Kogu füüsilise töö puhul, mida teete enesekindluse suurendamiseks, tuleb teil olla õiges meeleolus. Te peaksite julgelt tegema tööd, mis mõjutab teie vaimset seisundit. Uuringud on näidanud et positiivse ja meeleoluka muusika kuulamine aitab inimestel oma elus rohkem edu saavutada ja neil on parem tervis. Muusika kuulamine vabastab dopamiini, hea enesetunde neurotransmitteri.
Kõigist enesekindluse tõstmise võimalustest häirib muusika teie elu kõige vähem. Saate kuulata muusikat kõikjal ja voogedastusteenustega saate kuulata mis tahes muusikat. Selle juurdepääsutasemega ei koge te potentsiaalseid ohte, mis kaasnevad muude meeleolu tõstjatega, nagu reisimine, ega kulutused, nagu ostlemine ja jaemüügiravi.
On tõestatud, et positiivne enesejaatus annab teile enesekindlama lähenemise elule. Korduv ütlemine endale, et oled rokistaar, võib enne tähtsat või närvesöövat sündmust tõsta tuju ja vähendada stressi. Psühholoogid on leidnud Inimesed, kes käituvad enne stressirohkeid sündmusi ennast kinnitava käitumisega, ei näita oma keha stressinäitajate muutusi, samas kui need, kes ennast ei kinnitanud, näitasid suurenenud stressitaset.Isegi maailma enesekindlamad inimesed ei jõudnud sinna üleöö. Võtke see nõu, tehke tööd, harjutage enesehooldust ja olete õigel teel enesekindlama ja edukama teie poole.
Autori kohta
Jennifer Bell on vabakutseline kirjanik, blogija, koerahuviline ja innukas rannakülastaja, kes tegutseb New Jersey lõunaosas.
Kas see postitus oli kasulik? Andke meile teada, kui see postitus oli teile kasulik. See on ainus viis, kuidas saame end parandada.jah ei
