Tass teed taastaks mu normaalsuse, kirjutas Douglas Adams Galaktika autosõitja juhend . Ja ta oli millegi kallal. Selgub, et rohelise tee regulaarne joomine võib teie kehale imet teha. Siin on seitse viisi, kuidas jook teile hoogu annab:

1. Roheline tee on teie luudele kasulik. Liigu üle, piim. Roheline tee võib aidata aeglustada vanusega seotud luukadu ja vähendada selle põhjustatud luumurdude riski osteoporoos , vastavalt uuring avaldatud ajakirjas Toitumise uuringud . Naistel, kes jõid kuni kolm tassi teed päevas, oli osteoporoosiga seotud puusaluumurdude risk 30 protsenti madalam, leidsid teadlased.

2. Roheline tee võib aidata vähki ennetada. Vähihaiguste määr on madalam riikides, näiteks Jaapanis, kus roheline tee on joogiks vastavalt Marylandi ülikooli meditsiinikeskus . Kuigi teadlased ei saa olla kindlad, et vähese vähi eest põhjustab ainult roheline tee, sisaldab tee neid kemikaale EGCG, EGC, EKG ja EC , mis on tuntud oma antioksüdatiivse toime poolest. Need kemikaalid võivad aidata rakke kaitsma DNA kahjustustest, üks neist esimesed sammud kasvu vähirakkudes. Lisaks võiksid aidata rohelise tee omadused kaitsta naha päikesekiirguse eest, mis on peamine põhjus Nahavähk .

3. Roheline tee võib aidata teil säilitada tervislikku kehakaalu. See võib isegi vähendada keha rasva, leidsid teadlased ühes 12-nädalane uuring avaldatud American Journal of Clinical Nutrition . Rohelise tee ekstraktil võib olla ka võim rasvumise ja rasvumisega seotud haiguste, nagu diabeet, vähendamiseks.

4. Roheline tee võib vähendada kolesterooli taset. Rohelist teed on seostatud madalama LDL-i, halva kolesterooli tasemega vastavalt a paber avaldatud American Journal of Clinical Nutrition . Üldiselt oli tee joojatel LDL tase veidi madalam kui neil, kes rohelist teed ei joonud.

5. Roheline tee võib soodustada tervislikke igemeid. Madalam määr Jaapani ülikooli teadlaste sõnul leiti neil, kes jõid regulaarselt rohelist teed, igemete kudede kadu ja verejooksu. Mida rohkem teealuseid jõi, seda vähem ilmnes neil periodontaalhaiguse sümptomeid, nii et rohkem kui ühe tassi langetamine päevas võib suulise tervise parandamiseks palju aidata.

6. Roheline tee on teie südamele kasulik. Iga päev rohelise tee joomine võib aidata vähendada südamehaiguste riski Harvardi meditsiinikool . Tavalised teejoodikud näitasid Jaapani uuringus, milles osales üle 40 000 osaleja, 26 protsenti madalam risk südameataki või insuldi tõttu surra. Kuid need osalejad tarbisid vähemalt viis tassi rohelist teed päevas, nii et jooge, kui olete terve südame järele.

7. Roheline tee annab teile energiat. Isegi need, kes üritavad kofeiini vähendada, saavad kasu rohelise tee energiakasust. Sest üks kaheksa untsi tass rohelist teed sisaldab 24–45 milligrammi kofeiini , võrreldes tassi kohvi 95–200 milligrammiga, pakub tee energiat juurde, vähendades kofeiini ülekoormusega kaasnevat peavalu, värisemist ja iiveldust. Ja see kofeiinilöök võib vastavalt treeningule vastupidavust suurendada uuringud avaldatud American Journal of Physiology . Nii et olenemata sellest, kas olete sportlane või otsite lihtsalt pick-me-upi, võib see aidata roheliseks muutuda.