Mis on esimene asi, mida sa hommikul vaatad, ja viimane asi, millele sa enne magamaminekut silmad ette paned?
See on ilmselt teie telefon.
Uuringud on näidanud, et meie huvides on enne magamaminekut elektroonilisi seadmeid vältida, sest see ajab meie ööpäevarütmi sassi ja pärsib melatoniini. Vähe sellest, a hiljutine Nobeli preemia laureaat leidis, et unerežiimiga segi ajamine võib sügavalt mõjutada meie tervist.
Muidugi, ma kasutan oma iPhone'is öövahetuse tööriista, et vähendada sinise valguse hulka ekraanil, kuid eelistaksin ekraani täielikult vältida.
koore asemel täispiim
Minu eesmärk on olla kursis ja aktiivne kõigega, mis maailmas toimub, kuid tean, et praeguste sündmuste tõttu ei tunne ma ärevuse tõusu üksi. Selle vahel, et kelmikas hilisõhtune tekstitekitaja äratas, vihastas sotsiaalmeedias millegi rumaluse üle või lugesin uudisteartiklit, mis viiks mind viskamiseni, otsustasin, et minul ja mu telefonil läheb uneaja lahku.
Kuigi ma tahaksin öelda, et tõusen lihtsalt loomulikult päikesega üles või et Gene Kelly hüppab üle Tere hommikust laulma, vajan siiski häiret.
parim viis auto sisemuse puhastamiseks
Meil on õnne! Vastus on selge nagu päev: hea, vanamoodne äratuskell nagu seda üks.
Hüved?
See on armas ja särav! Tellisin oma Amazonist ja võrdlesin paari erineva suuruse, hinna, kvaliteedi ja tootmise valmistajat. Sarnaseid leiate ka sellistest poodidest nagu Antropoloogia , Lääne Elm , ja veel .
See on puhtam. Proovige nii, nagu võiksime, meie telefonid pole eriti puhtad. See on nagu kogu oma päeva idude kutsumine öökapile. Värisema .
ma ei tunne enam midagi
Ei mingit edasilükkamist! Sa lugesid seda õigesti. Ma tean omama üles tõusma ja vabandusi pole. Selle äratusega lükkate edasi ja kaotate (töö).
Pole aega raisata, kui vaatan oma telefoni ja istun voodis enne ärkamist ja oma päeva alustamist. Mu silmad saavad kohaneda loomuliku valgusega ja saan uudiseid vaadata, kui olen päevaks valmis või siis kuulan NPR-i.
See pole midagi uut ega murrangulist, kuid arvan, et unustame endale lihtsalt lubada olema tänapäeval ilma telefonita. See on sama äratus, mis mul oli enne nutitelefoni kasutamist - ja ausalt öeldes tundub see üsna tark.
