nutitelefoni vältimine, nii et teda ei ujutaks halb vibreerimine. Kaaluge mõne sellise idee lisamist, et aidata teil õnnelikumalt ärgata.

kas sa saad vanni võtta õunasiidri äädikas

Seotud üksused

BFASU jäärull

Selle laheda jäärulli abil saate end värskena ja päevale vastu tulla (ning aidake võidelda varahommikuse tursega).

Puhas Matcha

Lülitage hommikune kofeiiniparandus välja matcha latte jaoks, mis pakub antioksüdante ja vitamiine koos energiatõusuga.

Chambray sinise joonega märkmik

Kroonika, mille eest olete tänulik, asjad, mida soovite meeles pidada, või muu, mida olete inspireeritud kirjutama, et aidata teil oma päeva positiivse noodiga alustada.

kuidas voldida sobivaid linasid

Ärgake kerge päikesetõusu äratuskell

Hommikul esimese asjana päikesevalguse saamine võib aidata reguleerida ööpäevarütmi ja anda energiat. Kui õue jõudmine pole võimalik (või elate piirkonnas, kus pilves päevad on tavalisemad), aitab päikesetõusuhäire sama efekti saada.