1. Tegelege joogaga .

2. Määrake oma lastele regulaarsed majapidamistööd ja laske neil neid täita!

3. Lugege rõõmu pärast.

4. Kõndige veidi aeglasemalt ja tajuge ümbritsevat.

5. Naerata iga päev vähemalt ühele inimesele.

6. Valige paar korda nädalas trepp.

7. Lülitage Netflix kella 23ks välja.

8. Võta ette uus hobi.

9. Valmista õhtusööki sagedamini.

10. Lõpetage edasilükkamise vajutamine.

11. Tehke iga nädal üks uus asi. See ei pea olema oluline.

12. Välju oma mugavustsoonist ja uuri rohkem.

13. Muutke iPad ööseks meelelahutuseks erandiks, mitte harjumuseks.

14. Tehke igale sõbrale või naabrile eine, kui nad on haiged või kodus kinni.

15. Andke rohkem ära – isegi kui see on midagi, mida soovite endale.

16. Õpetage oma lastele jätkuvalt tänulikkust ja näidake eeskuju.

17. Harjuta rohkem pilli (või võta uus).

18. Lõpetage telefoni kasutamine karkuna. Selle asemel jälgige inimesi.

19. Ole rohkem meeskonnamängija.

20. Ela minimalistlikumalt.

21. Proovige oma parima, et viibida hetkes ja nautida seda magusat (kuid potentsiaalselt stressirohket) tundi töölt koju jõudmise ja lapse magama panemise vahel.

22. Kiirendage oma hommikust mängu. Ärka üles piisavalt vara, et rahulikult hommikusööki süüa ja tassi kohvi nautida.

23. Postitage oma suhtluskanalitesse rohkem filtreerimata ja realistlikumaid pilte.

24. Ütle mõnikord ei.

25. Lõpuks annetage kandmata riided inimestele, kes võiksid seda kasutada.

26. Õppige valmistama rohkem oma lemmiktoite – pole enam vaja kaasa võtta!

27. Hakka nutikaks toidupoe ostjaks (enne minekut räägime nimekirjadest ja sahvri inventuurist).

28. Jookse iga päev paar miili.

29. Plaani regulaarselt külastada laiendatud perekonda.

30. Võtke vähem autosid ja taksosid. Kasutage oma jalgu.

31. Veetke igal nädalal oma sõpradega kvaliteetaega üks-ühele.

32. Rääkige inimestega sagedamini telefonis.

33. Lõpetage oma 7-aastase kingade sidumine. Nad peavad end siduma!

34. Minge üksi kinno või üksi restorani, et tõestada, et saate minu ajaga hakkama.

35. Planeerige iga kuu vähemalt üks nädalavahetuse päevareis.

36. Korralda kohtinguõhtu vähemalt kord nädalas.

37. Mine pimekohtingule.

38. Viige need fotode kuhjad külalisteraamatusse.

39. Säästa raha ja keeda kodus kohvi.

40. Alusta SPF-i kasutamist iga päev. Isegi talvel.

41. Ole vähem vaidlushimuline.

42. Püüdke sagedamini enda eest seista.

43. Tegelege kolme isetegemisprojektiga, mille olete viimase kolme kuu jooksul kinnitanud.

44. Mediteeri iga päev viis minutit.

45. Vali kohvi asemel tee.

46. ​​Lõpeta sooda joomine.

47. Püüdke meilidele kiiresti vastata, et need läbi ei kukuks.

48. Õppige valmistama lihtsaid asju, mida tavaliselt ostate, sest omatehtud maitseb paremini – ja see on teile parem! Alustage hummusest, guacamole'ist, marinarakastmest või suurepärasest vinegretikastmest.

49. Lõpetage end vigade pärast üles löömast. Õppige neilt ja liikuge edasi.

50. Otsustage edasi töötama. Ostke sünnipäevakingitusi varem, täitke koolivormid nende saabumise päeval ja lõpetage ootamine viimase sekundini.

51. Hoidke tervislikke suupisteid külmkapis järjepidevalt, mitte ainult nii sageli.

52. Lugege läbi kõik teie raamaturiiulitel tolmu koguvad raamatud, mille juurde te pole jõudnud.

53. Kirjutage rohkem tähti. Tooge tigupost tagasi.

54. Kirjutage iga päev üles üks asi, mille eest olete tänulik.

55. Korraldage kõik oma prügisahtlid.

56. Käige kunstitundides.

kui palju on igapäevane saak kuus

57. Maga igal ööl tund lisaund.

58. Jäta pähe kõik oma elu olulised telefoninumbrid.

59. Tehke oma passi uus tempel.

60. Hoia oma telefon õhtusöögilauast eemal.

61. Puhkusepäevad loevad – see tähendab, et meili pole!

62. Koguge kokku pere retseptid ja koostage raamat.

63. Söö värskeid puuvilju kord päevas.

64. Teisaldage kõik oma koduvideod DVD-dele, mida saate diivanilt vaadata.

65. Mine improtundi.

66. Loo raamatuklubi.

67. Puhastage oma garaaž.

68. Küpseta nullist sagedamini.

69. Proovi julget soengut (kasvab tagasi!).

70. Puhastage oma vannituba sügavuti.

71. Vähendage suhkru tarbimist .

72. Kaunista oma kabiin uuesti.

73. Otsige tööd, mida soovite, või tehke oma praegusel töökohal seda, mida soovite.

74. Leidke viis oma kogukonnale tagasi andmiseks.

75. DIY kodukontor .

76. Leia uus sõber.

77. Olge maailmauudistega kursis.

78. Alusta (ja lõpeta) 1000-osalist puslet.

79. Kirjutage novell.

80. Valmista neljakäiguline eine (lihtsalt selleks, et öelda, et tegid!).

81. Osale veini degusteerimise kursusel.

82. Rattaga tööle.

83. Tee oma voodi korda viis päeva seitsmest nädalas.

84. Vältige kohvikut ja pakkige selle asemel lõunasöök.

85. Lõpeta lobisemine.

86. Tõuse püsti ja kõnni rohkem ringi.

87. Planeerige rohkem üllatusvisiite oma perele.

88. Puhasta oma Facebooki sõbraloend.

89. Saatke tänukirjad kohe, kui kingituse avate.

90. Kurda vähem.

91. Loo töökohale seisulaud.

92. Luba endale kord kuus midagi.

93. Helista teksti asemel.

94. Laske endale viis minutit ühe vea juures peatuda, seejärel liikuge edasi.

95. Kaunista oma kodus tuba uuesti.

96. Looge sõprade sünnipäevade ja suurte sündmuste kalender, et te kunagi millestki ilma ei jääks.

97. Lülitage telefon igal nädalavahetusel üheks tunniks välja.

98. Ole hoolas iga päev vee joomisel.

99. Töötage välja kuueelarve ja pidage sellest kinni.

100. Joo rohkem kuuma šokolaadi .