Pandeemia tulek muutis seda, kuidas me mõtleme ja kujundame oma elu tööst lähtuvalt. Novembris 2021 4,5 miljonit inimest töölt lahkuda, mis on osa suuremast trendist 'Suur tagasiastumine.' Kuigi paljud osutavad karjääriga rahulolematusele, selgub lähemal vaatlusel, et suur hulk inimesi mõtleb kriitiliselt töötingimustele pärast seda, kui kaks aastat on kogenud oma töö- ja eraelu piiride kahanemist.

Kuigi töö- ja eraelu tasakaal on muutunud suures osas korporatiivseks terminiks, mida kasutatakse laialdaselt kontoritöökohal ebamäärase mõõdikuna, on selle aluseks olev määratlus, et töötajatel on õigus elada inimväärset elu, jättes aega puhkuseks, puhkamiseks ja isiklikuks arenguks, kõlab tõele. Nagu öeldud, tundub töö- ja eraelu tasakaal erinevate inimeste puhul erinev. Mõne jaoks võib see tunduda paindlikum ajakava, teiste jaoks võib see välja näha liitu astuda . Kuna töötajad üle kogu riigi mõtlevad ümber, mida nad töös väärtustavad, palusime seitsmel inimesel – erinevates valdkondades ja karjääri eri etappides – hinnata oma töö- ja eraelu tasakaalu.

Kendra, 34, triaažiõde

Töötanud üle kahe aasta triaažiõena, on Kendra olnud kogu pandeemia ajal eesliinil. Kuigi pandeemia on mõjutanud kõigi igapäevaelu, on see paljude tervishoiutöötajate jaoks veelgi süvenenud. Kuna nad puutuvad sellega terve päeva silmitsi, on „tervishoiutöötajad COVID-19 tegelikkuse suhtes väga häälestatud ja tundlikumad,” ütleb Kendra – ja see ei lõpe, kui nad on eemal. kella. 'See muutub kohati väga hirmuäratavaks, sest sotsiaalmeedia, uudiste ja sõprade vahel, kes teile helistavad ja nõu küsivad, on peaaegu võimatu põgeneda,' lisab ta.

COVID-19 põhjustatud pidevast stressist ja vanaema kaotusest selle aasta alguses langes Kendra sõnul tema vaimne tervis järsult ja ta oli sunnitud esimest korda professionaalset abi otsima. Kuigi tal vedas, et tal oli selleks oma praeguse ettevõtte toetus, teab ta, et see pole kõikjal norm. Nagu pandeemia selgeks tegi, on õdede vaimne ja füüsiline tervis suures osas ohverdatud kõrgendatud tervishoiuvajaduste rahuldamiseks.

'See on laastav, masendav ja ausalt öeldes on kohutav, mida teised õed on läbi elanud, isegi kui neil pole enda kaitsmiseks vajalikke vahendeid,' ütleb Kendra. Selline tööandjate toetuse puudumine ja sellele järgnev töötajate läbipõlemine on kiirendanud jätkuvat õdede puudust, mis algas 2012. aastal ja kestab eeldatavasti 2030. aastani .

„[Õendusabipuudus] paneb mind kartma tuleviku ees, sest see mõjutab meid ja kui meid ei toetata õigesti ja meile ei maksta õigesti ja meile ei maksta õigesti, siis on see laastav kõik,' ütleb Kendra.

kuidas puhastada pesapallimütsid

Nagu Kendra selgitab, põhjustab õdede puudus töötajate liiga õhukeseks hajutamisele, mis seab ohtu nende pakutava hoolduse kvaliteedi ja seab ohtu nende töökohad. 'Kui meid survestatakse olukorda ja me võtame kuus patsienti, kuid me ei saa hoolitseda ja üks neist sureb ja me kaotame oma tegevusloa, on see kogu meie elatis,' ütleb Kendra.

Isegi kui tervishoiumaastik tundub praegu nii kohutav, on Kendra optimistlik, et ees on parem tee ja ta tänab selle eest nooremaid põlvkondi. 'Ma arvan, et Z-põlvkond seab ühel hetkel kõigile standardid, sest sisuliselt töötame me kõik oma elu ära, olenemata sellest, kas olete õde või keegi teine,' ütleb ta. 'Vaimne tervis on häbimärgistamas ning parem töö- ja eraelu tasakaal ning õnnelikkus ja elukvaliteet muutuvad esiplaanile kui [töö] vanem standard.'

