Kui teie sissepääs on nii räpane, et te ei leia oma võtmeid või kui teie elutuba on Legosest ülevalt alla kaetud, tekitab segadus teid tõenäoliselt rohkem kui arvate, et see on. Värske artikkel New York Times uuris erinevaid kodu segaduse ja vaimse heaoluga seotud uuringuid, mille peamine teema oli korrastamata kodude korrelatsioon suurema stressitasemega. Ja jällegi, siin pole üllatav, see mõju oli naistel rohkem levinud kui meestel.
SEOTUD: Kuidas korraldab Rootsi surmapuhastus teie elu lõplikult
Vaadates kortisooli (aka keha peamist stressihormooni), a 2010. aasta uuring keskendudes kahe sissetulekuga abielupaaridele LA-s, kus on vähemalt üks kooliealine laps, leidis, et naistel, kes arvasid, et nende kodu on segamini, on kogu päeva jooksul suurenenud kortisooli tase. Võrdluseks - enamik uuringus osalenud meestest ei tajunud oma kodu esmalt segamini ja nende kortisooli tase kippus päeva jooksul langema. Kui naised, kes vastutasid suurema osa majapidamistööde eest, tundsid stressi ka pärast koju jõudmist, said mehed kodus lõõgastuda ja nende stressitase langes vastavalt. Kuigi neil paaridel olid ühed ja samad kodud, olid nad väga erinevas arusaamas sellest, millal nende kodu segamini aeti. Ettearvatavalt olid naised, kes võtsid suurema osa deklareerimise koormusest, oma kodu olukorra suhtes ka kriitilisemad.
Veel üks huvitav leid, mis võiks seletada segaduse näiliselt ületamatut väljakutset? Eraldi uuring leidis seose venitamise ja segaduse vahel. Need, kes lükkavad edasi ebameeldivate ülesannete täitmist, näiteks arvete tasumist, lükkavad edasi ka oma kodudeklareerimise raske töö. Võttes arvesse mõlema uuringu tulemusi, tekitab see küsimuse: kas me oleme stressis, sest meil on segadus, või on meil segadus, sest me oleme liiga stressis, et sellega toime tulla? Või kas need kaks loovad tagasisideahela, mis võimaldab meie posti ja riiete ning raamatute ja maksmata arvete (ja stress!) Varju pidevalt üles ehitada?
Vastuseks esimese uuringu tulemustele soovitab Lõuna-California ülikooli psühholoogia abiprofessor, juhtivautor Darby Saxbe, mõned nõuanded, mis võiksid aidata Marie Kondo värisema. Ta väidab, et objekti puudutades tunneme end selle külge kinni, mistõttu on sellest raske lahti lasta. Seega peaksime eseme kätte võtmise asemel nägema, kas mõni sõber või partner hoiab seda üleval, enne kui otsustatakse, kas see alles jätta või visata. Ta lisab, et teadlikumaks ostjaks saamine võib aidata. Kui esemed on teie kodus, on neist raskem lahku minna, nii et olge omandatu suhtes ettevaatlik.
Lisaks sentimentaalsest segadusest lahti laskmise ja järgimise nippide õppimisele Marie Kondo Maailmakuulus meetod, kuidas nuputada, kuidas segaduse koormust paremini jagada, võib olla mängude muutja. Nende uuringute üks suurimaid võtteid on see, et heteroseksuaalsete paaride jaoks ei tunne mehed lihtsalt segaduse stressi. Üks potentsiaalne lahendus: majapidamistööde jagamine (sealhulgas keelamine) õiglasel viisil . See ei tähenda tingimata, et kõige paremini toimib 50/50 jagamine, kuid aidata oma partneril ja lastel kanda osa vastutusest (ja jah, stress stressi eest).
Viimastel aastatel on palju räägitud mõistest emotsionaalne töö , „sotsioloog Arlie Hochschildi välja mõeldud termin, mis tähendab„ tasustamatut nähtamatut tööd, mida me teeme, et ümbritsevad inimesed oleksid mugavad ja õnnelikud “. Pealtnäha on deklareerimine füüsiline töö, kuid nagu need uuringud näitavad, võib see kujutada endast ka emotsionaalset tööd. Arvestades stressi-segadusega seost, on deklareerimiskohustuste õiglasema jaotuse arutamine topelt oluline. Siin on kuidas vestlust alustada .
