Pole saladus, et teie nahk muutub vananedes. Sõltumata sellest, kas märkate elastsuse või mahu vähenemist, mõnda peenet joont siin ja seal või värvimuutust seal, kus te seda ei kasutanud, võivad need muutused olla veidi stressirohked, kui proovite navigeerida uhiuues nahahooldusrutiinis. Tooted, mis töötasid teie jaoks 20-ndate aastate alguses, võivad kaotada oma efektiivsuse isegi juba paar aastat hiljem ja peate oma raviskeemi pidevalt oma naha praegustest vajadustest lähtuvalt kohandama.

GIST , uus YouTube'i kanal, mille on loonud Allergan (farmaatsiaettevõte selliste populaarsete süstitavate ravimite nagu Botox ja Juvederm taga) ja mida korraldavad viis maailmas tunnustatud pardal sertifitseeritud dermatoloogi - dr. Doris Day, dr Jeanine Downie, dr Sabrina Fabi, dr Ava Shamban ja dr Ruth Tedaldi töötavad selle nimel, et demüstifitseerida kogu ilutööstust ümbritsev kohevus ja jõuda faktideni. Nende üks viimaseid episoode pealkirjaga Vananemine aastakümneks , 'uurib mitmesuguseid nahahooldusprobleeme, millega peaksite tegelema oma elu igal kümnendil, ja muidugi, kuidas neid ravida.

Lisaks nendele viiele vapustavale dermatoloogile pidasime ka nõu Caroline Robinson , MD, FAAD, juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog ja ettevõtte asutaja Toonidermatoloogia Chicagos teiste nahahoolduslahenduste jaoks, mida saate vanemaks saades oma rutiini lisada.

20ndad

'Suurim nahahooldusprobleem, mida 20-aastaste [patsientide] puhul kuulen, on kerge tuimus ja üldiselt väsinud välimus. See kipub juhtuma 20. aastate keskpaigast kuni lõpuni, 'ütleb dr Robinson. Need probleemid võivad olla põhjustatud aja jooksul kuhjuma hakanud päikesekahjustustest, unepuudusest, stressist või isegi geneetikast.

mida mitte mikrolaineahju panna

Ta nõustub The GISTi arstidega, et 20-aastaste puhul on peamine probleem muretseda korralik nahahooldusrutiin, et nahka ette valmistada järgmisteks aegadeks. Kuigi teie nahal pole ilmselt veel vananemismärke, pannakse alus ( eriti SPF-iga ) aastaid aitavad teie nahka pikemas perspektiivis ainult. Arstid ei suutnud piisavalt rõhutada selle olulisust igapäevane päikesekaitsekreemi kasutamine - see tähendab päikesekreemi, mida pole ka oma meigis. Kasutage iga päev eraldi laia spektriga päikesekreemi, mille SPF on vähemalt 30 (jah, sealhulgas päevad, mil te õues ei käi ), et kaitsta nahka kõigi valgusallikate eest, kaasa arvatud need, mis pärinevad teie sülearvutist või telefoni ekraanilt.

Dr Robinson soovitab ka 20ndate aastate lõpus hakata kasutama tugevamaid nahahooldustooteid, mis on ennetavad ja harjumusi kujundavad. 'Isegi kui teil ei esine akne puhkemist, on siiski kasulik lisada oma nahahoolduse rutiinile kas AHA / BHA-põhine seerum või paikselt kasutatav retinool, mis aitab igavust lahendada ja soodustab õrna koorimist,' ütleb ta, lisades, et mõlemad võivad olla ärritav, nii et kõige parem on alustada ühega.

30ndad

Teie 30-aastased on arstide sõnul üleminekuaeg, sest teie nahk on täielikult puberteedijärgne (mis võib mõnikord ulatuda ka teie 20ndate lõpuni). 30-aastased on tavaliselt oma elu kõigis aspektides stabiilsemad ja suudavad mitte ainult oma tulevikku investeerida (võib-olla säästa maja ostmiseks ), kuid nad saavad investeerida ka iseendasse ja naha tervisesse.

