Teie vaimne tervis võib olla teie rahalise tervise suur tegur. See on probleem, millega sel nädalal silmitsi seisab Raha konfidentsiaalne külaline Hugh (mitte tema õige nimi), 40-aastane Virginia mees, kes tegeleb bipolaarse ja ADHD diagnoosiga, püüdes samal ajal elada iseseisvat ja edukat elu. Kuid ta leiab sageli, et tema vaimse tervise probleemid mõjutavad tema eelarvet ja rahandust. 'Mulle meeldiks mitte saada oma vanemate abi,' ütleb ta. 'Ma arvan, et mul on piisavalt midagi, et midagi katta, ja siis on see, et oota, ei, ma ei tee.'

Kuigi Hugh ütleb, et tal on probleeme raha haldamisega nii, nagu enamik inimesi teeb, muudavad tema vaimse tervise probleemid selle veelgi keerulisemaks. 'See muudab eelarve koostamise väga raskeks,' ütleb ta. 'Mul ei ole neurotüüpset aju ja suurema osa oma elust olen olnud sunnitud nii mõtlema ja see ei tööta.'

Hugh abistamiseks, Raha konfidentsiaalne Saatejuht Stefanie O'Connell Rodriguez pöördus litsentseeritud terapeudi Amber Hawley poole, kes aitab neurodiversiaalsetel inimestel oma elu juhtida. Hawley ütleb, et finantsprobleemid ei ole ebatüüpilised, kuid ADHD ja muud probleemid ei pea tingimata võrduma rahaprobleemidega. 'Ma näen palju inimesi, kes sellega võitlevad,' ütleb ta. 'Ja seal on mõned põhjused, miks see ilmneb - impulsiivsus.' Samuti peame mõistma, et raha ei seisne ainult numbrites. Numbrites võid olla suurepärane, kuid see on emotsionaalne probleem. Ja iga kord, kui meil on mingeid negatiivseid mõtteid või vastupanu, võime muuta asjad palju suuremaks ja raskemaks, kui nad peavad olema.

Empaatia algab meist endist ja seejärel otsitakse inimesi, kes ka teiega selle empaatiaga kohtuvad. Kui pöördute abi saamiseks finantseksperdi poole ja nad on väga otsustusvõimelised, ei ole see teie jaoks soodne koht muudatuste tegemiseks.

— Amber hawley, litsentseeritud terapeut

Kuid on strateegiaid, mida saate abistamiseks kasutada. 'Kui miski on teie jaoks väga valus või avastate, et teil on sellega tõsine raskusi, lõpetage selle tegemine – tellige see allhanke korras,' ütleb Hawley. Näiteks kui teile tundub, et maksude õigeaegne tasumine on võimatu, laske spetsialistil sellega tegeleda.

Vastutuspartneri leidmine võib samuti aidata teid õigel teel hoida. 'Teist meetodit, mida me kasutame, nimetatakse keha kahekordistamiseks, ' ütleb Hawley. 'Seega, et keegi aitab teil keskenduda ja ülesandeid täita – eriti kui tegemist on asjadega, mida te teha ei taha.' Võib-olla ei pea nad teid isegi kaasama ja aitama. Nad on seal lihtsalt moraalseks toeks.

'Võti on leida inimesi, kes teid toetaksid, ja kahjuks tuleb läbida teatud kontrolliprotsess ja veenduda, et neil on teadmised ja arusaam sellest, mis on bipolaarsus,' ütleb Hawley. 'Mõned inimesed, kui nad on juba teie elus, võib olla väärt anda neile ressursse enda harimiseks.'

Ja kui teil on vaimse tervise tõttu rahaasjad, siis Hawley ütleb, et te ei tohiks end selle pärast nutta. Oma rahaasjadele lähenemiseks on rohkem kui üks viis ja traditsiooniline viis ei pruugi neurodiversiivse inimese jaoks töötada. 'Me arvame: 'Ma pean välja mõtlema, kuidas kasti mahtuda, kasutades ainult kastis olevaid valikuid,' selle asemel, et olla lihtsalt enda vastu lahkem ja mõista, et meil on hea, et meil on oma teekond, oma teekond. prioriteedid, teha seda nii, nagu me tahame, 'ütleb ta.

Täiendavate nõuannete saamiseks kuulake täielikku taskuhäälingusaadet „Kuidas hallata oma raha, kui olen hädas oma vaimse tervisega?” See on saadaval aadressil Apple'i taskuhäälingusaated , Spotify , Amazon muusika , Õmbleja , mängija FM, või kus iganes oma taskuhäälingusaateid kuulate.

Loe täielik podcasti transkriptsioon.