On mõningaid juhuslikke kehaosi, millest te poleks iial aru saanud, et nad võivad päikesepõletust saada, kuni nad saavad päikesepõletuse. Suured alad, nagu õlad, põsed, reied ja kõht, saavad päikesekreemi kasutamisel tavaliselt palju tähelepanu (mis on suurepärane asi - ärge lõpetage!), Kuid võite unarusse jätta mõned alatuid ja haavatavaid kohti, mis võib teile maksma minna. Ärge libistage päikesekreemi lihtsalt ilmsete, kergesti ligipääsetavate jäsemete külge - peate kaitsma kõik teie naha nurgatagused. Siin on mõned tavaliselt puuduvad kohad, mille olete viimast korda päikesekaitsekreemiga üle läikinud.
1. Juuste osa ja peanahk
Kui te ei kanna mütsi ja teie juuste osa jäetakse päikese kätte, võib see täiesti põleda. See pole mitte ainult ebamugav ja kahjulik teie peanaha haavatavale nahale, vaid võib ka paranedes hakata ketendama ja sügelema. Kas te ei ole huvitatud päiksekreemi pähe määrimisest? Yale'i meditsiinikooli dermatoloogia kliiniline dotsent Mona Gohara, MD, soovitab pulbrilist päikesekreemi oma juukseosale pühkida, et see oleks kaitstud kahjulike kiirte eest (65 dollarit; amazon.com ).
SEOTUD: Kuidas parimad dermatoloogid kasutavad oma päikesekreemi (pluss nende lemmik päikesekreemid)
2. Rindkere
See koht ei pruugi olla kõige salajasem, kuid jääb tähelepanuta. Ja ärge kandke siin ainult siis, kui kannate rihmadeta bandeau-bikiinid: katke SPF-iga igal ajal, kui teie kael ja rinnus on päikese käes, olenemata sellest, kas see jookseb paagi peal või varrukateta kleit õues pidu. Kui te seda teete, kandke see kogu oma rinnale, kaenla alt kaenla alla (kui teid on kunagi rinnahoidjajoone ümber põlenud, teate, kui oluline see on).
3. Huuled
Huulte nahk on äärmiselt õrn ja päikesekahjustustele vastuvõtlik nagu iga teine piirkond. Hoidke SPF-i huulepalsamit ($ 3, walmart.com ) käepärast igal ajal, kui olete päikese käes.
4. Käed ja randmed
Kui veedate päeva basseini ääres lugedes, mõelge, kui lihtne on teie käte ülaosa ja tõstetud randmeluud praadida. Kuid see koht võib põletada ka vähem ilmselgelt päikese käes, näiteks sõidu ajal - jah, isegi läbi autoakna . Kaitske neid iludusi (ja hoidke neid noorena), kandes (ja uuesti rakendades) sõrmede, randmete ja käte ülaosale.
5. Kõrvade näpunäited
Päikesekaitsekreemi näole ja kaelale kihistamisel lisage iga kõrva pealsed ja välimised servad. Võib arvata, et kõrvad on juuste või mütsiga turvaliselt peidetud, kuid oleksite üllatunud, kui kergesti see väga paljastatud funktsioon võib punaseks ja päikesekahjustuseks saada, kui te pole ettevaatlik.
6. Kõhunupp
See kõlab imelikult, kuid kui teil on mis tahes katmata nahaga innie, võivad päikesekiired jõuda ka teie nabani. Teil võib olla väline kõht, mis juba ülejäänud keha tehes kaetakse päikesekaitsekreemiga - või väga sügav sisemine nukk, mis ei näe kunagi valgust -, aga kui olete kuskil vahepeal, pühkige sellele väike kogus väike, kuid ülitähtis koht.
SEOTUD: Proovisime 40 erinevat päikesekreemi - need on 11 parimat
7. Põlvede seljad
Te teate juba, et teie jalad vajavad palju päikesekreemi, kuid veenduge, et saaksite iga tolli eest ja tagant. Teie jalgade nahk võib tunduda kõvem kui teie huuled või rind, kuid päike ei mängi ühtegi lemmikut - pole midagi hullemat kui see, kui tulete pärast õues veedetud päeva koju ja mõistate, et põlved on keskmiselt head.
8. Jalgade tipud
Kas olete kunagi proovinud jalatseid kanda pärast vastikut jalapõletust? See pole ilus. Enne paljajalu või lahtiste jalanõudega välja minekut andke jalgade ja pahkluude ülaosale päikesekaitsekreemi põhjalik doseerimine.
9. Silmalaud
Pöörake tähelepanu oma silmapiirkonnale, olge ettevaatlik, et silmalau ja kulmu luust mööda ei läheks. Kasutage päikesekaitsepulka (24 dollarit; amazon.com ), et vältida vedeliku silma sattumist (eriti kui ujute või higistate). Peale SPF-i kandke mütsi ja korralikult kaitsvaid päikeseprille (Ameerika Optomeetria Assotsiatsioon soovitab leida paari, mis blokeerib 99 või 100 protsenti UVA- ja UVB-kiirgusest.) Lily Talakoub, MD, julgustab inimesi eemale hoidma metalläärisega varjunditest, mis võivad neelavad kiirte ja soojust ning süvendavad naha pigmentatsiooni.
SEOTUD: Näo päikesekaitsekreem, mis muutis mu nahahooldusrutiini lõplikult
kuidas sobitada jumestuskreem nahaga
