Magama õppimine ei ole lihtsalt oskus, mida vanemad peavad oma lastele õpetama. Tegelikult peate pärast lapsevanemaks saamist kulutama üsna palju aega oma lõõgastustehnikate ümberõppimisele. Vanemate meeled on täis muret , ärevus, lugematu arv ülesandeloendeid ja palju muud – kõik asjad, mis muudavad uinumise uskumatult keeruliseks. Lisaks ei loo teadmine, et nuttev beebi või potil käiv väikelaps võib teid igal hetkel üles äratada, loonud teile parimaid võimalusi Zzzide tabamiseks.

Täiskohaga töötava kahe lapse emana võin ma isiklikult kinnitada, kui palju mu uni on aastate jooksul kannatanud. Tegin oma lastega läbi unetreeningu, une taandarengu, voodite jagamise ja käimasoleva pandeemia, kuid selle tulemusel läks mu uni täiesti sassi. Mul oli raskem kui kunagi varem end maha suruda ja maha rahuneda, mistõttu olin enamikel hommikutel täiesti kurnatud.

erinevus kondiitritoodete jahu ja universaalse jahu vahel

Pole saladus, kui oluline on uni meie üldise heaolu jaoks. Ma leian, et kui olen hästi välja puhanud, ei ole ma ainult a parem lapsevanem aga ka parem inimene. Lõpuks väsisin (sõnamäng) sellest, et olen nii väsinud, et investeerisin mitmesse tootesse, et aidata mul lõõgastuda. Praegusel hetkel on hästi magamine osa minu ellujäämisest. Selle prioriteediks seadmine pole oluline mitte ainult mulle, vaid ka minu perele.

SEOTUD: Kozel Bieri toimetajate sõnul parimad vahendid paremaks uneks

Kui avastate end pööritamas selliste lausete peale nagu 'maga, kuni laps magab' või 'võta aega lõõgastumiseks, ema, sa väärid seda', võib olla aeg proovida mõnda allolevatest toodetest. Lisaks on kuus neist toodetest alla 50 dollari (mille lõpus on üks spetsiaalne lisaraha) ja need on kõik väärt investeeringud sellesse, et teie une oleks hea. Hei, kui need tooted töötasid minu jaoks, sobivad need kõigile!

Seotud üksused

ProsourceFit Acupressure Mat padjakomplekt

Muidugi tundub see valus, kuid tegelikult on see matt mõeldud valu ja pingete vähendamiseks teie kehas. See nõuab veidi harjumist ja pärast mõneminutilist sellel lamamist avastan, et mu keha hakkab lõdvestuma ja vabanema. Amazoni ostjad väidavad ka, et matt on aidanud neid pingepea- ja lihasvalude korral ning isegi asendas nende vajaduse melatoniini järele et aidata magama jääda.

Woolzies Sleep Collection eeterlike õlide segude komplekt

Eeterlikud õlid võivad teha imesid, et tõsta tuju, kui vajad tõstmist, ja samuti rahuneda, kui on aeg magama minna. Sellel kolmest looduslikult saadud lahjendamata õlist koosneval kollektsioonil on Amazonis üle 1600 viietärnihinnangu ostjatelt, kes väidavad, et see oli sellel. magab nagu beebi ' 30 minuti jooksul. Mulle meeldib segada veega ja kasutada seda lina ja padja pihustina.

Decolure 100% bambusest lehed

Bambusest linad on pehmed, keskkonnasõbralikud ja loodud selleks, et hoida teid kogu öö jahedana ja mugavalt. Märkasin, et kui nendele linadele üle läksin, võin sagedamini öö läbi magada. Mul ei hakka liiga palav ega külm ning boonusena on need kortsuvabad ja plekikindlad.

Waowoo kaalutud tekk

Tõenäoliselt olete kuulnud raskustega tekkide kohta käivat reklaami ja ma tahan teile öelda, et see kõik on tõsi. Midagi kaalu ja surve kohta rahustab mind kohe maha ja aitab magama valmistuda. Amazoni arvustajad kirjutavad, et see tekk aitab neil paremini magada ja ärgates tunnen end värskemana .' Mida veel tahta?

Amazfit Band 5 Fitness Tracker

Kui kavatsesin oma halbu magamisharjumusi parandada, pidin nende kohta rohkem teada saama. Sellel taskukohasel treeningujälgijal on ka unekvaliteedi jälgimine, mis aitab teil kindlaks teha, millal magate sügavaima une. Samuti jälgib see stressitaset, et aidata teil teadlikumaks saada. ' une jälgija on üsna paigas ja rakenduselt saadav tagasiside on hämmastav,' kirjutab üks arvustaja.

Maxboost sinise valguse filtreerimise ja silmade kaitsega ekraanikaitse

Olen kurikuulus hilisõhtune telefonikerija ja ma lihtsalt ei saanud end mugavalt voodis oma siniseid valgust takistavaid prille kanda. See ekraanikaitse on aidanud suurepäraselt hoida mind pimedas lugedes või Instagrami sirvides segamini. See aitab silmade väsimise ja peavalude korral ning sellel on karastatud klaas, mis kaitseb teie telefoni kukkumiste eest.

Sleepy Jones + lilla pidžaama

Viide, ma jumaldan Purple'i madratseid ja kasutan neid oma laste jaoks. Ettevõte valmistab samast materjalist ka pehmeid linu ja hiljuti välja töötatud pidžaamaid. Nad tegid koostööd Sleepy Jonesiga, et luua niiskust imavad bambusest moosid, mis tunduvad naha vastu nii hästi. Neil on ka stiilne disain, mis muudab need suurepäraseks kogu päeva kandmiseks.

kuidas prantsuse juukseid algajatele samm-sammult punuda