Kui ärkate igapäevaselt tundega, nagu oleksite ise oma isiklikus Groundhogi päeval, pole te üksi. Lõputu uudistetsükkel loob pideva ärevus ja ebakindlus , jättes paljud inimesed äärele. Kuna pandeemia möödumise kohta pole tegelikke juhiseid, on mõistlik vaeva näha perspektiivi ja positiivsuse otsimisega. Kuigi te ei tohiks endale survet avaldada, et olete produktiivne või õnnelik, kui te seda ei tee, võib lootusepisiku leidmine teie vaimsele tervisele kasuks tulla. Igaühe paikne varjupaik näeb välja erinev - ühed koos peredega, teised koos elukaaslasega, paljud üksi -, kuid nagu need 10 inimest tõestavad, on kaoses võimalus rahu leida.

SEOTUD: 53 positiivset hinnapakkumist, et teid inspireerida ja motiveerida

kuidas parandada oma naha tekstuuri

Seotud üksused

Olge verstapostidega loov

Nagu paljud pruudid, Andrea Pass Tütar Hayley oli sunnitud tegema mõeldamatu otsuse oma 21. märtsi pulm ära jätta. Möödas oli suur vastuvõtt pere ja sõprade seltsis, maitsev menüü, joogid ümberringi ning õhtu tantsimise ja abielu alguse tähistamise üle. Ehkki see oli muidugi pettumus, viskas Pass kuidagi mõne tunni jooksul uue kava kokku. Haley võttis koos oma praeguse abikaasa Frankiga ühendust nende külalistega ja lõi privaatse Facebooki vaatepidu. Naabrid seadsid oma koduaeda käputäie sotsiaalselt kaugeid toole. Rabi tuli - ja hoidis ka oma ruumi - ja nad vahetavad tõotusi. Nende armastus on tõeliselt ilus. Nüüd on nad ametlikult abielus. Ühel päeval mitte liiga kauges tulevikus loodame suure pulmavõtu korraldada ka isiklikult, jagab Pass. See ei olnud see, mida nad ette kujutasid, kuid pimedal ajal pakkus see armastuse hingust.

Pange oma tervis prioriteediks

Kui olete hõivatud oma töö ja isikliku elu taevaste ootuste täitmisega, võib olla keeruline leida hetk hingamiseks. Danielle Levine'i jaoks, ettevõtte tegevjuht ja asutaja Spiritú , pandeemia on just selle pakkunud: paus sissepoole vaatamiseks. Kuigi see on olnud stressirohke ja esitanud väljakutseid, on see võimaldanud Levine'il end tagasi pöörduda ja oma tervise eest hoolitseda. Nüüd võtab ta iga päev tund aega aega, et oma keha sisukalt liigutada või liigutada. Samuti annab ta endale lisaaega põnevate toitude valmistamiseks. Nüüd, kui olen kodus, pole vabandusi: isegi kui see teeb YouTube'is Jane Fonda trenni või liitub D-Nice'i klubi karantiini otsetantsuga, jagab ta. Samuti naudin nüüd igal õhtul tund-kaks, et järgida retsepti ja valmistada sööki. See on peaaegu meditatiivne - ja hõlmab tavaliselt mõnda suurepärast muusikat ja klaasi veini.

Säästke raha ootamatutes kohtades

Paljudel inimestel on puudu oma armastatud kohvikutest, olgu selleks kohalik ühisosa või Starbucks, mis on kuni uue teadmiseni lukustatud. Kuigi on ülioluline toetada kogukonnaettevõtteid nii palju, kui saame endale lubada, võib see olla ka silmi avav, et välja selgitada, kui palju raha me enne pandeemiat kulutasime. Karin Burnsi jaoks, ettevõtte asutaja Lihtsustatud kainus , ta on suutnud oma kalli latte-harjumuse lüüa ... lõpuks. See on saavutus, mida ta on juba kolm aastat edutult püüdnud saavutada. Olen lõpuks jõudnud oma kodust kohvi ootama, selle asemel et igal hommikul joogast koju sõites 6,50 dollarit latte kätte võtta, ütleb ta. Kuna mu joogastuudio on suletud, olen tegelenud koduse praktikaga ja rüüpanud seejärel oma terrassilt mugavalt kodust kohvi. Nüüd leian, et hommikud on üldiselt vähem stressirohked, sest ma ei kiirusta klassi ja siis torman koju, et oma tööpäeva alustada.

