Laadige alla see isikliku ajaloo tööleht, et leida loetelu võtmeküsimustest, mis on mõeldud teie pere või sõprade varasemate kogemuste olulise detaili äratamiseks.

Kui olete küsimused kätte saanud, võite mõelda, kas saate vastuseid vanematelt, kes on avameelsed. Pole muret ― Allpool on kuus näpunäidet, kuidas oma vanematega enda ja oma mineviku üle peetud vestlustest maksimumi võtta.

Vanemate vestluse alustamine

1. Leidke lähtepunkt. Hämardades küsimuste loendisse hüppamine võib tunduda ebaloomulik. Selle asemel proovige ühendada küsimus mineviku kohta millegi kohta, mida teete olevikus. Näiteks küsige oma isa lemmikperepuhkuse kohta, kui te pärast tänupühade õhtusööki kahekesi koos nõusid pesete.

2. Täpsustage. Olge uudishimulik oma vanemate lugude üksikasjade suhtes, soovitab Illinoisis Evanstonis asuva Loodeülikooli perekonnainstituudi terapeut ja instituudi täiskasvanute küpsemise programmi Midlife and Beyond direktor Michele Wolff. See aitab vestlust orgaaniliselt jätkata ja võib näidata, millest teie vanem on kõige rohkem huvitatud.

3. Peatage oma uskmatus. Iga lugu või mälestus on isiklikult tõlgendatav ja võite leida, et teie vaatenurk sündmusele erineb teie vanemate mälust sellest. Nende vestluste eesmärk ei ole tingimata kõigi faktide õige saamine või vanematega sama vaatenurk, ütleb Wolff. Idee on võimaldada lugude jutustamisel mõlema jaoks ühendava protsessina.

4. Pöörake tähelepanu ebamugavustele juba ette. Kui te pole harjunud oma vanemaga seda tüüpi vestlust pidama või te ei tea, kuidas keerulisi teemasid lahti rääkida, aitab see sageli ebamugavate või ebamugavate tunnete avalikult lahendamist, ütleb Wolff. Lihtsalt öeldes, et tean, et me pole sellest varem nii palju rääkinud, kuid arvan, et see võib oluliseks muuta kõik veidi rahulikumaks.

5. Lugege nende vihjeid. Teie vanem võib vajada puhkust mälurajal mööda minekut, kuid ei pruugi soovida teile öelda, et ta on väsinud. Kui ta on käed risti või pöörab teie eest ära, võiksite vestluse teise päeva edasi lükata, ütleb Wolff.

6. Näidake oma tunnustust. Kui teie jutt lõpeb, mõtisklege tagasi teie tabatud hetkede üle või lugude üle, mida loodate oma lastele ja teie lastele edasi anda, ütleb Wolff. Ja muidugi öelge kindlasti aitäh.