Teie 30-aastased on siis, kui hakkate nägema mõningaid varaseid vananemisilminguid, samuti esimesi päikesekahjustuste mõjusid, mis kõige tõenäolisemalt juhtusid teismeliseeas või 20ndates. Dr Robinson selgitab, et 30-aastased patsiendid hakkavad nägema peeneid jooni, põskede helitugevuse kadu (mis võib silmade all muutusi esile tuua) ja raskemaid pigmentatsioon päikesekahjustustest . Teie naha remondisüsteem aeglustub, mis tähendab, et seetõttu võib nahk tunduda tuhmim ja kollageeni tootmise vähenemine tähendab, et teie nahk tundub vähem pingul olevat, seega võite näha varaseid kortse ja õhemat nahka (eriti silmade all, kus saame näha nende all olevaid veresooni ja seejärel värvimuutusi).

Lisaks naha puhastamise, niisutamise ja päikesekaitse põhiprotseduuridele soovitab dr Robinson lisada kohalikku retinooli (või alternatiiv nagu bakutsiool või peptiidipõhine seerum), mis aitab kaasa peenikestele joontele ja naha tugevusele. 30-aastaselt antioksüdandi lisamine on ka asi, mida ta ei saa piisavalt rõhutada.

'Antioksüdandid aitavad kõrvaldada mõnda päikesekahjustust, mis on aastate jooksul hakanud arenema - need muudavad naha tuhmiks ja aitavad kollageeni noorendada,' selgitab ta. 'Mulle meeldib neid hommikul kasutada päikesekreemi all.' Kõige tavalisem antioksüdant, mida nahahoolduses leiate, on C-vitamiin, kuid on ka teisi suurepäraseid võimalusi ja koostisi, mis segavad paljusid antioksüdante kokku. Otsige koostisosade loetelu ülaosast taimset päritolu tooteid või puu- ja / või köögiviljaga tooteid, kuna need toidud sisaldavad tavaliselt antioksüdante suures kontsentratsioonis.

armsad lihtsad soengud kooli naasmiseks

GIST-i arstid ravivad paljusid 30-aastaseid patsiente laserravi abil, näiteks IPL (intensiivne pulseeriv valgus) või Photofacials, mis võivad aidata värvimuutuse eemaldamisel. Samuti soovitavad nad rakuvahetust soodustavaid ravimeetodeid, näiteks keemiline koorimine, mikroneelamine - mis teeb väikeseid punktsioone naha pinnal, et stimuleerida uue kollageeni kasvu - või raadiosagedust, mis sisaldab (arvate ära) raadiosagedusseadmete kaudu soojust, mis aitab esile kutsuda uut kollageeni ja elastiini tootmist naha sügavamates kihtides nahk. Muidugi, teie 30-aastased on kõige tõenäolisemad siis, kui hakkate nägema silmapaistvamaid jooni ja kortse, nii et võite lasta manustada süstitavaid aineid nende välimuse vähendamiseks.

parim peitekreem halbade tumedate ringide jaoks

40ndad

Saates olevate arstide sõnul on teie 40ndad aastad siis, kui hakkate tõesti naha tugevuses suuri muutusi nägema. Tegelete nii mahu ja elastsuse kadumisega (mis viib naha lõtvumiseni), kui ka tugevamate kortsude ja päikesekahjustustega, mis võivad põhjustada selliseid seisundeid nagu melasma. Ehkki võite hakata investeerima esteetilisematesse ravimeetoditesse, ütlesid arstid, et kõige edukamad patsiendid on need, kes segavad kontoriruume oma nahahoolduse teadmistega. See tähendab, et nad kohandavad elustiili, et toetada ravi tulemusi.

Dr Robinsoni sõnul võib teie naha vajaduste rahuldamiseks vaja minna kahte erinevat tüüpi puhastusvahendeid - õrn kooriv puhastusvahend ja pehme losjoonilaadne puhastusvahend - kuna teie nahk läbib 40-aastaselt nii palju muutusi. nii rakkude voolavus kui ka niisutus. Niiskuse ülimaks säilitamiseks soovitab ta ka lisada hüaluroonhape (võib kasutada nii päeval kui öösel), samuti rikkalik öökreem, mis sisaldab glütseriini, keraamikat ja / või rasvaseid lipiide, mis aitab ergutada nahatõkke taastumist.