Tegeleda lõpetamata projektidega

Meil kõigil on oma kodus või korteris see üks ruum, mis võiks kasutada väikest deklareerimist. Kuid tavaliselt ülebroneeritud kalendri korral kogub ta jätkuvalt nippe ja prahti. Lõppude lõpuks võite ukse sulgeda ja selle unustada? Nüüd mitte nii palju, sest peate kogu päeva sellega silmitsi seisma. Ehkki see võib tunduda tähtsusetu, on tema räpane keldriga tegelemine olnud Gwen Jimmere'ile, ettevõtte tegevdirektorile ja asutajale hõbedane vooder. Looduslik . Pärast seda, kui ta oli aasta vältinud, tegi ta oma abikaasaga koostööd, et saada sellest nõks läbi. Minu elukaaslane tegeleb müügiga, nii et kui tema müügimaterjalid ja tootenäidised jõuavad veokikoormaga kohale, läheb see kõik keldrisse. Sellest sai tohutu ebameeldivus ja suur reisioht, sest see oli nii organiseerimata, jagab ta. Kuid me oleme sellest nüüd teinud kodukino, koos projektoriga, popkornimasinaga ja minibaariga. Meil on perefilmiõhtu mitu korda nädalas - ja see on hämmastav.

Tugevdage oma suhet

Eelmise aasta septembris Samantha Levine kihlus oma elu armastusega. Sellest ajast peale on nad olnud hõivatud oma 2020. aasta oktoobri pulmade planeerimisega ja siis muutis COVID-19 kõike. Kui nad polnud kindlad tuleviku ees, otsustasid nad oma pulmad edasi lükata õnnelikuma, prognoositavama perioodini. Kuigi nad on pettunud, on koos kodus varjumine olnud nende suhetele kaunilt mõjunud. Kuidas nii? Nad muutsid oma mõtlemist, keskendudes sellele, kui õnnelikud nad karantiini ajal koos on. See on üks parimatest suhetest, äsja kihlatud, nii armunud, ja me saame veeta isiklikult koos nii palju rohkem aega, kui me ilmselt kunagi enam suudame, ja ma olen selle eest nii tänulik ta jagab. See on pannud mind mõistma, et ma ei hooli tegelikult pulmadest nii väga. Kuni kõik, keda armastame, on ohutud ja terved, on see kõik oluline.

kuidas puhastate klaasist duši ust

Naaske vanade ajaviidete juurde

Cassandra Rosen õmblema õppis seitsmeaastaselt. Ta alustas riidest sissekannetest riiete valmistamisega, et riietada oma Barbie Dollsi, ning lõpetas lõpuks enda ja õdede kleitide ja rõivaste valmistamise. Kui tema oskused õitsesid, hargnes ta olulisemate tükkide hulka, sealhulgas pidulikud rõivad, eesriided, suletekid ja polster. Kõik see viis karjäärini disainis. Kuid kui töökohustused kasvasid, vähenes ka loomingulisuse aeg. Kodus ummikus olles on ta naasnud aga lapsepõlve kirge, mis tema elu juhtis. Õmblemine võib olla rahustav, kuna see nõuab kogu teie tähelepanu. Te ei saa masinat käsitseda ja olla häiritud - muidu on kõik, mida te ehitate, katastroof, kaasa arvatud teie sõrmed, mitte lõbus, jagab ta. Minu masin on pigem vintage. Toimimiseks on olemas pedaal, tagurpidi nuppu ja jalg, mida tuleb õmblust alustades üles ja alla lasta. See pole protsess, mis paneb paika ja unustab. Ma arvan, et on ka suurepärane, kui saan vaadata valmistoodet, isegi väikest, ja öelda: 'Ma tegin seda.'

