Siinkohal on pähe puuritud päikesekaitsekreemi pealekandmise (ja pealekandmise) olulisus, kui olete väljas. Kuid nüüd, kui kõik viibivad päevas suurema osa - kui mitte kogu - sees, tekib teine ​​küsimus: kas tõesti ikka vajate päikesekreemi?

Ekspertide sõnul jah. SPF-i rakendamine on ülimalt tähtis - kui mitte rohkem - isegi siis, kui olete sees.

Selle põhjus on järgmine: päikesevalgus sisaldab ultraviolettkiirgust (UV). Spektril on kaks peamist UV-kiirte tüüpi: UVA ja UVB. UVB-kiirte lainepikkus on lühem ja nad vastutavad päikesepõletuse tekitamise eest. UVA (vananevad) kiired on aga palju tugevamad ja vastutavad selliste probleemide eest nagu värvimuutus, peened jooned ja kõik need muud pisiasjad, mis meile naha juures ei meeldi. Liiga palju kokkupuudet võib põhjustada ka raskemaid nahahaigusi, sealhulgas suurt C-sõna.

See tähendab, et kui veedate aega ruumis, kus on märkimisväärne juurdepääs päikesevalgusele - isegi läbi klaasakende -, on sellel üsna sarnane efekt, nagu oleksite õues. Kuigi klaas blokeerib UVB-kiirte, võivad UVA-kiired siiski tungida, 'ütleb Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Westportis, Conn.' UVA-kiired on peamiselt tuntud oma rolli eest vananemisilmingute kiirendamisel elastiini lagundamisel. ja kollageen, kuid need kahjustavad ka naharakkude DNA-d, tekitades mutatsioone, mis võivad viia nahavähini.

kui kaua pastat ahjus soojendada

SEOTUD: Päikesekaitsega seotud vigu teevad isegi targad inimesed

Siseruumides päikesekaitsekreemide kandmise olulisuse täiendavaks lisamiseks on spektris teist tüüpi valgust, mis mõjutab teie nahka - ja see ei tule päikesest. 'Kuna veedame jätkuvalt üha rohkem aega siseruumides, on inimestel oluline meeles pidada, et enamik ekraaniga seadmeid kiirgavad tegelikult HEV-valgust, mida nimetatakse ka siniseks valguseks,' ütleb Sameer Bashey, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog New Yorgis. York ja Beverly Hills, Kalifornia. 'Nende hulka kuuluvad näiteks teie mobiiltelefon, arvutid ja telerid. On näidatud, et see suure energiaga nähtav valgus tungib sügavale nahka ja põhjustab sarnaseid kahjustusi hüperpigmentatsioon ja melasma.

Nüüd, kui me kõik teame, peaksite kandma päikesekreemi palju päikesekaitsekreemi peaksite kandma? Päikesekaitsekreemiga on kõige parem harjuda harjumusega, mis ei muutu isegi siis, kui peavarju paigale paigutada, 'ütleb Craig Kraffert, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Californias Reddingis.' Inimesed on harjumuse olendid, nii et parim idee on ei tohi praegusest olukorrast hoolimata muuta igapäevaseid päikesekaitsekreemide harjumusi.

Nagu öeldud, soovitab laia spektriga SPF 30 või kõrgemat kandmist Ameerika Dermatoloogia Akadeemia ja see on minimaalne annus nende kahjulike kiirte eest kaitsmiseks. Katke kindlasti kogu oma nägu, samuti kael ja käed, kuna need on piirkonnad, mis on kõige vananemisele altimad.

kreem näo punetuse eemaldamiseks

Küsisime ekspertidelt nende parimaid päikesekaitsekreeme UV-kiirte eest kaitsmiseks, isegi kui viibite siseruumides. Siin on derm soovitatavad kirkad.

SEOTUD : Panime proovile 50 erinevat päikesekreemi - need on 10, mis tegelikult töötavad

Seotud üksused

1 Armastan sind Ultra loor

Ülimalt kerge antioksüdantide ja botaaniliste ekstraktidega päikesekaitsekreem sobib ideaalselt hommikuse nahahoolduse rutiini lisamiseks. Dr Kraffert soovitab Amarte’s Ultra Veil - sellel on kõrgeim FF-i poolt tunnustatud SPF-i toimivusreiting, kuid näole kandes tundub see siiski õhuna kerge.

Ostma : 39 dollarit, dermstore.com .

kaks Sonrei Sea Clearly Gel päikesekaitsekreem

Sonrei kaasasutaja Tejash Pateli sõnul võivad UVA-kiired tungida läbi klaasi isegi mitme jala ulatuses, põhjustades nahale päikesekahjustusi juba 15 minutiga. See geeljas päikesekaitsekreem on rikastatud C-vitamiini, E ja ferulhappe kombinatsiooniga, et lukustada koheselt niiskus ja pakkuda kaitsvat vananemisvastast kasu.

Ostma : 25 dollarit, sonreiskin.com .

3 ZO Skin Health laia spektriga päikesekaitsekreem SPF 50

Sõltumata sellest, kas töötate akna lähedal või paljastate end erinevatele ekraanidele, on kõige parem veenduda, et kannate päikesekaitsetoodet, mis kaitseb teid UVA-, UVB- ja HEV-tulede eest. Dr Bashey soovitab ZO Skin Health laia spektriga päikesekreemi SPF 50, mis sisaldab võimsate antioksüdantide kokteili, mis aitab nende kõigi vastu võidelda.

Ostma : 47 dollarit, zoskinhealth.com .

kuidas vabaneda riietelt vereplekkidest

4 PURE BioDerm antioksüdantne superseerum

Dr Robinsoni sõnul näitavad uuringud kui C-vitamiini kombineeritakse laia spektriga päikesekaitsekreemiga, on suurem kaitse päikesekahjustuste eest . BioDermi superseerum väärib oma nime; see kaitseb kogu päeva jooksul esinevate oksüdatiivsete kahjustuste eest, samal ajal kui naha puhastamine naha niisutavate koostisosadega.

Ostma : 65 dollarit, moderndermct.com .

5 Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum päikesekaitsekreem SPF 36

Kui otsite õiget päikesekaitset ja katvus, ärge otsige enam: dr Robinson soovitab veatut jumet soovitada Alastini toonitud päikesekaitsekreemis olevaid võimsaid antioksüdante (toon on universaalne, et see sobiks enamiku nahavärvidega).

Ostma : 55 dollarit, alastin.com .