Oleme kõik seal käinud - te ärkate hommikul üles, heidate pilgu peeglisse ja olete šokeeritud, kui teie nägu paisub. Selles võib olla palju erinevaid tegureid. Näo tursed on peamiselt põhjustatud veepeetusest, mis võib ilmneda hormoonidest dieedi ja stressini ulatuvate asjade tagajärjel, selgitab Marie Hayag , MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja New York City 5th Avenue Esteticsi asutaja. Täpsemalt võib dehüdratsioon olla peamine põhjus (ja pidage meeles, et kofeiin ja alkohol on mõlemad dehüdreerivad), nagu ka kõrge soola tarbimine, osutab Sydney Givens , PA-C, Skincare by Sydney asutaja. (Seetõttu ärkate pundununa, kui eelmisel õhtul on teil olnud liiga palju krõpse ja margariite.) Sellele võivad kaasa aidata ka unepuudus, allergiad ja isegi ilm, lisab ta.
Hea uudis? Saate teha lihtsaid asju, nii probleemi algpõhjuse (de) kõrvaldamiseks kui ka paistetuse kiireks eemaldamiseks.
Seotud üksused
1 Joo rohkem vett
Samamoodi proovige vähendada soola tarbimist, eriti vahetult enne magamaminekut. Naatriumisisaldusega toitude söömine, eriti õhtul, muudab inimesed janu, nii et nad joovad rohkem vett. Vesi hoiab meie keha kinni ja koguneb erinevates piirkondades, kaasa arvatud nägu, selgitab dr Hayag. Samamoodi hoiab keha liiga palju alkoholi ja / või kofeiini tarvitades dehüdraativale toimele reageerides rohkem vett, kus see on võimalik (nägu). Lõppkokkuvõttes on dieedi jälgimine ja kogu päeva jooksul rohke vee joomine parimad viisid tursete põhjuste vastu võitlemiseks, selle asemel et ainult paistetuse enda vastu tegeleda. Niisiis, kui teil on vaja veel üht põhjust iga päev kaheksa klaasi H2O eesmärgi saavutamiseks, on see kõik.
kaks Muutke oma magamiskohta
Kõhul või küljel magamine võib põhjustada vedeliku retentsiooni ehk aka turset näos; süüdistada põhilisi raskusseadusi. Selle asemel proovige magada selili, tõstes pea lisapadjal. Põhimõtteliselt petate gravitatsiooni, et aidata turseid leevendada, selgitab Givens, samas kui dr Hayag lisab, et see lihtne näpunäide on üks parimaid viise märgatavalt vähem paistes ärkamiseks.
3 Kasutage külma vett
Ükskõik, kas see on näo pesemine külma veega, jääkuubiku jooksmine üle näo või külma kompressi rakendamine, on külmad tempsid teie BFF tursete mahasurumiseks. See ahendab veresooni koheselt ja vähendab turset, ütleb dr Hayag. Oleme ka Esarora jäärulli suured fännid (22 dollarit; amazon.com ), seda tüüpi tööriista kasutamise kohta lisateavet allpool.
4 Jõudke tööriista juurde
Näorullid on tänapäeval kõik moes ja nende eelised on õigustatud. Nende üle näo veeretamine stimuleerib lümfidrenaaž , saades kogu selle seisva, liigse vedeliku lümfisõlmede poole, kus seda saab ära kanda, ütleb dr Hayag. Parimate tulemuste saavutamiseks soovite veereda külgsuunas, liikudes näo keskelt eemale lümfisõlmede suunas, mis paiknevad piki lõualuud ja kõrvade ees, soovitab Givens. Ja arvestades külmade tempide eeliseid, on see veelgi tõhusam, kui panete oma rulli külmkappi või sügavkülma, lisab ta, märkides, et jadeerullid on eriti head, kuna kivi hoiab külma üsna hästi. Üks proovimiseks: taimtoiduliste Jade de-Puffing Face Roller (30 dollarit; sephora.com ).
5 Otsige kofeiiniga silmakreemi
Punnis silmad on ülil levinud kaebus; kuna nahk on siin nii õhuke, kipuvad tursed üsna silmatorkavad välja nägema, ütleb dr Hayag. Kõik ülaltoodud näpunäited ja näpunäited võivad aidata, kuid kaaluge ka kofeiinil põhineva silmakreemi valimist. Kofeiin ahendab veresooni ja vähendab selle tagajärjel turseid, ütleb ta. Rakendusega tahtlik tegutsemine võib kasu veelgi suurendada. Givens soovitab asetada alalaule alale kolm punkti ja masseerida seda sõrmega sõrmega ettevaatlikult. Boonuspunktid, kui leiate toote, millel on sisseehitatud metallist aplikaator, näiteks esmaabi ilu silmaümbruse kolmekordne ravim (36 dollarit; dermstore.com ), mis aitab seda veelgi tõhusamalt sisse masseerida, ja / või kui hoiate silmakreemi külmkapis.
