Rahaga suhtlemine on elu tõsiasi, kuid see ei tähenda, et see oleks lihtne. Tegelikult võib isiklike rahaasjadega, nii 'faktide ja arvudena', kui need tunduda võivad, olla palju emotsionaalset pagasit. Kui mõnel inimesel on olnud privileeg, et nad ei pea kunagi raha pärast muretsema, on paljud teised harjunud raha seostama stressi, turvatunde puudumise ja isegi ebaväärikuse tundega. Need negatiivsed suhted rahaga – alates lapsepõlvekogemustest kuni pikaajaliste võlgadeni täiskasvanueas – võivad olla seotud rahalise traumaga, mis võib omakorda teavitada ja takistada inimeste igapäevaelus rahaga suhtlemist.

Rääkisime ekspertidega, et saada lisateavet rahalise trauma, selle väljanägemise ja selle lahendamise sammude kohta.

Mis on finantstrauma?

Dr Galen Buckwalter, psühholoogiauurija ja teaduse peadirektor Ära maksma , on üks juhtivaid finantstraumade eksperte. 2016. aastal juhtis ta uuringut isiksuse ja finantskäitumise vaheliste seoste kohta ning jõudis järeldusele, et peaaegu iga neljas ameeriklane ja üks kolmest aastatuhandest kannatavad PTSD-laadsete sümptomite all, mis on põhjustatud rahalisest stressist . Nagu uuring näitab, näitavad neid sümptomeid kogevad inimesed rahaasjadega seotud destruktiivset käitumist (nagu vältimine ja eitamine), aga ka traditsioonilisemaid trauma sümptomeid, nagu erutuvus, ärrituvus, ülivalvsus, ennasthävitav käitumine ja isoleeritus.

Aga kust see trauma tuleb? Vastuseid on palju rohkem kui üks.

'Kui arvestada tänapäeva tegelikku olukorda, kus sissetulekud, piiratud säästud ja suured krediitkaardi- ja muude võlgade summad ning sagedased finantstraumad, nagu maksejõuetused, väljatõstmised ja agressiivne võlgade sissenõudmine, on meie ühiskonnas vallandanud häirekellad, et lahendada probleeme. väljakutsed seisavad silmitsi miljonite võlgadega,' ütles Payoffi asutaja ja tegevjuht Scott Saunders Business Wire vastuseks uuringule.

Chantel Chapman, ettevõtte kaasasutaja Raha trauma Meetod ja asutaja Mis rahandus , läheneb finantsharidusele traumapõhiselt ja ütleb, et on ülioluline vaadelda finantstraumasid nii individuaalsel kui ka kollektiivsel tasandil.

tõeline lihtne ülim pulmaplaneerimise kontrollnimekiri

Kui rääkida traumast üldiselt, siis kõige laiemalt mõistetav vorm on selline, mille on põhjustanud ainulaadne traumaatiline sündmus – loodusõnnetus, rünnak, autoõnnetus – ja sama saab rakendada ka rahaga seotud individuaalse trauma kohta. 'Paar näidet selle kohta oleks elamine vaesuses kauem kui paar kuud või oletame, et investeerisite kogu oma pensionisäästud mõnda aktsiatehingusse ja kaotasite kõik või võib-olla toimus lahutus ja teil tekkisid väljakutsed oma rahaasjadega koos oma partneriga, 'selgitab Chapman.

Kuid me saame uurida ka rahalisi traumasid laiemast vaatenurgast. Nagu Chapman selgitab, võib rahaga seotud trauma olla ka põlvkondlik, põlvkondadevaheline, suhteline, ühiskondlik või süsteemne. Need suuremahulised rahalise trauma vormid võivad välja näha nagu nappuse mõtteviis vanematelt või ühiskonna survest üle tarbida.

Rahalisel traumal, olenemata allikast, võib olla kurnav või hävitav mõju sellele, kuidas me rahaga suhtleme, mistõttu on oluline ära tunda märke ja töötada selle nimel, et mõista oma käitumist sügavamal tasandil.