Tavaliselt näevad dermatoloogid rohkem 40-aastaseid patsiente ravile, mis aitab vananemisnähte vähendada. Täiteaine aitab kaotatud helitugevust asendada. Keemiline koorimine võib suunata melasmat, päikesekahjustusi ning ebaühtlast tooni või tekstuuri. Samuti soovitavad nad nahka ravida 'alt üles' või õigemini naha madalaimast kihist ülespoole. Kui paikselt kasutatav nahahooldus on suurepärane naha üldise tervise ja välimuse säilitamiseks, siis kui soovite aktiivselt vananemisnähtude vastu töötada, tuleb hakata kasutama laserprotseduure, mis satuvad naha pinna alla.

50ndad

'Pärast menopausi on meie kehas hormoonide nihe koos östrogeeni taseme languse ja suurenenud androgeenide tasemega ning see võib nahka mõjutada,' ütleb dr Robinson. Ta selgitab, et nahk on õhem ja vähem elastne. Luu resorptsioon toimub ja see näitab end mahu vähenemisena - eriti näo keskel - vananedes. Kuivus on veel üks suur probleem ja võite näha, et akne, mida te pole teismeliste aastate jooksul näinud, hakkab nende hormonaalsete kõikumiste tõttu uuesti esile kerkima. Ka liigne pigment ja päikesekahjustuse tunnused (s.t pruunid laigud ja foto vananemine) muutuvad silmatorkavamaks.

Suurim nahahoolduslahendus on tagada, et aitate nahal niiskust säilitada. Dr Robinson ütleb, et vähesed nahatüübid taluvad naha koorimispuhastusvahendi põhjustatud karedust nende nahas ja rõhutab selle asemel mahedama, piimjasse puhastusvahendi tähtsust, mis ei muutu liiga äkiliseks. 'Seda tüüpi puhastusvahendid eemaldavad tõhusalt mustuse ja prahi, eemaldamata naha poolt vajaminevaid olulisi õlisid,' ütleb ta.

Kuigi teie 50ndad eluaastad võivad tunduda heidutav aeg - see on ikkagi verstapost kümnend -, arstid & apos; Peamine mure on tagada, et patsiendid, eriti naised, teaksid, et elu on alles algus. Peaksite tundma end volitatuna investeerima iseendasse ja ravimeetoditesse, mis teid õnnelikuks teevad. 50ndates eluaastates tegelete veelgi rohkem hormonaalsete muutustega, samuti üldiste nahamuutustega, mis toimuvad peamiselt teie geneetika tõttu. Arstid soovitavad pigem vaadata ennast hea pilguga ja tähistada oma parimaid omadusi, selle asemel, et üritada välja näha nagu 20-aastane või keegi teine.

Kõige tavalisemad ravimeetodid, mida nad oma 50-aastaste patsientide seas näevad, on muidugi täiteained ja Botox, kuid nad näevad ka paljusid patsiente kehahooldustel, sest just siis hakkate märkama vananemise kõige olulisemaid märke oma kehal. Keha kontuurimine laserite ja muude masinatega võib aidata naha pingutamist nendes piirkondades. Samuti ravivad nad mikronõelaga patsiente, et soodustada kollageeni tootmist näos. Näo jaoks soovitab dr Robinson ka kontoris kasutatavaid ravimeetodeid, nagu laserid, mikronõelad, trombotsüütide rikas plasma (PRP) ja keemilised koorimised, et ergutada naharakkude voolu ja parandada naha parandamist kontrollitumates oludes.

kuidas eemaldada kokkukleepunud fotosid

60ndad ja kaugemad

Peamine asi, mida arstid soovivad, et 60-aastased patsiendid teaksid, on see, et vananemisvastaseid ravimeid pole kunagi liiga hilja alustada. Sagedane oma naha vaatamine aitab teil aja jooksul oma parima välja näha. Dr Robinson ütleb, et 60-aastaste ja vanemate patsientide peamine mure on hüdratsiooni puudumine ja niiskuse säilitamine.

'Meie 60ndate aastate rõhuasetus liigub nahahoolduselt peamiselt protseduuridele,' ütleb ta. 'Soovitan selles vanuses hoida nahahooldust väga lihtsa, niisutava ja õrnana ning keskenduda sellistele protseduuridele nagu laserid, mida saab parendamiseks ja hooldamiseks teha üks või kaks korda aastas.'