Niatsiinamiid ei pruugi saada nii palju suminat kui koostisosad nagu retinool ja C-vitamiin, kuid nahahoolduse superstaar on laulmata kangelane, kes väärib võrdset kiitust. See on multitaskeri määratlus, pakkudes erinevaid eeliseid, mis muudavad selle suurepäraseks valikuks erinevatele nahatüüpidele ja jume probleemidele. Kuid selle lisamine oma juba olemasolevasse nahahooldusrutiini ei ole lihtne. Kas saate kasutada niatsiinamiidi koos C-vitamiini ja / või retinooliga? Kuidas oleks hüaluroonhape ? Palusime ekspertidel kaaluda kõike, mida peaksite teadma niatsiinamiidi kasutamise kohta, ja jagama oma lemmiktooteid.

Mis on niatsiinamiid?

Lihtsamalt öeldes on see B-vitamiin, üks kahest B3-vitamiini vormist, mis on seotud paljude naha oluliste rakuliste funktsioonidega, selgitab Gretchen Frieling , MD, kolmekordse pardal sertifitseeritud dermatopatoloog Bostoni piirkonnas.

kingiideed emale

Mis kasu on sellest nahale?

Pange end kinni, sest see on pikk nimekiri. Niatsiinamiid on suurepärane valik neile, kellel on aknele kalduv nahk. Niatsiinamiid vähendab rasu tootmist, mis aitab nii aknet ennetada kui ka läiget vähendada Kenneth Howe , MD, New Yorgi Wexleri dermatoloogia juhatuse sertifitseeritud dermatoloog. Vitamiin on tuntud ka oma põletikuvastase toime tõttu, mis on kasulik nii akne ravimisel kui ka sellistel tingimustel nagu ekseem, lisab dr Frieling.

Mõlema eksperdi sõnul aitab niatsiinamiid tugevdada naha barjääri, mis on ekseemilise ja tundliku nahaga inimestele veel üks suur õnnistus. Dr Howe ütleb, et see on ka helendav koostisosa, võideldes hüperpigmentatsiooni vastu, blokeerides pigmendi ülekande pigmenti tootvatest rakkudest (melanotsüütidest) naharakkudele sellel pinnal, kus värvimuutus on nähtav.

Nagu kõigest sellest veel vähe oleks, on olemas ka mõned andmed, mis näitavad, et niatsiinamiid aitab vähendada kortsumist ja fotograafiat, tagades rakkude nõuetekohase toimimise ja aidates parandada DNA kahjustusi, ütleb dr Howe. Lühidalt öeldes pole tõesti palju, mida niatsiinamiid teha ei saa.

Kas saate retsiiniga kasutada niatsiinamdeed?

Jah! Tegelikult ütlevad dermatoloogid, et retinool ja niatsiinamiid on kiiremate tulemuste saavutamiseks soovitatav kombinatsioon. Niatsiinamiidi rahustavad eelised võivad võidelda ka negatiivsete kõrvaltoimete ja ärritustega, mis sageli kaasnevad retinooli kortsusevastase võluga.

Kas see sobib teiste koostisosadega hästi?

Üldiselt rusikareeglina jah, seetõttu leidub seda paljudes nahahooldustoodetes ja miks on seda üsna lihtne oma olemasolevasse rutiini lisada. Nende akne vastu võitlemise eeliste kohaselt on niatsiinamiid sageli ühendatud salitsüülhappega, beeta-hüdroksühappega, mis on aknetoodetes alustalaks, ütleb dr Frieling. Niacinimadie õli vähendava võimekuse kombineerimine salitsüülhappe võimega lahustada liigset õli on suurepärane võimalus pooride puhtana hoidmiseks ja purunemiste eemal hoidmiseks.

Niatsiinamiidi põletikuvastane ja nahatõke tugevdav toime muudab selle heaks võimaluseks paaristada ka alfa-hüdroksühapetega - keemiliste koorijatega, mis võivad põhjustada nahaärritust. Nende kombineerimine suurendab ka niatsiinamiidi efektiivsust, kuna AHA-d koorivad surnud naharakud, mis muidu võivad niatsiinamiidi efektiivse tungimise raskendada, ütleb dr Frieling. Ja lõpuks lisatakse niatsiinamiid sageli hüaluroonhappega, arvestades, et mõlemad võivad aidata kuivust leevendada, lisab ta.

