Oletame, et olete just näinud olukorda, kus keegi vajab hädasti abi. Kui keriksite seda stseeni oma Facebooki voos, tunneksite tõenäoliselt kaasa. Võite isegi olla valmis seda oma isiklikul lehel jagama või annetama. Aga kui sa kogesid avalikult sama olukorda, kus sa tegelikult oli võimalus aidata reaalajas, psühholoogia ütleb, et tõenäosus, et teete midagi, on kahjuks väike.

Siin on masendav reaalsus: näib olevat suur lahknevus selle vahel, mida inimesed arvavad, et nad hüpoteetilises olukorras teeksid, ja selle vahel, mida nad tegelikus olukorras teevad. Miks? Kuigi enamik meist tunneb loomulikult empaatilist abivajaja suhtes kaugelt, ei ole instinktiivne isiklikult sekkuda. See kõrvalseisja efektiks nimetatud nähtus on see, kui inimesed, kes suudavad midagi muuta, on massiliselt tegevusetud.

Võtke näiteks kurikuulus 1964. aasta Kitty Genovese juhtum. Nagu jutust selgub, tapeti New Yorgi osariigis tihedalt asustatud Queensis oma kortermaja ees naine. Paljud inimesed kuulsid noort naist appi karjumas, kuid keegi ei avanud uksi ega viitsinud aidata. Tänapäeval näeme lugematuid AAPI naisi ja eakaid rünnatud silmapiiril, kuid me ei näe peaaegu kunagi kedagi, kes neile appi tuleks. Näide: Hiljutises turvakaadritele jäädvustatud videos oli näha kolme pealtnägijat Manhattani luksuskorteris, kes olid tunnistajaks ühele neist vägivaldsetest provotseerimata rünnakutest, kuid ei sekkunud. Üks neist sulges ohvri vältimiseks isegi ukse.

Psühholoogi, teadveloleku autori ja Skylyte kaasasutaja Leah Weissi, PhD, MSW sõnul paljastab uurimus lihtne murettekitav juhtum: mida rohkem inimesi on tunnistajaks ohus olevale võõrale, seda väiksem on tõenäosus, et ükski inimene jõuab nende juurde. abi.

Aga miks üldse tekib kõrvalseisja efekt? Kindlasti oleme me kõik korralikud inimesed. Kas see on teadlik valik tagasi astuda? Vältimatu halvatus? Ebakompetentsuse tunne? Hirm?

Miks me vähem tõenäoliselt teisi aitame?

Tegelikkuses on see kõik ülaltoodu. 'Kui seisame silmitsi millegi ebatavalisega, ei pruugi me kohe aru saada, mis toimub või mida sellega ette võtta,' ütleb Teladoci litsentseeritud kliiniline psühholoog Desreen Dudley, PsyD. 'Aju autonoomne närvisüsteem käivitab 'võitle, põgene või jäätu' reaktsiooni, et kaitsta meid ohtude eest. See enesealalhoiuinstinkt on suur demotivaator, kui peate silmitsi seisma tajutava ohu või ohtliku olukorraga.

Mida rohkem inimesi näeb ohtu sattunud võõrast, seda väiksem on tõenäosus, et keegi neile appi tuleb.

kuidas pesta puidust lõikelauda

Lisaks vallandatud halvatusele võib teiste tajutav kohalolek tekitada vastutuse hajumise. Igasugune moraalse vastutuse tunne sekkuda on levinud nii paljudele, et ükski tunnistaja ei tunne selleks piisavalt vastutust. Sa arvad, ' kui teised on kohal, aitab keegi teine ​​võimekam, nii et mul pole vaja. Sageli kaasneb sellega hirm teiste hinnangute ees ja ebaselgus, mida peetakse hädaolukorraks. 'Sotsiaalsete olenditena võtame sageli näpunäiteid ümbritsevate inimeste reaktsioonidest,' ütleb Dudley. 'Võite kalduda mõtlema:' mis siis, kui ma reageerin üle ja teen endast lolliks?' või 'Kui teised rühma liikmed näevad sama asja, mida mina olen, ega sekku, ei pruugi see olla nii tõsine, kui ma arvan, et see on .''

Kuidas murda kõrvalseisja mentaliteeti

Kuid see ei ole range reegel; mõnikord suudavad inimesed rühmades kõrvaltvaataja rollist välja murda. Sadades kõrvalseisjate uuringutes on kõrvalekaldeid, kus kõrvalseisjad ei seisnud lihtsalt kõrval, vaid aitasid ohvrit. 'On palju uuringuid, mis näitavad, et meil on tõepoolest automaatne juhtmestik, mis aitab teisi – isegi väikelapsed näitavad seda kaasasündinud pädevust,' ütleb Weiss. 'Hoidud võivad muutuda koos hariduse ja praktikaga.'