Finantstrauma märgid:

Seotud üksused

Rahaline vältimine

Chapman ütleb, et rahaline vältimine on suur finantstrauma näitaja. See võib tunduda nii, nagu ei avataks arveid, ei suhtleks ettevõtte omanikuna raamatupidamisega või välditaks rahaasju puudutavaid vestlusi. Seoses selle käitumise traumaga ja üldtuntud võitluse, põgenemise, külmetamise või karvaga reageerimisega, ütleb Chapman, et rahaline vältimine 'võib olla veidi külmutamine' ja 'kõige intensiivsemal tasemel on see dissotsiatsioon'.

See vältiv reaktsioon on mõttekas inimese jaoks, kelle suhe rahaga on seotud tugeva hirmu-, valu- või ebakindlustundega. Kui aga seda ei käsitleta, võib see vastus avaldada pikaajalist mõju kellegi finantsseisundile, mõjutades negatiivselt krediidiskoori välditud maksete või kellegi sügavama võlgade tõttu.

Ülekulutamine

Ülekulutamine või sundkulutamine on veel üks levinud reaktsioon finantstraumale. See võib välja näha nii, et kulutate liiga palju raha väljas söömisele või kulutate suuremaid oste rahaga, mida teil pole. Kõigi jaoks, kes võitlevad ülekuluga, on Chapmani sõnul oluline teha sisemine refleksioon ja küsida endalt, miks. 'Kui kulutate üle, kuna teil on olnud stressirohke päev, võib-olla kulutate seda seetõttu, et proovite valu vaigistada või dopamiini suurenemist.'

See reaktsioon võib tuleneda levinud narratiividest raha ümber domineerivas kultuuris. 'Konsumerismi üks põhisõnumeid on see, et kui tunnete end igavlevana või kurvana või üksildasena või ebapiisavana, on teiega midagi valesti ja peate selle kohe parandama ning saate seda teha, ostes midagi või tarbides sisuliselt,' selgitab Chapman. 'Nii et meil on palju inimesi, kes tegelevad pidevalt selle narratiiviga ja lõpuks juhtub see, et meil on hunnik inimesi, kes mängivad sellesse, näiteks dopamiinisõltuvusse või sellesse, tagaajamise jooksulint. nauding valu või igavuse leevendamiseks. Paljuski võib liigne kulutamine olla ka rahalise vältimise vorm, kuna tarbimine on ajutine viis valuga toimetulemiseks, vältides samal ajal rahanduse tegelikkust.

Alakulu

Teisest küljest võib tõsine kulutuste puudumine isegi siis, kui raha on saadaval, olla märk rahalisest traumast. Chapman nimetab seda 'ülemääraseks riskikartlikkuseks', mida võib seostada hirmu ja rahapuuduse mõtteviisiga. See võib tuleneda sellest, et kellelgi on elus olnud kogemusi, kus raha oli tõesti kitsas, mistõttu nad liiguvad hirmu ja värinaga edasi.

Chapman ütleb, et seda liigset riskikartlikkust võib tavaliselt näha ka suhetes, kus saavad kokku kaks inimest, kellel on raha kasvamisega erinevad kogemused.

Kiersten Saunders, ettevõtte kaasasutaja richandregular.com, oli täpselt selline kogemus oma abikaasaga. Kuigi Saunders oli pärit mugavamast rahalisest taustast, ütles ta, et tema abikaasa kasvas üles 80ndatel Brooklynis ja õppis rahale mõtlema nappuse mõttes. 'Tal oli rahaga väga kitsas ja mures, et see saab alati otsa, mistõttu kartis ta väga kulutada,' räägib Saunders saates. Raha konfidentsiaalne taskuhäälingusaade.

Seetõttu ütleb Saunders, et tema abikaasa on sageli rahalistes olukordades liikunud liiga ettevaatlikult traumareaktsiooni kaudu. 'Kõik meie vanad mustrid kipuvad välja tulema kas enne verstaposti saavutamist või kohe pärast seda, sest rahalise verstaposti saavutamine paneb teid tegelikult ümber mõtlema, mis on võimalik,' ütleb ta. „Ja tema jaoks vallandab see [selle tunde, et] ta ootab kinga käest kukkumist; ta ootab halbu uudiseid, mis [headega] kaasnevad, nagu me jääme sellest kõigest ilma.

SEOTUD: Mis on põlvkondade rikkus ja kuidas seda luua?