Elliot, 24-aastane, postitoimetaja

Kirjasaatjana rõhutab Elliot ametiühingusse kuulumise tähtsust oma tööga terve suhte hoidmisel. Tema jaoks on töö- ja eraelu tasakaal probleem, mis ulatub üksikisikust kollektiivini. '[Töö- ja eraelu tasakaal] on midagi, mille nimel me oma lepinguläbirääkimistel võitleme,' ütleb ta. 'Sest nii need asjad on kehtestatud, eks? Töötingimused tervikuna. Individuaalsel tasandil saate teha ainult nii palju.

Ellioti töökohas peavad kohaletoimetamise autojuhid sageli navigeerima sunnitud ületunde, mis ei mõjuta mitte ainult töötajate isiklikku elu, vaid loob võimalusi ka palgavargusteks. Uuring, mille avaldas Tööhõivepoliitika Instituut 2017. aastal hinnangul kaotavad töötajad rohkem kui 15 miljardit dollarit aastas, kuna tööandjad peavad kinni palkadest, millele töötajatel on seaduslik õigus. Pandeemia ajal on see tõenäoliselt ainult hullemaks läinud, kuna töökoha säilitamise pärast muretsevad töötajad puutuvad tööandjatega kokku vähem palkade pärast.

Ametiühingu korrapidajana esindab Elliot oma kaastöötajaid küsimustes, mis hõlmavad palgavargusi ja ebaausaid palgatavasid. 'Ma arvan, et paljudel töötavatel töötajatel on nende stressitase [kui minul] palju kõrgem, sest juhtkond püüab seda töötajatele juurutada, et säilitada kontroll,' ütleb ta. 'Kuid kuna olen oma lepinguga tõesti aega veetnud ja tean, mis on minu õiguste piires, tean, et mind ei saa vallandada millegi eest, mis on ebamõistlik ja mis muudab mu elu palju pingevabamaks.'

Y-Vonne, 40, tegevjuht

Y-Vonne kannab palju mütse. Tegevjuhi, autori ja emana on ta avastanud, et töö- ja eraelu tervisliku tasakaalu tagamiseks on tema jaoks ülioluline säilitada tahtlik rutiin. 'Igal hommikul enne tööd teen tavaliselt oma koeraga pika jalutuskäigu, teen kiire treeningu ja läbin enne päeva alustamist juhendatud meditatsiooni,' ütleb ta. 'See pole pistik, kuid sellised rakendused nagu Peloton ja Ten Percent Happier on aidanud mul oma rutiini säilitada.'

Y-Vonne'ile, kes on peagi ilmuva raamatu autor, Kuidas rääkida oma ülemusega rassist: rääkige ilma, et teid välja lülitataks , on oluline kontekstualiseerida arutelud töö- ja eraelu tasakaalu üle privileegide kontekstis. 'Mul on vedanud, et mul on toetav partner ja suurepärane lapsehooldus – see privileeg, mida kõigil ei ole,' ütleb ta. 'Ma arvan, et nendes vestlustes töö- ja eraelu tasakaalu teemal ei räägi me piisavalt privileegidest. Naistena eksitakse meid sageli mõtlema, et on lihtsalt mõned naised, kes on sündinud hämmastavate #girlbossidena, kes saavad kõigega veatult hakkama – ja see on nii kuum prügi. Milline ebareaalne ootus. Enamikul minu tuttavatest juhtivatest naistest, kaasa arvatud mina, toetab neid inimeste armee. Peaksime seda tegelikkust ja neid inimesi rohkem tunnistama.

Chanel, 23, jaemüüja

Chanel lõpetas kolledži 2020. aasta augustis ja, nagu paljud pandeemia ajal lõpetanud, kolis tagasi oma kodulinna, et välja mõelda oma järgmised sammud. Peagi asus ta tööle suure kastiga poe jaemüügiga. 'Jaemüük oli raske kõigil tavalistel mittepandeemiaga seotud põhjustel – pikad töötunnid, allumine halvimale juhtimistasemele, mida võite ette kujutada, multitegumtöö ja intensiivsete, kuid triviaalsete klientide kaebustega tegelemine,' ütleb ta. 'Pandeemia ja täiendavad ettevaatusabinõud, mida pidime rahvatervise huvides võtma, lisasid segadust, [suurenenud] töökoormust ja eksistentsiaalseid küsimusi, millele teie korruse juhataja ei suuda kunagi vastata, näiteks: 'Miks me praegu siin üldse oleme?' Kui meid ei peeta oluliseks ettevõtteks, kus on hädavajalikud töötajad, siis miks peaks keegi meist 12 dollari eest tunnis oma kehale otsest kahju tekitama?

