Rinnahoidja suurus võib mõjutada riietumist, kotte ja isegi kõndimist - ning uue uuringu kohaselt võib rindade suurus mõjutada isegi teie treenimisharjumusi. Iga hästi varustatud naine (või mõni eriti tundlike rindadega naine) võib teile öelda, et ilma a sport hea palub lihtsalt probleeme, kuid nüüd on olemas teaduslik tugi, tunnistades, et treenimine võib suurte rindadega naistele väljakutseid pakkuda.

Uuring, nagu teatas New York Times, avaldati Spordi teadus- ja meditsiiniajakiri märtsis ja uuris 355 naist nende liikumisharjumuste kohta ja selle kohta, kas naised arvasid, et nende rindade suurus mõjutab nende treenimist. Uuringu autorid - Austraalia Wollongongi ülikooli biomehaanika uurimislabori teadlased - tegid ka täpseid mõõtmisi ja skaneeringuid, et klassifitseerida iga osaleja rinnad väikesteks, keskmisteks, suurteks või väga suurteks. (Kuna me kõik teame, et rinnahoidja suurus võib olla teadupärast ebajärjekindel.)

SEOTUD: Parimad spordirinnahoidjad D karikatele ja üles

Tulemused näitasid, et kui rindade suurus suurenes, vähenes osalemine füüsilises tegevuses (eriti tugevas füüsilises tegevuses). Väga vähesed naistest, kes on klassifitseeritud väga suure rinnaga, teatasid hiljuti sörkimisest ja paljud suurema rinnaga naised ütlesid, et arvasid, et nende tassi suurus takistab neil hõlpsat treenimist. Kogu vanuse ja kehamassiindeksi osas olid tulemused järjepidevad: igas suuruses suurema rinnaga naine tegi vähem trenni kui väiksem.

Sõltuvalt tegevusest võivad iga naise rinnad liikumise ajal liikuda ja spordirinnahoidjad ei saa seda liikumist täielikult peatada, isegi väikeste rindadega naiste puhul. Suurema rinnaga naised võivad treeningu ajal kogeda palju rindade liikumist isegi siis, kui nad kannavad spordirinnahoidjat. Kuna see liikumine võib treeningu ajal ja isegi pärast treeningut põhjustada erineval määral valu ja valulikkust, pole üllatav, et paljud suure rinnaga naised väldivad suure mõjuga treeninguid.

SEOTUD: 7 viisi, kuidas pesete treeningriideid valesti

Nüüd on olemas teaduslikud tõendid, mis toetavad teie väidet, et jooksmine teeb liiga palju haiget, kuid liikumine on endiselt tervisliku eluviisi väga oluline osa. Rinnavalu tekitamise hirmus igasuguse treeningu vältimine võib tähendada, et kaotate nii palju erinevaid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas suurenenud luude tugevus ja vähenenud stress.

Selle asemel, et treeningut täielikult välja lõigata, otsige vähese mõjuga tegevusi (näiteks seda treeningpalli treeningut) ja veenduge, et teie spordirinnahoidja oleks toetav ja hästi paigaldatud. Kahe spordirinnahoidja kandmine võib veelgi aidata, kui olete otsustanud teha jõulist treeningut ja soovite tõesti võimaliku rinnavalu ära hoida. Ja kui rinnaga seotud valulikkus pärast treeningut on tõesti liiga palju, võite veelgi suurema toetuse saamiseks proovida selliseid veepõhiseid harjutusi nagu ujumine ja vesiaeroobika.