Tänupüha on vaieldamatult nende kõigi parim toidupüha, see tähendab, et kogu päev (rääkimata kogu nädala jooksul söödavatest jääkidest) keerleb rikkaliku ja rikkaliku omatehtud söögi ümber. Nii palju kui me armastame kastmes, makaronides ja juustus uppuvat röstitud kalkunit, värskelt küpsetatud küpsiseid, kõrvitsapirukat ja kõik vahukoort, vajame kõik segusse veidi midagi kerget. Sealt tulevad need tervislikud tänupüha lisandid. Alates küpsetatud maguskartuli friikartulitest ja lehtkapsas-õunasalatist kuni spagetikõrvitsa parmi ja mandlitega raseeritud rooskapsasteni - leiame siit maitsva ja toitva retsepti, mida kõik teie külalised armastan.

Seotud üksused

1 Sinepikapsasalat röstitud maguskartuli ja õunaga

See tervislik ja südamlik salat on ideaalne kaaslane tänupühade vooluvõrku. Valmistamiseks ühendage lihtsalt lehtkapsas, röstitud bataadid, värskelt lõigatud õunad ja mandlid suures kausis ning niristage pudru sinepi vinegretiga: täiuslik magus-soolane värskete sügistoodete kombinatsioon.

Hankige retsept: Sinepikapsasalat röstitud maguskartuli ja õunaga

kaks Rooskapsas Pizza sidruni ja pecorinoga

See hooajaline küpsetis toidab rahvahulka, mis muudab selle tänupühade või eelroa jaoks maitsvaks, köögiviljadega pakendatud võimaluseks. See saab kiiresti kokku, kuid kui soovite ettevalmistustööd veelgi kiirendada, võite Brüsseli kapsleid raseerida köögikombainis või osta eelnevalt pakitud hakitud idusid.

Hankige retsept: Rooskapsas Pizza sidruni ja pecorinoga

kuidas maksta jootraha krediitkaardiga

3 Lillkapsa riisipannkoogid

Kui teie külalised ei teaks seda paremini, poleks neil aimugi, et nende maitsvate pan-sõbra pannkookide peamine koostisosa oli lillkapsas - see tähendab, et nad on täis C-vitamiini ja fütotoitaineid, kuid maitsevad sama hästi kui praetud kartulilatted. Saame hoida omavahelist saladust. Serveeri koos pesto dipikastme, hapukoore või Kreeka jogurtiga või niisama.

Hankige retsept : Lillkapsa riisipannkoogid

4 Farro ja rooskapsasalat

Siin saate kombineerida farro krõbedate Brüsseli kapsaste, magus-hapukate granaatõunaseemnete ja ricotta salataga, et saada maitsev ja rahuldav teraviljasalat, mida teie tänupühade külalised armastavad.

Hankige retsept: Farro ja rooskapsasalat

5 Spagetikõrvits Parmesan

Keegi ei igatse valget pastanuudlit, kui ta maitsib seda kreemjat, juustulist, lohutavat taimepõhist üleviimist (lõppude lõpuks on tänupüha laual niisama palju rafineeritud süsivesikuid). Ärge jätke vahele riivsaia, mis lisab soolase, krõmpsuva viimistluse.

Hankige retsept: Spagetikõrvits Parmesan

6 Suvikõrvitsa ja mustade ubadega täidetud maguskartulid

Nende maguskartulite valmistamine mikrolaineahjus vähendab küpsetusaega, mis tähendab, et saate selle kiudainetega pakitud söögi oma tänupüha lauale vaid 20 minutiga. Külalised on tänulikud mustade ubade ja värske suvikõrvitsa tervisliku lisamise eest - lisaks võite neile lisada hapukoore või Kreeka jogurti, krõmpsuvaid tortillalaaste ja värskeid ürte.

Hankige retsept : Suvikõrvitsa ja mustade ubadega täidetud maguskartul

7 Rohelised oad pekaanipähklite ja vahtraga

Vaher on selle aasta üks suurimaid maitsetrende ja me oleme selle jaoks valmis - isegi siis, kui see on ühendatud soolaste toitudega nagu rohelised oad. Teie külalistele meeldib see hõlpsasti tehtav uuendamine tervislikule traditsioonilisele tänupühale: visake lihtsalt oad küpsetatud pekaanipähklitega, Dijoni sinep, punase veiniäädikas, oliiviõli ja puudutus vahtrasiirupit.

Hankige retsept: Rohelised oad pekaanipähklite ja vahtraga

8 Krõbedad röstitud maguskartulid laimi ja cilantroga

Need ahjus küpsetatud maguskartulifriikad pakuvad välja kõik prantsuse prae põhiretseptid. Kiire laimimahla tilgutamine ja koriandriga piserdamine annab neile maitsva (ja värskendava) särtsu, mis maitseb maitsvalt koos kõigi rikkalike, magusate tänupühade vooluvõrkudega, mida serveerite koos.

Hankige retsept : Krõbedad röstitud maguskartulid laimi ja cilantroga.

9 Raseeritud rooskapsas Manchego ja mandlitega

See krõmpsuv köögiviljapakendis salat on tervitatav viis muidu rikkaliku söögikorra ümardamiseks. Boonus: see ei kahjusta ahju. Kas teil on mõni reisiaeg ees? Visake Brüsseli kapsas koos kastmega kuni tund ette. Kiud pehmendavad ja maitsed intensiivistuvad.

Hankige retsept: Raseeritud rooskapsas Manchego ja mandlitega