Kui maskide mandaadid kehtestati, pidi Chanel suhtlema klientidega, kes keeldusid peaaegu iga vahetuse ajal maske kandmast. 'Need inimesed olid vägivaldselt valmis oma seebikarbi otsa minema, et kaitsta oma maskita poliitikat, räigeid vandenõuteooriaid, naeruväärseid meditsiinilisi vabandusi ja lihtsalt mässu,' ütleb ta. Nende igapäevaste vastasseisude ajal ütles Chanel, et juhte polnud kusagil näha.

Vaatamata toetuse puudumisele stressirohketes olukordades, avaldavad Chaneli juhid talle ja tema kaastöötajatele tohutut survet, et nad saavutaksid ettevõtte standardid. 'Mind on korduvalt süüdistatud selles, et ma ei hooli oma tööst, sest ma ei õppinud lõunapausi ajal koolitusjuhendeid või ei tulnud igal hommikul hunniku märkmeid selle kohta, kuidas muuta osakonda, mille eest vastutasin, paremaks muuta.' ' ta ütleb. 'Ükskõik kui palju ma andsin, sellest ei piisanud.' Ta lisab, et juhid kontrollisid töötajate emotsionaalset heaolu harva, kuid noomisid neid igal võimalusel. '16–60-aastastele naistele kirjutati välja selle eest, et nad hilinesid minut tööle või ei pööranud ekraaniseadet õiges suunas – see oli kohutav,' ütleb ta.

Pärast aastast töötamist poes ja mujale ametikohtadele kandideerimist võeti Chanel uuele töökohale müügitööna palju väiksemasse ettevõttesse. Ta lõpetas oma jaemüügitöö juba järgmisel päeval ja on sellega palju paremini hakkama saanud. 'Praegu töötav töö on nii lahe, et hakkan peaaegu paranoiliseks muutuma,' ütleb ta. 'Ma eeldan, et keegi juhib mind mikrohaldusena või ütleb mulle, mida ma valesti teen, kuid ma saan oma pingutuste eest nii palju ruumi ja kiitust, et see on ebareaalne.'

Stephen, 52, keskkooliõpetaja

Oma 20-aastase õpetajakarjääri jooksul on Stephen leidnud rutiini hingamist, kehtestades igapäevased rituaalid, mis annavad talle tööpäevaks energiat. 'Ma olen katoliiklane ja käin iga päev kirikus palvetamas,' ütleb ta. „Esmaspäevast reedeni käin paar minutit nurgataguses koguduses palvetamas. Mulle meeldib ka väga vara kooli jõuda, et saaksin oma päeva ette kujutada enne, kui päev üldse käes on. Uus harjumus, millest ta on viimase kahe aasta jooksul abiks olnud, on tööle sõites rongis heliraamatute kuulamine. 'Nii saan hea vaimse leevenduse ja vaimse tervise tunde,' ütleb ta.

Kirgliku pedagoogina veedab Stephen enamiku päevadest keskkooli lõpetanutele valitsust ja majandust õpetades. Töö- ja koduelu eraldamiseks kipub ta Z-põlvkonna seas populaarsete meediakanalite ees eemale hoidma. 'Ma ei vaata kunagi filme ega telesaateid, mis on seotud lastekultuuriga,' ütleb ta. 'Ma ei vaata ühtegi superkangelase filmi, ma ei pööra tähelepanu Kardashianidele, seega ei räägi ma oma õpilastega seda tüüpi meediast.'

Stepheni jaoks on hea viis töö- ja eraelu tasakaalu loomiseks olnud leida tegevusi, mis on koolist ja koolist kaugel. 'Ma teen palju heategevustööd ja kokkan, kõike seda, millel pole vaimueluga mingit pistmist,' ütleb ta. 'Kõik, mis tugineb rohkem füüsilisele tööle, mitte nagu hindepaberite hindamine või tunniplaanide koostamine, arenen ja teen kodus.'

