Jaanuar peaks tähendama uut algust, mis on teoreetiliselt kena idee - kuid see tähendab ka terve surve tundmist pöörake meie elu kohe ümber liitudes jõusaaliga, süües ainult rohelisi toite, ostes miljoni dollari mahlapressi, leidmaks meie Zeni, saavutades postkasti nulli, Marie Kondo-kogu kodu ... OK, kuu pooleks ja oleme juba kurnatud. Pole ime, miks nii palju neid lubadusi on napilt veebruarini jõuda . Sa ei ole üksi: Kõik võitleb oma eesmärkidele keskendumise püsimisega, eriti kui see hõlmab maitsvat maitsestatud vett ja magustoitude külmkalkunist loobumist. Kirjanik ja illustraator Emily McDowell on kujundanud ühe uusaasta edetabeli, mis ei pane sind end süüdi tundma, kui tellid salati asemel friikartuleid ja logisid pärast lühikest 24-tunnist pausi Facebooki tagasi. Tundub tuttav?

kuidas pääseda rinnahoidja mittekandmisest

Kas sa ei tunne ennast paremini? Muidugi, see ei tähenda, et sina ei tohiks seadke endale eesmärgid - uue kuu ja uue aasta algus on suurepärane aeg oma asukoha uuesti hindamiseks ja otsustamiseks, kuhu soovite minna. Lihtsalt süvendage süütunne, kui te mööda teed 'libisete' ja mõelge, kuidas oma plaanid saavutatavaks muuta. Näiteks ei pruugi te süüa teha iga sööki kodus, kuid otsustate pakkida lõunaeine kaks või kolm korda nädalas. Ja võib-olla ei saa te kunagi mingisugust olümpiataseme sportlast, kuid saate hakkama 30-minutilise jalutuskäiguga enne tööd või lõuna ajal. Ignoreeri Pinteresti, ignoreeri seda, mida arvad endast peaks teha ja leida süüvaba lahendus, mis rõõmustab teid 2017. aastal. Kas soovite alustada? Parema tervise nimel 15 väikest käiku.