Kõige sagedamini teatatud teismeliste stressitüübid onAkadeemiline, sotsiaalsed, perekondlikud, maailmasündmused, traumaatilised sündmused ja olulised muutused elus. Endise teismelisena võin tunnistada, et isegi parimate vanemate, parimate sõprade, suurepärase kooli ja minimaalse akadeemilise võitluse juures andis stress endast siiski teada. Teismeliste elu on raske! Isegi kui see on hämmastav ja ilus, võib see korraga olla koormatud hormonaalsete muutuste ja parimate sõprade lahkuminekute keerukusega.

Põhilise nahahooldusrutiini sisseseadmine võib tõesti stressiga võidelda, samuti tõsta enesekindlust ja enesehinnangut. Nahahooldus on kahtlemata üks kõige kasulikumaid enesehoolduse ja enesearmastuse vorme ning õige nahahooldusrutiini varajasel propageerimisel pole tõepoolest mingeid varjukülgi. Turul on nii palju kaubamärke ja tooteid ning kui olete oma väärtused kindlaks teinud, on kõige lihtsam leida õigeid tooteid, mis neid väärtusi austavad (vegan, julmusevaba, parabeenivaba jne). Sammude järjekorra tundmine on hoopis teine ​​lugu. Toodete üleküllastumine võib protsessi ennast tõesti eksitada ja segadusse ajada, kuid nahahooldus ei pea olema keeruline.

PUHASTA. Näo ja keha korralik puhastamine on alati hea nahahooldusrežiimi esimene samm. See aitab kujundada häid hügieeniharjumusi, kuid soodustab ka päeva lõpus pesemistunnet. Kes ei kasutaks võimalust osa päevast maha pesta, olgu see siis metafooriline või mitte?NIISUTADA. Teatud tooted, nagu karmid kokkutõmbavad ained ja toonerid, mida mingil põhjusel turustatakse teismelistele, ei tee muud, kui kuivatavad nahka ründava akne loori all. Muidugi, kui akne on probleemiks, oleks parim viis pöörduda dermatoloogi poole, kuid alkoholipõhiste toodete regulaarne kasutamine teismelise raviskeemi osana võib põhjustada haiguspuhangu, mida muidu poleks. Kerge niisutaja hommikuti ja õhtuti hoiab nahka kuivamast.ÄRGE TÜKKAGE VITRIKKE. See võib olla nii raske, kui tegelete põhjuse ja tagajärjega. Vistrike tekkimine tundub mõnele väga rahuldav, kuid pole vaidlust, et see pole teie nahale hea. Vistrike tekkimine võib põhjustada infektsiooni ja armistumist. Proovige seda vältida. SPF. Päikesekaitsekreemi igapäevane kandmine on oluline harjumus väljakujuneda. See ei ole hea ainult teatud nahavähkide ennetamiseks, teie üle 50-aastane mina tänab teid. Kaitse kahjulike päikesekiirte eest on sama oluline kui puhastamine!PÜSI HÜDRATSEERITUD + PUHKAGE PIISAVALT. Hüdratsiooni säilitamine ei pruugi olla probleem enamiku teismeliste, eriti sportlaste jaoks, kuid piisav puhkus ei ole tõenäoliselt paljude teismeliste nimekirjade tipus. Siiski on tõestatud, et piisav puhkus vähendab stressi ja ärevust, seega soodustab see kaudselt tervet nahka.

Teismelistel ei pruugi olla nii palju nahka korrigeerida kui vanematel inimestel, kuid teismeliste nahahooldus on siiski nii oluline tervislike harjumuste edendamiseks, rutiini kehtestamiseks, keha positiivsuse ja enesehinnangu suurendamiseks ning enese näitamiseks, et nad on nii väga. seda väärt.

Autori kohta: Anna Blair pärit Aceable.com on vabakutseline kirjanik, kes elab Texases Austinis. Ta armastab guacamole'i, Rooma ajalugu ja oma 2-aastast dobermanni pinšerit nimega Catullus.

Sulle võib ka meeldida

Hüpoallergeense meigibrändide nimekiri: head ja halvad

2022. aasta parimad Korea silmakreemid tumedate ringide ja kortsude jaoks

Söe koorimismaski eelised ja kõrvalmõjud