Sophia, 22, barista / üliõpilane

Brooklynis õppiva ja baristana žongleerib Sophia tiheda ajakavaga. Kuna kohvikus on varahommikused tunnid ja täiskoormus, on une järele jõudmine endiselt esmatähtis ja ta võtab oma paaritutel tundidel aega uinakute tegemiseks. Vastavalt 2018.a Uuring 30–90-minutiline uinak parandab täiskasvanute mälu ja üldist ajutegevust, kusjuures pooled Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest uinavad regulaarselt.

Sellest hoolimata tunnistab Sophia, et töö on tema unegraafikut mõjutanud. 'Mõnikord näen unes kohvikus käimist ja asjad lähevad valesti ning öödel, kui pean järgmisel hommikul tööle minema, ärkan tundi enne ettenähtud ajahetke üles, sest kardan äratuskellast ilma jääda,' räägib ta. Unepuudus on paljude töötajate jaoks endiselt levinud probleem. Vastavalt Forbes , tunnistab üle 60 protsendi 18–34-aastastest spetsialistidest, et kaotab une tööga seotud põhjustel.

Kui Sophia saab vaba aega, suunab ta kindlasti oma energia taastavatesse tegevustesse, mis ei ole seotud kooli ega tööga. 'Mulle meeldib heegeldada ja küpsetada, kui mul aega on, ning ka jõusaalis käia,' ütleb ta.

Andy, 46, hooldusmehaanik

Alumiiniumitehase hooldusmehaaniku Andy jaoks koosneb tüüpiline tööpäev kella 7.00–15.00. vahetustega hooldus- ja kinnitusmasinad, kraanad ja rajatise tööks vajalikud seadmed. Kohaliku ametiühingu presidendina veedab ta aega ka koosolekutel ja läbirääkimistel žongleerides, tunnistades, et mõnikord tekitab töö liiduga rohkem stressi kui tegelik töö. Lõpuks ütleb ta, et see on seda väärt. 'Ma töötan ööpäevaringselt, see töötab 365, keegi peab siin olema, et see jätkuks,' ütleb ta. „Nii et sellise toimingu puhul on raske tagada, et nii töötajate kui ka ettevõtte vajadused töö- ja eraelu tasakaalus oleksid täidetud – meil on palju ületunde. Kuid ma arvan, et ametiühinguleping pakub töötajatele teatud kaitset.

Olulise töötajana pidid Andy ja tema kaastöötajad jätkama isiklikult töötamist isegi pandeemia haripunktis. 'See oli raske, sest paljud inimesed sattusid karantiini ja paljud inimesed jäid haigeks,' ütleb ta. 'Pidime tegema ületunde ja hüvitama nende inimeste eest, kes kohal polnud. Meil suri kaks töötajat.

Nagu paljud olulised töötajad, nägi Andy, et töö- ja eraelu tasakaal jäi tagaplaanile püüdlustes hoida tegevust keset ülemaailmset kriisi. Lisaks pidid Andy ja tema kaastöötajad, nagu teisedki olulised töötajad, kandma saamata jäänud sissetulekuid nendest sõltumatute ohutusmeetmete eest. 'Inimesed ei saanud karantiini eest palka,' ütleb ta. 'Kui teie test oli positiivne, võisite maksta. Kuid kui te ei saanud tööle tulla, kuna olite kokku puutunud COVID-iga ja teie test oli negatiivne, ei vastanud te haigus- ja õnnetusjuhtumihüvitistele ning te ei saanud palka. Need inimesed, kes olid volitatud karantiini minema, jäid ilma. Kogu riigis on töötajad nõudnud paremat tasustatud haiguspuhkuse poliitikat, püüdes laiendada tava, et see hõlmaks ka karantiini, kuna pandeemia jätkub.

Andy jaoks on töö- ja eraelu tasakaal seotud stabiilsusega. 'Ma arvan, et inimesed tunnevad, et neid kasutatakse ära ja ära kasutatakse,' ütleb ta ametiühingute ühendamise poole püüdlemise kohta. „Nad tahavad oma ellu järjepidevust. Mis seda tegelikult tagab, on liit pikas perspektiivis. Järjepidevus, töötingimused ja palgad ning järjepidev pensionile jäämine, millele nad võivad loota.