Piiride puudumine

Veel üks näide rahalisest traumast, ütleb Chapman, on piiride puudumine või ebamugavustunne rahandusele piiride seadmisel. '[See võib tunduda] alatasustamise või alateenimisena, mitte läbirääkimisi tõstmise üle ega lepingutes selgeid maksetingimusi,' selgitab ta. 'Või ma näen seda kogu aeg, inimesed hakkavad äri tegema sõprade või teiste inimestega ja neil ei ole töösuhte osas selgeid lepinguid.' Kuigi rahavestlustes navigeerimine võib olla igaühe jaoks ebamugav, võib korduv rahaasjade piiride puudumine viidata sellele, et võib-olla on tegemist mõne traumaga, mis ei lase sul enda võimuses seista ja selles suhtes vajaminevat propageerida. .'

See suhe rahaga võib tuleneda õpitud mõtteviisidest, mis seavad piiri kellegi tajutavale väärtusele ja ei lase neil uskuda, et nad väärivad rohkem.

( Loe täisteksti siit. )

Kuidas finantstraumat lahendada

Rahaline trauma ei pea olema eluaegne vanglakaristus. Dr Buckwalteri ülevaates oma finantstraumade uurimuse kohta ütleb ta, et üks esimesi samme selle trauma lahendamisel on sellest lihtsalt rääkimine. See on lähenemine, millega Saunders ja tema abikaasa on üsna tuttavaks saanud. 'Oleme normaliseerinud rahast rääkimise, samamoodi nagu räägime paljudest muudest teemadest,' ütleb ta. 'See pole meie majapidamises tabuteema.' Samuti on nad leidnud viise, kuidas kasutada oma erinevat rahanduslikku mõtteviisi, et kasu saada nende ühendatud suhetest rahandusega. 'Meie versioon meeskonnatööst on see, et ta aitab mulle meelde tuletada säästmist ja veendumist, et me plaanime, et raha ei tuleks kogu ülejäänud elu jooksul pidevalt samas tempos, ning ma aitan tal rohkem kulutada ning raha nautida ja kasutada. vahendina meie elukvaliteedi parandamiseks,“ selgitab ta.

Trauma of Money juures ütleb Chapman, et tema meeskond kasutab finantstraumade lahendamisel mitmeastmelist lähenemisviisi. 'Esimene samm on nii uskumatult oluline ja see on tõesti mõista oma närvisüsteemi seisundit, kui rahaprobleemid kerkivad, ja seejärel leida viise, kuidas oma närvisüsteemi põhimõtteliselt reguleerida,' ütleb ta. Seega, kui märkate, et muutute rahalistes olukordades navigeerimisel väga ärevaks ja ärevaks, soovitab ta anda endale armu seda vastust tunnistada, närvisüsteemi rahustamiseks eemalduda ja pärast seda rahaasjade juurde tagasi pöörduda. jõudis emotsionaalselt reguleeritumasse kohta.

Chapmani lähenemisviisi keskmes on ka eesmärk vähendada häbi finantskäitumise pärast. Ta ütleb, et üks viis seda teha on narratiivist eraldamine. 'Nii et kui see on nagu 'Mul on rahaga halb või ma olen rahaga kohutav, sest mul on krediitkaardivõlg', siis on see nagu 'okei, kust see tuleb?' Ja kuidas saate end narratiivist eraldada?' Mõned neist negatiivsetest uskumustest, mis on seotud meie finantskäitumisega, on seotud finantstraumaga – ja need võivad olla üsna veenvad. Nii et Chapman kordab, kui oluline on endale meelde tuletada: 'Sa ei ole narratiiv, sa oled sünnipäraselt väärt inimene, kes eksisteerib väljaspool narratiivi.'

Pärast seda, kui oleme võtnud mõned neist sammudest, et tegeleda finantstrauma põhjustega ja andestada endale, kuidas see avaldub, saame öelda: 'See on koht, kus me võime jõuda ekspansiivsemasse olekusse, kus me tõesti mõtleme endale uue tuleviku,' ütleb Chapman. 'Ja pärast seda toetatakse meid nüüd rohkem meetmete võtmiseks, mida peame võtma.'