Kui loete seda artiklit, on tõenäoline, et soovite oma nina tagasi. Olles proovinud peaaegu kõiki tablette, looduslikke ravimeid ja aparaate, lootes nende ülekoormatud ninakäikudest vabaneda, võisite komistada teekannusarnase masina külge, mis sunnib teid sõna otseses mõttes vett ninasse pritsima. Nina niisutamine kõlab pigem piinamise kui allergia leevendamise meetodina, kuid me mõistame teie uudishimu, eriti talvel / kevadel, kui proovite sõna otseses mõttes kõike, et ummistunud kanal lahti tõmmata.

Netipott (tuntud ka kui nasaalne soolalahuse niisutussüsteem) on sajandeid tagasi pärssiv tehnika, mille juured on ajurveda meditsiinis. Ja kuigi see on tänu ravimivabale olemusele viimastel aastatel muutunud üsna populaarseks meetodiks, võib tila ninasõõrmesse pistmine tunduda ... ebameeldiv.

Kui suudate ületada kummalise tunde, kuidas vesi ninna tõuseb, ütlevad allergoloogid, et see võib hooajaliste allergiasümptomite vastu võitlemiseks olla kasulik lisaks ravimitele - nii käsimüügis kui ka retseptis. 'Mõnedel minu riniidi ja sinusiidi põdevatel patsientidel (nii allergilised kui ka allergilised) on tõepoolest kasu olnud nina niisutamisest, mida kasutatakse koos teiste ravimeetoditega, kui esineb allergia, nohu või siinuse seisund,' ütleb juhatuse liige Clifford Bassett allergoloog ja selle autor Uus allergia lahendus . See soovitus on kooskõlas 2002. aastaga Wisconsini ülikooli uuring mis leidis nina niisutamise, parandas sageli siinusega seotud elukvaliteeti ja vähendas sümptomeid sagedase sinusiidiga inimestel.

Kas olete huvitatud? Siin on see, mida peate teadma netipoti ohutu kasutamise kohta - olgu see siis ajal allergia hooaeg , külm nädal või aastaringselt.

Mis on netipott?

'See kodupõhine ravi on tavaliselt valmistatud plastikust või keraamilisest materjalist ning seda kasutatakse ninakäikude loputamiseks, pannes vett ühte ninasõõrmesse ja tühjendades teise,' ütleb dr Bassett. Klassikaline netipott (10 dollarit; amazon.com ) on vaid üks viis nasaalse soolalahuse niisutamiseks. Samuti on olemas pirnisüstal või pudeli meetod (13 dollarit; amazon.com ). Kuna pigistatav pudel annab rohkem jõudu ja seda on lihtsam käsitseda kui klassikalist netipotti, võib dr Bassett öelda, et see võib olla parem valik neti algajatele.

Kuidas see toimib: õietolmu allaneelamisel istub see nina sisekesta peal. See laguneb hiljem ja puutub kokku keha nuumrakkudega (osa immuunsüsteemist). See kontakt põhjustab keha histamiini vabanemist, mille tagajärjel tekivad allergiataolised sümptomid, näiteks kinnine nohu. Nina niisutamine võimaldab vett voolata ühte ninasõõrmesse, läbi ninaõõnde ja teisest ninasõõrmest välja, loputades protsessi käigus süüdistava õietolmu - midagi, mida inimesed ei saa teha lihtsalt jõuliselt välja hingates.

Kuidas te netipotti kasutate?

Juhispaketil olev pilt võib tunduda hirmutav, kuid võite olla kindel, et see on lihtsam (ja vähem valus) kui see välja näeb. Dr Bassetti sõnul on esimene - ja kõige tähtsam - veendumaks, et kasutate netipoti sees kõige ohutumat vesilahust. 'Kui teil pole eelsegatud soolalahuse loputuspreparaate (13 dollarit; amazon.com ), peaksite looma õige lahuse, kasutades destilleeritud, steriliseeritud või eelnevalt keedetud vett. '

Kui teil on vett, mida on ohutu kasutada, ütleb dr Basset, et peate oma pea pisut valamu kohale nurga alla viima ja sisestage seade õrnalt ninasõõrmesse. Hingates läbi avatud suu (mitte nina!), Valage soolvee lahus ettevaatlikult oma ülemisse ninasõõrmesse, nii et vedelik voolab läbi alumise ninasõõrme. Korrake seda teisel küljel, vahetades pea kallutamist, nii et vesi voolab õigesti. 'Mõned eelistavad seda teha duši all,' ütleb Bassett, märkides, et see annab puhtama kogemuse ja lisatud aur aitab leevendada siinuse ülekoormust.

Kas on mingeid riske?

Neti potid pole ohtlikud, kuid nende vale kasutamine võib olla.

'Kõigepealt peaks kogu ninasse sattuv vesi olema destilleeritud, steriilne või keedetud kraanivesi, mis on jahutatud. Võite kasutada ka vett, mis on filtreeritud filtritega, millel on silt “NSF 53”, “NSF 58” või “absoluutne pooride suurus 1 mikron või vähem”, ütleb dr Bassett. USA toidu- ja ravimiameti andmetel võib kraanivee kasutamine, mida ei filtreerita, töödelda ega töödelda kindlatel viisidel, suurendada inimese nakkusohtu. Ühel hiljutisel juhul , naine suri isegi pärast vee kasutamist, mida ei olnud korralikult töödeldud ja mis lõpuks sisaldas nakkuslikke amööbe.

Kuna seade puhastab teie nina, pidage seadme puhastamiseks aega. Pärast iga kasutamist peaksite oma netipoti põhjalikult pesema seebi ja veega, lastes sellel enne uuesti kasutamist täielikult kuivada. Vastasel juhul on see ideaalne keskkond bakterite arenemiseks ja paljunemiseks.

Ja ärge üle pingutage! Dr Bassetti sõnul peaksite netipotti kasutama mitte rohkem kui üks kord päevas. 'Liigne niisutamine võib jätta ninasse soolajääke, põhjustades nina kuivust ja mõnel juhul rinosinusiiti (infektsioon ninakõrvalkoobaste limaskesta piirkonnas) ja ninaverejooksu,' ütleb dr Bassett. 'Kui te pole kindel, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutaja või spetsialistiga, millal nina loputada, kui kaua ja millist seadet eelistada. Mõni lahendus võib olla tavaline soolane vesi, teine ​​aga hüpertooniline & apos; suurema efektiivsuse saavutamiseks - eriti siis, kui teil on külmetuse ajal infektsioon ja vajate maksimaalset lima eemaldavat jõudu. '

Alumine rida: loputage, kui peate - aga tehke seda ohutult.

SEOTUD : Olen tolmu suhtes allergiline - need on tooted, mida vannun