Kui keegi sureb, on esimesed sammud tavaliselt üsna selged: täidate pere külmkapi söögikordadega, lähete matustele või osalete vaatustel, saadate leinakaarte või istute Shivas. Kuid pärast esialgset perioodi kipub protsess skriptidest välja minema. Me ei taha inimesele meelde tuletada kaotust ja seda, et ta kurvastab, ütleb Rebecca Soffer, ettevõtte asutaja ja tegevjuht Kaasaegne kaotus , veebikogukond, mis pakub ressursse ja vestlusi kaotuse ja leina kohta. Niisiis, vastuseks toppime selle otsese pöördumisega, proovime sellest täielikult mööda minna või ei ütle üldse midagi. Ehkki peaaegu üldiselt on hea kavatsus, võime öelda asju, mis on haavavad või mitte, kuna oleme keskendunud abistamisele ise ebamugav hetk läbi saama, selle asemel et leinava inimese jaoks tegelikult olemas olla.

Niisiis palusime Massferis Newtonis Massachuseti osariigis Mount Ida kolledžis Riikliku surmahariduskeskuse professoril Sofferil ja Jenni Brennanil pakkuda oma näpunäiteid, mida kurvastavale inimesele mitte öelda.

kas peate massaaži terapeudile jootraha andma

Seotud üksused

Mida mitte öelda: kuidas teil läheb?

Kui pakute seda hästi kantud fraasi, kuuleb inimene tõenäoliselt midagi muud: midagi sellist: Palun öelge, et teil on kõik korras, sest on ebamugav, kui ütlete, et teil ei lähe hästi, ütleb Brennan. Selle küsimusega silmitsi seistes reageerivad inimesed pigem trahvi või OK-ga, selle asemel, et tegelikult oma tunnetest teada anda.

Mida selle asemel öelda: see on teie jaoks praegu väga karm.

Tunnistage seda, mida nad läbi elavad praegu on väga valus, ütleb Soffer. Ärge peegeldage nende tundeid - las neil on võimalus kurvastada täielikult ja hinnanguteta.

Mida mitte öelda: nad on paremas kohas.

Sellisel segasel ja isiklikul ajal on parem olla ettevaatlik, kui eeldada uskumuste süsteemi, mida griever ei pruugi tellida, ütleb Brennan. See fraas võib ka justkui rõhutada valu, mida ta hetkel tunneb. Inimene on endiselt kadunud ja pole koos temaga - ja see on kaotus, mis on raske.

Mida selle asemel öelda: mul on kahju, et sa kannatad.

Kindlasti on inimesel hea meel, et [tema kallim ei kannata], ütleb Brennan, kuid see ei muuda valu teistmoodi. Keskenduge inimesele, kes kogeb sel hetkel valu.

Mida mitte öelda: palun andke mulle teada, kui saan midagi teie heaks teha.

Kõik tugipakkumistega ühendust võttes võivad olla valdavad. See paneb ka kaotatud vastutuse abi saamiseks.

Mida selle asemel öelda: tulen paar koormat pesu pesema või sõidan järgmiseks kuuks carpooliga.

Inimesed on valmis nõustuma toetusega, kui see on konkreetne, mitte laiaulatuslik pakkumine, ütleb Brennan.

Mida mitte öelda: võite alati…

Kui keegi kaotab partneri või lapse ja võite talle öelda, et ta võib alati uuesti abielluda või saada teise lapse, arvates, et aitate neil näha hõbedast voodrit. Kuid leinale võib see kõlada nii, nagu soovitaksite kallimat asendada. See mängib üht suurimat hirmu: et nad unustavad selle inimese kuidagi ära ja et nad ei ole tulevikus oma elus nii olulised, ütleb Brennan.

Mida selle asemel öelda: rääkige mulle oma kallimast.

Praeguse kaotusvalu käsitlemisel võib olla raske vaadata tulevikku, mis on täis tundmatuid, ütleb Soffer. Aidake keskenduda mälestustele, esitades konkreetseid küsimusi ja olles aktiivne kuulaja.

Mida mitte öelda: ma tean, mida te tunnete.

Ehkki igaüks kogeb mingil ajal kaotust, on see valdavalt isiklik kogemus. Te ei saa kunagi tõeliselt teada, kuidas keegi kaotust kogeb, ja väites, et te seda teete, võite tunda end kehtetuna.

Mida selle asemel öelda: ma kujutan ette, kuidas sa ennast tunned.

Brennan soovitab inimesel alati anda võimalus enda enesetunde tuvastamiseks, selle asemel, et tema eest rääkida.

jõulukingid naisele, kellel on kõik olemas

Mida mitte öelda: see kõik juhtub lõpuks

Kõik kogevad surma ja kaotust elu osana, kuid see perspektiiv võib minimeerida tegeliku kaotuse sel hetkel. Seda fraasi visatakse sageli ümber, kui inimesed kaotavad vanema, ütleb Brennan.

Mida selle asemel öelda: peate neist tõesti puudust tundma.

Armastatud inimese kaotus on tõenäoliselt valu allikas - keskendu sellele, selle asemel et seda elu kui läbirääkimisteta aspekti kõrvale harjata.

Mida mitte öelda: ta oleks seda tahtnud

Kui inimene ei planeeri oma matuseid, ei saa kuidagi teada, et tema eelistused oleksid olnud. Lahkunu eest rääkimine võib tekitada tarbetuid tülisid sõprade ja sugulaste vahel, kellel kõigil on erinevad suhted ja vaated sellele, mida surnu oleks pidanud sobivaks.

Mida selle asemel öelda: tahaksin neid niimoodi austada.

Siduge oma mälestusmärgid oma tegelike teadmistebaasidega. Kasutage oma mälestusi ja teavet inimese kohta ning tunnistage, et see sümboliseerib teie kahe jagatud suhet, mitte tervet inimest.

mitu protsenti annate jootraha massaaži eest

Mida mitte öelda: saate sellega hakkama paremini kui ma ootasin.

Võib-olla panevad nad lihtsalt õnneliku näo, ütleb Brennan. Teie üllatus võib tugevdada ideed, et ta ei peaks kannatama lähedase kaotust.

Mida selle asemel öelda: te ei pruugi end hästi tunda, kuid see on ok.

Las inimesel on täielik vabadus tunda, kuidas ta tahab - isegi kui kallima surmast on möödas aega, on lohutav tõdeda, et iga hetk ilma temata on keeruline.

Mida mitte öelda: üldse mitte midagi.

Oleksite üllatunud, kui paljud inimesed kunagi ühendust ei saa, sest neil on väga ebamugav, ütleb Soffer.

Mida selle asemel öelda: kas mäletate millal?

Üks kõige kasulikum asi, mida saate leinava inimese jaoks teha, on jagada oma lähedasest mälestust - isegi kui tunnete, et te pole siseringis. Pakute neile sellele inimesele perspektiivi, mida nad muidu kunagi ei saaks, ütleb Soffer.