Kui teie jume näib olevat ärritunud, võib probleem peituda teie naha barjääris. Barjäär on teie naha välimine kiht, mis puutub kokku kõigi elementidega. See takistab niiskuse ja vee väljapääsu, kuid olenevalt keskkonnast ja sellest, kui agressiivne olete koorimisprotseduuride puhul, puutub see kokku paljude väliste agressoritega. Kuid kaasates rohkem keramiidid oma nahahooldusrežiimi, saate samaaegselt selle barjääri parandada ja põletikku vähendada.

Vastavalt Laurel Geraghty, MD , Dermatology & Laser Associates, keramiidid on nahas looduslikult leiduvad rasvamolekulid – ja need on võti terve nahabarjääri säilitamisel ja jume kaitsmisel välismaailma eest.

'Tseramiidid aitavad nahal niiskust sulgeda ja kinni hoida, ' selgitab ta. 'Kuigi naha välimised kihid sisaldavad loomulikult keramiide, võib meie jume muutuda kuivaks, tundlikuks ja ärritunud, kui puutume kokku külma või kuiva õhu, ärritavate toodete, karmide puhastusvahendite, päikese ja muude teguritega.'

Kuigi mõnda neist käivitavatest teguritest saab vältida, saab nende kõigi mõju leevendada keramiidirikka nahahoolduse rutiiniga. 'Me saame aidata taastada oma naha niiskust väljastpoolt, valides õrnad puhastusvahendid ja kandes rikkalikke hüpoallergeenseid kreeme, mis sisaldavad keramiide ​​ja muid tugevalt niisutavaid koostisosi,' ütleb dr Geraghty.

SEOTUD: Hüaluroonhape on vananemisvastane koostisosa, mida vajate särava naha jaoks

Kuigi keramiide, nagu kollageen ja elastiin, leidub nahas loomulikult, aeglustub elutähtsate rasvamolekulide tootmine vanusega. Seetõttu on paiksete keramiidide lisamine oma nahahooldusrutiini nii oluline. 'Need võivad anda tõuke niisutusele, muuta naha pehmemaks ja elastsemaks, tugevdada naha loomulikku barjääri, leevendada sügelust ja ärritust ning vaigistada lööbeid,' ütleb dr Geraghty. 'Need võivad isegi aidata ajutiselt parandada peente joonte ja kortsude väljanägemist.'

Kõik nahatüübid võivad aga paiksetest keramiididest kasu saada, vastavalt Blair Murphy-Rose, MD , Manhattanil asuv juhatuse sertifitseeritud dermatoloog, saavad kõige rohkem kasu äärmiselt tundliku nahaga inimesed. 'Need, kellel on ekseem on tavaliselt vähenenud nahabarjäär koos ebapiisava keramiiditasemega,' selgitab ta, märkides, et paikselt manustatavad keramiidid võivad olla jumala kingitus nahabarjääri tugevdamisel ning naha üldise väljanägemise ja tunnetuse parandamisel.

Lisaks dermatoloog Anthony Rossi, MD, juhib tähelepanu sellele, et ekseem ei ole ainus nahahaigus, mida mõjutab nõrgenenud barjäärfunktsioon (võivad olla ka rosaatsea ja akne), mis on keramiidi kontsentratsiooni vähenemise otsene tagajärg. Seda silmas pidades ütleb ta, et kui teie nahk on eriti ärritunud, on tõenäoliselt aeg pöörata tähelepanu keramiide ​​sisaldavatele toodetele, kuna need võivad sageli täita tühimiku ja parandada jume olukorda.

SEOTUD: Parimad põletikuvastased koostisained ärritunud nahale

Näo-, kaela- ja rindkere all olev nahk vajab täpselt keramiide, seega ärge jätke tähelepanuta kehaveed ja -kreemid. 'Mul on loomulikult kuiv, tundlik kombineeritud nahk ja kui ma kasutan midagi karmi või ärritavat, kannatab mu nahk selle all,' jagab dr Geraghty. Dermatoloogina ei ole mul aega punetuse, lööbe, lööbe või plekkide tekkeks, nii et tavaliselt säilitan oma naha pehmuse ja niisutatuse Cetaphil Intensive Healing Lotioniga (19,99 dollarit, amazon.com ), mis sisaldab keramiide, päevalilleseemneõli ja muude nahka rahustavate koostisosade segu.

Kui soovite oma näo eest hoolitseda, on mitu võimalust. Vananemisvastaste eeliste saamiseks Hadley King, MD , Manhattanil asuv dermatoloog soovitab POND's Rejuveness Advanced niisutavat öökreemi (7,99 dollarit, https://www.target.com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A- 82215642' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.target .com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A-82215642' data-tracking-affiliate-network-name='Mõjuraadius' rel='sponsored'>target .com ), kuna see sisaldab B3-vitamiini ja retinoolikompleksi ning glütseriini ja pro-keramiide, et niisutada ja toetada naha barjääri. Ülikuiva naha jaoks otsige Skinceuticals Triple Lipid Restore'i (130 dollarit, dermstore.com ). 'See keramiide, kolesterooli ja rasvhappeid sisaldav rikkalik näokreem sobib suurepäraselt eriti kuivale või ärritunud nahale,' ütleb dr Murphy-Rose. 'Kuiv, ketendav nahk tundub pealekandmisel koheselt siledam ja niisutatum.' Lõpuks, kui otsite igapäevast keramiidirikast kreemi, soovitab dr King CeraVe AM Facial Moisturizing Lotioni SPF 30-ga (15,19 $, ulta.com ). 'See sisaldab hüaluroonhapet, mis on võimas niisutusaine naha niisutamiseks, ning keramiide, mis lukustavad niiskust ning taastavad ja kaitsevad nahabarjääri,' ütleb dr King. 'Ja see sisaldab niatsiinamiidi, vitamiini B3 derivaati, millel on põletikuvastased omadused ja mis aitab kaitsta nahka infrapunakuumuse eest ja aitab vältida värvimuutusi.'

Erinevalt mõnest koostisosast, nagu koorijad , keramiide ​​pealekandmise sagedus pole piiratud, kuna need on õrnad ja niisutavad. Sellegipoolest ütleb dr Geraghty, et normaalsete nahatüüpide puhul piisab tavaliselt üks kord päevas, et nahk oleks hüdreeritud ja pehme. 'Kuiva, tundliku või lööbele kalduva nahatüübi jaoks nagu mina, on kaks korda päevas isegi parem,' lisab ta, märkides, et keramiide ​​sisaldavate niisutavate kreemidega pole vaja koonerdada. 'Rohkem on rohkem!'

Jättes kõrvale sageduse, ei pea te ka muretsema, milliste koostisosadega keramiide ​​segate. 'Kui kasutate nahahooldustootes mõnda potentsiaalselt ärritavat koostisainet ja kombineerite seda keramiididega, talub teie nahk seda koostisainet tõenäoliselt paremini,' jagab dr Geraghty. 'Tseramiidid aitavad muuta potentsiaalselt karmid või ärritavad koostisained palju talutavamaks – nagu retinoidid (nagu retinool), alfahüdroksühapped ja beetahüdroksühapped.'