Kõik räägivad praegu empaatiast, alates poliitikutest kuni koolinõustajateni. Ja ajastul, kus küberkiusamine ja rassilised pinged on esikohal ja keskel, on lihtne mõista, miks. Empaatiavõime tähendab seda, et sisenete teise reaalsusse, olgu see siis kellegi valu või lihtsalt teistsugune eluviis. (Ja see erineb sümpaatiast, mis on tunne kellegi vastu; empaatia on tunne kellegagi. Mõelge sellele kui maalil viibimisele selle asemel, et seda lihtsalt jälgida.) Empaatia on sisuliselt teise inimese ja tema kogemuse väärtustamine. Ja maailm vajab seda kindlasti veel. Kui soovite seda oma lapsel kasvatada, järgige seda nõuannet.

Imikud ja väikelapsed

Me kõik oleme sündinud mõningase empaatiavõimega. (2016. aastal avaldatud uuringute ülevaade, avaldatud aastal Imikute käitumine ja areng märkis, et ühepäevased lapsed tunnevad teiste imikute nutude pärast rohkem muret kui nende oma.) Kuid umbes kolmeaastaselt hakkab empaatia, millega lapsed sünnivad, muutuma kultuurilistest ja keskkonnateguritest häiritud. Väikelapsed hakkavad olema valivamad, keda aidata, ja tajuvad neist erinevaid kui ka erinevaid. See on ohutu asi. (Inimesed on erinevad.) Kuid seetõttu tuleb varakult tugevdada empaatiat - samastumist teistega ja kaastunnet nende kogemuste vastu.

Pange tähele näo aeg.
Emotsionaalne kirjaoskus või näoilmete korrektne tõlgendamine on empaatia arendamisel ülioluline. Seda kasutatakse pidevalt silmast silma suhtlemisel. Näost näkku kohtumine on koht, kus õpime kehakeelt, silmsidet ja hääletooni kokku panema, ütleb Massachusettsi tehnoloogiainstituudi teaduse ja tehnoloogia ühiskonnaõpetuse professor PhD Sherry Turkle kohta Vestluse taastamine: kõne jõud digiajastul . Teate, kuhu see suundub: iga kord, kui räägite lapsega ekraanilt pilku vaatamata, ei puudu mitte ainult võimalused tema nägu lugeda ja paremini mõista, mida ta tunneb, vaid puudu on ka teie laps (eriti kui ta on noor). võimalus teha sama ja ehitada üles oma emotsionaalne sõnavara.

kuidas puhastada äädikaga

Kaasa tegelased.
Aastal 2016 avaldatud uuring Laste ja meedia ajakiri näitas, et eelkooliealised, kes aktiivselt PBS Kids Daniel Tiigri naabruskond näitas kõrgemat empaatiavõimet kui need, kes vaatasid loodusprogrammi. Miks? Lapsed võivad paremini õppida teletegelastest, kes on omavahel seotud ja atraktiivsed ning kes räägivad nendega otse, nagu tõelised sõbrad, ütleb doktor Eric Rasmussen, uuringu autor ja Texase tehnikaülikooli meedia- ja kommunikatsioonikolledži dotsent Lubbockis. Õppetund: kasutage raamatutes ja saadetes imetlusväärseid tegelasi, et juhtida koju olulisi punkte, nagu lahkust, heldust ja altruismi.

Algkool

Lapsed õpivad empaatia keelt, kuid nad pole veel ladusad. Kuigi nad tunnevad ära, et kaks inimest võivad end samas olukorras erinevalt tunda, on neil temasuguste läheduses mugavam. See on üks põhjus, miks kiusamine selles vanuses suurenema hakkab.

Too mänguaeg tagasi.
Kui lapsed kolivad põhikooli, hakkavad vanemad mängimise asemel rohkem rõhku panema õppimisele. Ilma struktureerimata mänguaega - vähemalt iga päev vähemalt mõnda aega - on lastel puudunud võimalused sotsiaalsete vihjete ja läbirääkimiste tundmaõppimiseks, ütleb Ph.D. Doris Bergen, mainekas hariduspsühholoogia emeriitprofessor Miami ülikoolis Ohio osariigis Oxfordis Miami ülikoolis. Lihtne, struktureerimata mäng on tõhus viis empaatia tekitamiseks. Lisaks aitavad mängud kaasa nii moraalsele arengule kui ka paljudele kognitiivsetele oskustele - need on sisuliselt reaalse maailma jaoks mõeldud peaproovid.

Järgige plaatina reeglit.
See on see: tee teistele nii, nagu nemad seda sooviksid. Teisisõnu, mõtle sellele, kuidas see inimene tahaks, et sa temaga kohtleksid, mitte sellele, kuidas sa tahaksid, et sind koheldaks. Lapsed peavad mõistma, et keegi teine ​​võib maailma teistmoodi näha, ütleb Ph.D. Roman Krznaric, Londoni Elukooli asutajaõppejõud ja raamatu autor Empaatia: miks see on oluline ja kuidas seda saada . See reegel kehtib suurepäraselt mängupäevade ajal. Enne kui teie poja sõbrad tulevad, laske tal mõelda, kuidas külalised tahaksid mängida. Kui ta sirutab oma jalgpallipalli järele, siis öelge: ma tean, et teile meeldivad rongid, aga kas James? Viimati meeldis talle väga maalimine.

