Millal Päris lihtne kutsus staažikaid dermatolooge välja töötama tipptasemel nahahoolduse rutiini, kasutades enamasti apteegitooted, polnud see sugugi suur väljakutse. Selgub, et vahekäigud on täis tõhusaid, kuid siiski taskukohaseid valemeid, mis sünnitavad terve naha. Kihistage üks (või kaks) eritoodet, millele dermatoloogid vannuvad, viskavad minema mõned üleliigsed esemed, mida arvate vajavat (kuid ärge unustage!), Ja teie režiim on täielik.

Kõigist tüüpidest on teie nahka kõige kergem hooldada, kuna teil pole kroonilist seisundit (nagu akne) hallata. 'Ma ütlen oma normaalse nahaga patsientidele, et nad hoiaksid oma nahahoolduse rutiinset, sest nende nahk käitub ise,' ütleb Jill Waibel, MD, direktor Miami Dermatoloogia ja Laseri Instituut .

Seotud üksused

Teie apteegitooted

Puhastusvahend: 'Teil pole isegi vaja kaks korda päevas pesta,' ütleb Heather Rogers, MD, kaasasutaja Kaasaegne dermatoloogia , Seattle'is. 'Teie nahk toimib loomulikult tõkkena, hoides eemal halvad asjad, nagu mustus ja saast. Kui inimesed nägu üle puhastavad ja liiga tihti vahutavad, eemaldab see naha headest asjadest - õlid, mis hoiavad teie jumet tasakaalus. Pese lihtsalt hommikul veega. Igal õhtul peaksite siiski puhastamiseks aega võtma. 'Päeva lõpus,' ütleb ta, 'peate kogu selle mustuse ja meigi oma näolt maha võtma, isegi kui te ei muretse purunemiste pärast. Muidu ei saa öised protseduurid nahka tungida. ' Rogers soovitab Eucerini õrn niisutav puhastaja (9 dollarit kell amazon.com ), sest see vahutab ja loputab kergesti ära.

Päikesekaitsekreem: 'Ma ei saa piisavalt rõhutada, kui oluline on päikesekaitsekreemi kanda iga päev,' ütleb Elizabeth Hale, koduleht CompleteSkinMD , Manhattanil. 'Ja vundamendi kasutamine päikesekreemiga ei loe. Peate kasutama eraldi päikesekaitsetoodet. ' Kuna igapäevane manustamine tähendab, et läbite pudeli kiiresti, on mõttekas minna üsna taskukohase variandiga ja neid on palju. Proovige L'Orà © al Paris Age Perfect Hydra-Nutrition SPF 30-päevane kreem (18 dollarit kell target.com ).

Retinoid: Retinoidid aitavad korrigeerida juba tekkinud nahakahjustusi. Paljud dermatoloogid nõustuvad, et kohalik A-vitamiin on parim vananemisvastane koostisosa, mis meil siiani on. Ja kuna tavaline kuni kombineeritud nahk talub seda potentsiaalselt ärritavat koostisosa paremini kui muud tüüpi, on teil laiem valik võimalusi, millest paljud on odavad. Ühte kreemi tsiteeriti sageli selle tõhususe ja taskukohasuse tõttu: ROC Retinol Correxion Deep Wrinkle öökreem (16 dollarit kell amazon.com ), mis on ette nähtud enne magamaminekut.

Puhastushari : Rogers ja Robyn Gmyrek, MD, Liidu väljaku laserdermatoloogia , New Yorgis, nõustuvad mõlemad, et eriti kombineeritud nahaga inimesed saavad suurt kasu, lisades harja oma tavapärasesse rutiini. Miks? Kombineeritud nahal on lõhenenud isiksus ja nendel lehtedel välja toodud raviskeem on suunatud pigem normaalse poole poole. T-tsooni sügavpuhastus harjaga kaks korda nädalas aitab hoida seda kombinatsiooniala ummistustest puhtana. Seejärel kasutage surnud naharakkude eemaldamiseks pintslit igal nädalal kolmandat korda kogu näo ulatuses. See muudab naha siledaks ja sillutab teed antioksüdantide ja retinoidide kasutamisele. Proovige Olay Professional ProX täiustatud puhastussüsteem (22 dollarit kell amazon.com ).

Teie eritoode

Antioksüdantseerum : Olenemata teie nahatüübist, peaksite vähemalt üks kord päevas kasutama antioksüdanti, sest see on üks esimesi kaitseliine, mida keha kasutab keskkonnarünnakute põhjustatud vabade radikaalide, näiteks ultraviolettkiirguse (UV) ja saaste vastu võitlemiseks, Hale. (Päikese ja sudu kahjustused võivad põhjustada peeneid jooni ja päikesepunkte.) Kuid mitte kõik antioksüdantseerumid ei ole võrdsed. Erinevalt puhastusvahenditest ja põhilistest niisutajatest lähevad tõhusad antioksüdantseerumid tõenäoliselt maksma rohkem kui 30 dollarit. 'Antioksüdandid on kallid ja neid on raske stabiliseerida,' ütleb Tina West, MD, direktor Lääne Instituut , Marylandi osariigis Chevy Chase'is. 'Antioksüdandi leidmine 10 dollari eest pole soodne tehing, sest see ei toimi tõenäoliselt.' Nii et selle toote jaoks peate apteegist välja astuma ja veebis võrgutama. Üks valem, mida arstid vannuvad: SkinMedica vitamiin C + E kompleks (102 dollarit, skinmedica.com ), mis jätab naha kergelt mattviimistlusega - hea sära kontrollimiseks.

kui palju sääste hoida

Jäta see lihtsalt vahele

Niisutaja : 'Enamik normaalse või kombineeritud nahaga naisi ei vaja tegelikult lisaks niisutavale päikesekaitsekreemile niisutavat kreemi,' ütleb Gmyrek. Odav SPF-paelaga kreem: Aveeno Absoluutselt vananev igapäevane niisutaja laia spektriga SPF 30 (22 dollarit kell drugstore.com ). Sama kehtib ka teie öise rutiini kohta; Rikkama alusega retinoidi valimine tähendab, et eraldi niisutava kreemi jaoks pole vaja vedruda. Erand: talveperioodil võite soovida lisakihti niiskust, et vältida lõhenemist. Sel juhul sobib lihtne apteegivalem. Proovige CeraVe näo niisutav kreem PM (12 dollarit kell amazon.com ), mida saab vajaduse korral rakendada. Märkus: kui ka teie silmaalused tunnevad end kuivana, saab CeraVe kreemi ohutult sellele kohale koputada; pole vaja eraldi silmade jaoks mõeldud toodet osta.