Võtke aega pere jaoks

Nii palju kui me tahaksime iga päev oma vanematele ja vanavanematele aega pühendada, pole see enamiku hõivatud spetsialistide jaoks realistlik ettevõtmine. Mõne tühikäigu ajal Nancy Shenker otsustas selle oma 93-aastasele emale edasi maksta. Ehkki tema emal on kõik nutikad asjad ja süda, ei huvita teda tehnika, mis võib mõnikord põhjustada katkemise nooremate põlvkondadega. Selle lõhe ületamiseks laadis Shenker 100 oma hiljutist lemmikfotot pilvepõhise albumi looja juurde ja saatis emale 40-leheküljelise fotoraamatu. Õnnelikud mälestused on neil piltide kohta pikad telefonivestlused. Ta ütleb, et tehnika abielu ja hea moodne mälu kogumine paberil on aidanud meil füüsiliselt kauges maailmas lähemale jõuda.

Omaks enesearmastust

Praegu on palju stressi: meie tervis, meie majanduslik tulevik , meie pere ja sõbrad, naabrid ja kogukonnad, võime reisida - loetelu jätkub. Miks peaks siis pandeemia ajal tarbetu surve avaldama kaalu langetamiseks või tipptasemel püsimiseks? 41-aastasele Bianca Jade , on karantiin aidanud tal vabastada enda kehtestatud piirangud, mis ei olnud tema enesekindlusele kasulikud. Toitun tervislikult, kuid ma ei jäta seda ka tähelepanuta. Nälgimise asemel toidan. Ma tegelen endiselt iga päev trenni tegemisega ja valmistan suurema osa oma söögikordadest, kuid pole mingit survet otsida, süüa ega liikuda kohtunikul, võrrelda ennast kõigiga teistega, ütleb ta. Mulle meeldib, et ma ei muretse selle pärast, mida inimesed minu kehast arvavad.

Tähistage väikseid rõõme

Mõnikord võib see olla kõige väiksem tegu, mis võib meie õnne kõige rohkem mõjutada. Ja see aitab meil jääda lootusrikkamateks, paremateks päevadeks. Perega pandeemia lainel sõites Laura tühi ja tema kaks tütart istusid ajurünnakule loetelu asjadest, mida nad olid põnevil teinud, kui nad said jälle kodust lahkuda. Alates vanavanemate külastamisest kuni jäätise juurde minemiseni kirjutasid nad üles kõik ja kõik, mis pähe tuli, ning nimetasid seda oma „Joy Jariks“. Nüüd toovad lapsed seda iga päev üles. See annab meile suurepärase võimaluse rääkida hetkeolukorrast, jagada oma pettumusi ja hirme ning oodata päeva, mil saame taas oma tavapärast kooselu jätkata, jagab ta. COVID-19 on sundinud meid hoogu maha võtma, rohkem aega koos veetma ja ootame rõõmu väikestest igapäevastest eluhetkedest. Ja selle eest olen tänulik.

Leidke aega vanade sõprade jaoks

Keskkooli ajal Triniti Gawthrop oli osa kaheksast sõbrannast koosnevas tihedas grupis. Viimase kahe aastakümne jooksul on mõned teinud kontakti hoidmiseks paremat tööd kui teised, kuid neil on alati olnud ühenduslüli. Tavaliselt reserveeriti see siiski pulmadeks, sünnipäevadeks ja kahjuks ka matusteks. Tõesõna, Gawthrop ei kontrollinud seda eriti tihti, kuid kuus nädalat tagasi korraldasid nad oma esimese suumikõne. Tema üllatuseks ja rõõmuks oli see täis kõhunahka ja sisukaid vestlusi. Nad on sellest ajast peale hoidnud. Need naised elavad erinevates kohtades ja elavad väga erinevat elu, kuid meid seob side, mis ei purune ja mida praegune aeg on tugevdanud, ütleb ta. Üks asi on armastada sõpra minevikus, kuid nendega uuesti kohtuda ja neid uuesti armastada on kingitus. Oleme kuulanud, kuidas üksteisega on olnud vaeva, oleme teineteist naerma ajanud, oleme õhku kallistanud ja meelt lahutanud. Rühmatekst on nüüd retseptide, meemide, naljakate mõtete ja piltide jaoks ning sõprussuhted pole enam lihtsalt mälestused.