Üks koostisosa, kus žürii on endiselt väljas? Vitamiin C. Meie eksperdid olid selle teema osas lahknenud. Dr Howe ütleb, et C-vitamiin võib niatsiinamiidi inaktiveerida ja soovitab rakenduse eraldada 15 minutiga. Kuigi dr Frieling märgib, et sellel teemal on arutelu, peab ta ütlema, et nende kahe negatiivseks suhtlemiseks tuleb neid soojendada ja et üha rohkem tooteid kombineerivad neid kahte naha heledamaks muutmiseks. Alumine rida: kui kasutate toodet, mis sisaldab nii C-vitamiini kui ka niatsiinamiidi, on see tõenäoliselt spetsiaalselt välja töötatud, et nad saaksid koos töötada. Kuid kui kasutate nende koostisosadega kahte erinevat toodet, oodake rakenduste vahel 15 minutit või salvestage üks hommikuks ja teine ​​õhtuseks kasutamiseks.

Kas peaksin kasutama niatsiinamiidi?

Ühesõnaga jah. Dr Howe ütleb, et niatsiinamiidi üks suurimaid külgi pole mitte ainult selle kasulikkuse litaania, vaid ka asjaolu, et see on suhteliselt hästi talutav isegi tundliku nahaga inimestele. See muudab selle mõnusaks alternatiiviks neile, kelle nahk ei pruugi hakkama saada traditsioonilisemate akne või helendavate koostisosadega, nagu bensoüülperoksiid või retinoidid.

Kas pole kindel, kust alustada? Ees ootab kuus dermatoloogide poolt heaks kiidetud niatsiinamiidtoote proovimist.

Seotud üksused

Nahku säästev mask: Purjus elevandi F-Balm elektrolüütide näomask

Vahetage oma tavaline öökreem selle üleöö maski vastu alati, kui teie nahk vajab veidi täiendavat TLC-d. Dr Howe ütleb, et see ülirahustav ja niisutav mask sisaldab niatsiinamiidi segu sügava põletikuvastase toime saavutamiseks.

Kohapeal pleekiv seerum: SkinMedica’s Lytera 2.0 pigmenti korrigeeriv seerum

Jah, see on kallis, kuid värvimuutuse tuhmumise jaoks on dr Howe sõnul see tugev variant hinnasilti väärt. Niatsiinamiid ei toimi mitte ainult sünergiliselt traneksamiinhappega, mis on tipptasemel helendav koostisosa, vaid aitab ka nahka samaaegselt rahustada ja rahustada, ütleb ta.

keskmise osa soengud keskmistele juustele

Universaalne niisutaja: La Roche-Posay Toleriane Double Repair niisutaja

Dr Frieling ütleb, et see on kõikehõlmav niisutaja, tuginedes niatsiinamiidile, mis aitab nahka niisutada, tugevdada ja parandada. See lisab eriti tundliku nahaga inimestele, arvestades, et see sisaldab potentsiaalselt ärritavaid koostisosi nagu sünteetilised lõhna- ja säilitusained, lisab ta.

Laiguline ravi: tavaline niatsiinamiid 10% + tsink 1%

Lahingutega võitlemine? Jõudke selle võimsa raviviisini. See ülitugev valem aitab rasu tootmist suunata rasvasuse kontrollimiseks ja pooride minimeerimiseks, ütleb dr Frieling (krediteeri mõlemat nimekaimu koostisosa). Ta lisab, et sellel on ka täiendav eelis, kui see aitab värvimuutusi tuhmida, mis on hea võimalus, kui tegelete vanade vistrike tumedate märkidega.

Niisutav seerum: Skin Inc. täiendav vitamiin B3 + seerum

Kui teie nahk on tuhm ja / või kuiv ja / või niisutav kreem ainuüksi lihtsalt ei tundu palju, soovitab dr Frieling selle seerumi oma rutiini lisada. Ta kiidab seda parandava niatsiinamiidi kombineerimise eest hüaluroonhappe ja glütseriiniga - mõlemad niisutavad ained, mis meelitavad vett nahka ja hoiavad seda nahas. See annab peaaegu koheselt rohke niisutuse ja saate ka teisi niatsiinamiidi eeliseid, nimelt neid pleekivaid ja põletikuvastaseid toimeid.

Mitme ülesandega päikesekaitsekreem: Elta MD UV Clear laia spektriga päikesekaitsekreem SPF 46

Nagu dr Howe mainis, võib niatsiinamiid aidata naharakkude DNA-kahjustusi parandada, seega on täiesti mõistlik, et seda lisatakse sageli päikesekaitsekreemidele (lõppude lõpuks on UV-kiirgus üks nimetatud DNA-kahjustuse peamisi põhjuseid). See on üks tema parimatest valikutest, tundlik nahale ohutu variant, mis tugineb päikesekaitseks tsinkoksiidile ja sisaldab teise kaitsekihi jaoks nii niatsiinamiidi kui ka antioksüdante.