Lõpeta ingimine.
Tead, lahendamine, päästmine, helikopteri vanemlus . See on oluline isemajandavate ja enesekindlate laste kasvatamisel, kuid oluline on ka empaatiliste laste kasvatamisel. Sekkudes saadate vibra, et lapsed vajavad abi. Järelikult hakkab laste enesehinnang, enesekindlus ja julgus raskustega toime tulla. Kui neil puudub piisav toimetulekuoskus, võib teiste inimeste valu nägemine suurendada nende endi stressi ja sulgeda täielikult empaatia.

seep või kehapesu, kumb on parem

Alustage võimestamist.
Aidates oma lastel enesekindlalt ise tegutseda, võib olla (hea) lumepalli efekt. 2016. aastal läbi vaadatud uuringute kohaselt Laste ja noorsooteenuste ülevaade ajakiri, kui üks inimene sekkub kiusamise lõpetamiseks, suureneb tõenäosus, et teised sekkuvad. Lapsed kõrvalt? Nad võivad olla vähem enesekindlad, kindlad, aga ka vähem empaatilised. (See kõik on seotud.) Lapsed, kellel puudub empaatia, ühinesid sagedamini kiusamisega või jäid passiivseks.

Tweens ja Teens

Ole valmis nägema empaatiavõime langust, kui lapsed astuvad keskkooli. Rühma sobitamine on võtmetähtsusega ja teismelisteikka jõudmisel aktiveerib eakaaslaste surve kultuur tõenäolisemalt aju osi, mis võtavad riske, kui need, kes teevad õiget asja, ütleb Michele Borba, Ed. hariduspsühholoog ja raamatu autor UnSelfie: miks empaatilised lapsed meie kõikehõlmavas maailmas edukad on . Empaatiakanal on kõige avatum, kui laps tunneb end hästi sellega, kes ta on. Kuid kui stress hakkab suurenema, võib ta hakata toime tulema, mõeldes kõigepealt iseendale.

kuidas kokkupandud linasid voltida

Piirake sotsiaalmeediat (Hahaha).
Nagu poleks seda varem kuulnud: Instagramis ja Snapchatis liiga palju aega kulutades suunatakse tähelepanu pealiskaudsetele asjadele ja võimendatakse eneseimendumist. (Laheda väljanägemise järgi on meeldivamaks saamine lihtsam kui lahke.) Pidevad võrdlused asendavad teiste pärast muretsemise edevusega. Empaatia on alati meie , mitte Mina , ütleb Borba. Kellegagi on raske tunda, kui tahad olla parem kui tema.

Otsige Flash-hetki.
Need on ülevaatuse hetked - kus mõistate, et eksite oma eeldustes täielikult -, mis viivad teid uuele empaatilisele tasandile, ütleb Krznaric. Tunnustatud sotsiaalpsühholoog Elliot Aronson leidis, et vaid üks tund päevas koostöö veetmine tekitab empaatiat nende suhtes, keda muidu välimuse tõttu ignoreeriksite. See võib tulla spordiväljakul või kooliprojektil, kuid võite ka need hetked ellu viia. Need võivad olla väikesed. Teie teismelised ei pea uue vaatenurga saamiseks ehitama Haitile maju; teise linnaosa külastamine või klassikaaslastega vestlemine, kellega nad tavaliselt ei suhtle, võib silma avada. Aastal 2015 avaldatud uuring Puue ja rehabilitatsioon näitas, et 7–16-aastased lapsed, kes teatasid regulaarsest kokkupuutest puuetega inimestega, näitasid nende suhtluste suhtes vähem ärevust ja suurenenud empaatiavõimet. Suureks saades kaob uudishimu võõraste inimeste ja nende elu kohta teada saada, ütleb Krznaric. Sageli on just need inimesed kõige huvitavamad ja suudavad meile sallivust õpetada.

Rääkige uudistest.
Vajadusel on maailmasündmuste arutamine veel üks võimalus empaatia tugevdamiseks. Vastupanu tungile, kuhu minna Hääl ja selle asemel rääkige oma lastega (eakohasel viisil) hirmutavast või raskest olukorrast. Öelge midagi sellist. See on õudne asi, mis juhtus, ja seetõttu ajendati inimesi teisi kahjustama. Lapsed tahavad täielikult mõista teatud sündmusi. Ärge kasutage vestlust poolte valimiseks, stereotüüpide tugevdamiseks ega õiguserikkujate vabandamiseks. Te ei tohiks proovida selgitada väljapääsu julmast käitumisest, ütleb Harvardi hariduskooli inimarengu ja psühholoogia teaduskonna direktor Richard Weissbourd, Ed.D. Laske oma lastel küsimusi esitada, sest nende mured ei pruugi olla sellised, nagu te ootasite. Selgitage, et see, et keegi käitub moraalselt valesti, olles seksist, rassistlik või homofoobne, ei tee see teda alati kurjaks. Weissbourd ütleb: Püüate aidata oma lastel mõista teist inimest.