Armastus lillkapsa riis ? Sa ei ole üksi. Lillkapsa riisisuurusteks tükkideks töötlemise trend on viinud tormi Internetile - ja nüüd ka toidupoele.

Lillkapsa riisi ainus negatiivne külg on see, et peate köögikombaini välja tõmbama ja võtma aega köögivilja lagundamiseks. Õnneks on Trader Joe’s uus toode, mis välistab selle sammu täielikult. Mugav? Absoluutselt. Maitsev? Muidugi!

Kaupleja Joe uus Rikastatud lillkapsas praadida on nende sügavkülmikute koosseisu viimane täiendus. Lillkapsa riisi maitsestatakse tamari (gluteenivaba sojakaste) ja seesamiõliga, seejärel segatakse roheliste herneste, punase paprika, grillitud maisi ja kevadsibulaga. Tulemuseks on maitsekas umamirikas roog, mis maitseb omatehtud ja pakatab värviga. Iga 1 tassi portsjon sisaldab vaid 50 kalorit, kaks grammi rasva ja seitse grammi süsivesikuid. Ütlematagi selge, et see on palju tervislikum variant kui väljavõtmine.

Riisi valmistamiseks soojendage oliiviõli suures pannis, lisage praad ja küpsetage umbes kuus minutit, kuni see on soojenenud. Kui serveerite seda eelroana, lisage valk, näiteks praetud muna ja viilutatud avokaado, tofu, kana või krevetid. Või jätke see sellisena nagu see on ja teenige küljena.

SEOTUD: Kuidas valmistada lillkapsa riisi