Nii, nagu, uh, jah, ee, noh, suulised kargud võivad olla super häirivad, tead? Need võivad küll iga natukese aja tagant olla kahjutud, kuid need alatu verbaalsed tikid võivad tõesti mõjutada seda, kuidas inimesed teid tajuvad ja teie öeldule reageerivad. Seda tüüpi täitesõnad, mida nimetatakse ka lahknevusteks, juhivad tähelepanu kõrvale sellest, mida proovite väljendada, viivitades sõna otseses mõttes oma kohaletoimetamisega ning tüütades ja meelitades oma publikut.

Verbaalsete sidurite ülekasutamine on oluline kõrvaldada, sest see häirib kuulajaid tegelikust sõnumist, ütleb ta Ramona J. Smith , Toastmasters ’2018 avaliku esinemise maailmameister. Täitesõnade kasutamine on märk närvilisusest ja ettevalmistuse puudumisest. Publik on ühendatud enesekindlate kõnelejatega ja kargusõnad võivad muidu suurepärase kõne kahjustada.

See on halb uudis, kuid hea uudis on kahekordne. Igapäevane sotsiaalne kõne on loomulikult varjatud, nii et täitursõnade kasutamine on aeg-ajalt täiesti tore. Nende kasutamist pole vaja täielikult kõrvaldada; teie eesmärk võib olla lihtsalt selle vähendamine. Teiseks on täiesti võimalik vähendada kordamiste arvu, nagu öeldakse, hm, ah ja muid verbaalseid karke - see nõuab vaid mõningast enesekontrolli, kannatlikkust ja harjutamist. Mis iganes su verbaalne Achilleuse kand on, proovige nende trikkide abil (enamasti) oma elust välja lõigata.

1. Saage teada oma suurimatest õigusrikkujaist.

Teadlikkus on esimene sõna täitesõna ületarbimise ületamiseks. Ärge mõistke enda üle kohut ega proovige asju kohe parandada. Hakake lihtsalt teadma, milliseid te kõige rohkem ütlete ja millal. Kõrvaldamisprotsessi alustamiseks peate teadma oma lemmiksõnadest, ütleb Smith. Isiklikult oli minu sõna-sõna “nii”. Kui olin sellest teadlik, sain aru oma kasutusmustrist. Edasi liikudes tabaksin end ettekannete ajal vaimselt ütlemas & quot; nii & quot; ja peatage, et vältida selle verbaliseerimist.

Kui sunnite ennast märkama ka teiste inimeste vähem kõnekaid kõnemustreid, võib see teid teadvustada, kui tihti te igapäevastesse vestlustesse libistate, öelge enne küsimustele vastamist aadressil kokteilipeod või juhtida lauseid mittevajaliku nii ajal tööesitlused .

2. Täpsustage, kui see on halvem.

Mõelge nüüd välja, mis selle käivitab. Võite ettekande küünitada tänu ettevalmistusele ja harjutamisele, kuid langete varjatud kõnemustritesse niipea, kui spontaanne küsimuste ja vastuste osa algab. Vastuseid pole nende jaoks võimalik ette valmistada, nii et kulutate teadmiste kadumise või mõttepausi kompenseerimiseks vastuolusid; teisisõnu, proovite vaikust täita, samal ajal kui õigete sõnade kallal haarate.

Võib-olla märkate pinnale mulli täiteaineid, kui tunnete survet muljet avaldada: pöörduda töö ülemuste poole, vestelda võõraste inimestega seltskondlikel koosviibimistel või isegi vestelda kohtingu ajal. Samuti on võimalik, et see süveneb vähese stressiga hetkedel, näiteks õhtusöögil sõprade või perega, sest nendel hetkedel olete täiesti lõdvestunud ja inimestega, kes teid tingimusteta armastavad. Tõlge: Sa muutud laisaks.

Ehkki te ei saa tegelikult ette valmistada konserveeritud vastuseid elu ekspromptivestluste jaoks, on alustamiseks hea teada, millised olukorrad teie sõnalist kargusõltuvust süvendavad. Nii saate näiteks minna mõnele ettenägelikkusele sellele kokteilipeole või kohtumisele, olles valmis ennast enne kinni püüdma ja um liiga tihti välja hiilima.

3. Salvestage ennast.

Võtke see samm edasi ja püüdke end lindile. Raske on kuulda, kuidas sa kõlad, kuni sa tegelikult kuuled, kuidas sa kõlad. Salvestage ennast arvutisse või mobiiltelefoni ja kuulake sagedamini kasutatavaid kargusõnu, soovitab Smith. Harjutage vabal ajal eksprompt rääkimist. Valige juhuslik teema või ese ja rääkige mansett sellest vähemalt ühe minuti jooksul, andes endale väljakutse hoiduda kargusõnade kasutamisest.

4. Las keegi loeb teie täiteaineid.

Paluge inimesel, keda usaldate, kaasa lüüa ja vastutusele võtta. Paluge kellelgi jälgida, mitu korda te pärast iga oma esinevat kõnet või ettekannet täitesõnu kasutate. Kasutage seda trikki ka väljaspool kontorit. Järgmine kord, kui haarate sõbraga kohvi või istute tänupüha laua ümber, paluge usaldusväärsel lähedasel jälgida teie meeldimisi, teate, UM-sid ja mis iganes.

Mul oli kunagi üks sõber, kes palus mul paberile kokku panna ‘um’ kasutamise. Smith ütles, et ta ütles seda kolmeminutilise kõnega 25 korda. Nähes, kui tihti te kargusõnu kasutate, tõuseb teie teadlikkus sellest, kui palju te neid tegelikult ütlete.

5. Aeglustage.

See on üks nendest lihtsamalt öeldavatest nõuannetest, sest loomulikult kipuvad paljud inimesed närviliseks või põnevil kiirendama. Kuid kui saate kättetoimetamise kiirust aeglustada - olgu see siis koosolekuruumis, pulmade röstsaia ajal või sõbrale loo jutustamisel -, saate palju rohkem kinni püüda ja takistada end tuginemast sõnalistele karkudele. lihtsalt.

6. Pea kinni lühikestest lausetest.

Uuringud on näidanud, et kui vähendate oma vaimse töötlemise koormust, suurendate oma sujuvust suurema tõenäosusega, kirjutab kommunikatsiooniekspert Lisa B Marshall , autor Nutikas vestlus: avaliku esineja juhend edu saavutamiseks igas olukorras , sees Toastmaster ajakirja artikkel täitesõnade kohta. Kui olete inimene, kellele meeldib välja öelda, mida kavatsete öelda, siis eemaldage kindlasti liitlaused, ärge kunagi alustage eessõna fraasiga, pange enamus oma lauseid teema / predikaadi järjekorda ja kõrvaldage igasugune sõnavara, mille ütlemisel on raskusi kõhklemata. Põhiidee on kirjutada kõrva, mitte silma jaoks!

SEOTUD: 6 nõuannet avaliku esinemise kohta, mis aitavad teil oma hirme vallutada