Hea uudis on see, et olete juba astunud esimese sammu aktiivseks kõrvaltvaatajaks saamiseks: teades, et see on olemas. Dudley soovitab empaatiavõimet arendada, mõeldes, mida tunnete, kui oleksite ohvri positsioonis, ja mida loodate, et teised teie heaks teeksid.

Järgmiseks sundige end omaks võtma mõtteviisi, mis on vastupidine sellele, mis tekitab kõrvaltvaataja efekti. Olge teadlik olukordadest, mis võivad vajada sekkumist. Kui märkate probleemi, ärge oodake ega oodake, et teised aitaksid. 'Kui leiate end rahvarohkest kohast ja näete kedagi hädas, pidage meeles, et iga grupi inimene arvab, et keegi teine ​​astub vahele,' ütleb Weiss. Alati eeldage, et keegi teine ​​ei aita, ja võtke isiklikult vastutus mingil viisil sekkumise eest.

Kas eneseteadvus on probleem? Dudley ütleb, et on OK olla isekas (tegelikult on see enamiku heategevuse aluseks olev psühholoogiline alus) – seni, kuni see on ümber ühendatud, et teha head. Seda nimetatakse sageli 'tunne hästi, tee head' efektiks. 'Kui peaksite sekkuma, muretsege vähem teiste negatiivsete hinnangute pärast ja mõelge selle asemel positiivsetele tunnetele ja moraalsele tõukejõule, mida saate tunda, kui olete heategu.'

pruun suhkur karu kuidas kasutada

Kui teil on hädaolukordades sekkumine eriti keeruline – olgu siis sotsiaalse ärevuse või teie enda traumaatilise ajaloo tõttu –, rääkige vaimse tervise spetsialistiga selliste virtuaalsete platvormide kaudu nagu Teladoc võib aidata teil ka oma hirmudest üle saada.

Võtta vastu tegevuskava

Kui olete kõrvaltvaataja mentaliteedi lõplikult purustanud, on sama oluline teada, kuidas tegutseda ohutult ja tõhusalt. Vastavalt sellele võib midagi, mida nimetatakse sekkumise viieks D-ks, aidata Hollaback ja Sarb Johal, PsyD, kliiniline psühholoog ja raamatu autor Püsiv : juhend paremaks vaimseks terviseks läbi koroonaviiruse pandeemia ja pärast seda .

Häirima : Kui otsene sekkumine on raske, võib tähelepanu hajutamine hetkeks olukorra hajutada. Olukorraga seotud isikult telefoni laenamine või mõne muu kõrvalekalde tekitamine võib luua võimaluse, et kaitselüliti aitab eskalatsiooni hoogu või suunda muuta.

Delegeerida : Ära tunne, et pead üksi tegutsema. Kui teile tundub, et te ei saa olukorraga ise hakkama, võtke abi ametlikelt asutustelt, nagu politsei, turvalisus või kaupluse ülemus.

Dokument : Intsidendi salvestamine nii, nagu see kellegagi juhtub, võib olla väga kasulik (nii on AAPI vihkamine päevavalgele tulnud), kuid ahistamise ohutul ja vastutustundlikul dokumenteerimisel tuleb meeles pidada mitmeid asju. Enne salvestamise alustamist hinnake oma turvalisust ning küsige ALATI ahistatud inimeselt, mida ta salvestusega teha soovib. Teise inimese traumaatilise kogemuse avalikustamine ilma tema nõusolekuta ei ole kuidagi tõhus ja abivalmis kõrvaltvaataja.

Viivitus : Teatud tüüpi ahistamine toimub möödaminnes või väga kiiresti. Sel juhul peate sihikule rääkimiseks ootama, kuni olukord on läbi. Alati on hea tava küsida neilt, kas nendega on kõik korras ja kas saate neid kuidagi toetada, või pakkuda, et saadate neid sihtkohta või istute mõneks ajaks koos nendega.

Otsene : Võib-olla olete tunnistajaks olukorrale sõbra ja teise inimese vahel, mis näib olevat eskaleeruv, nii et astute vahele ja tõmbate oma sõbra olukorrast välja. Ohutu olles on otsekohene olemine kõige vahetum viis olukorda sekkuda, et vältida selle muutumist kriisiks.

Praegusel ajal meie ajaloos on veelgi olulisem, et me ilmuksime üksteisele aktiivsete tunnistajatena. Ainult Smokey Beari tarkade sõnadega sina võib ära hoida kõrvalseisja efekti. Ja Johali (keegi, kes on sel teemal rohkem pädev rääkima) tarkade sõnadega: 'Abiks olemine tähendab vähem erakordseid inimesi, kes teevad hämmastavaid asju: see on rohkem inimesi, kes tegutsevad elu jooksul välja kujunenud harjumuste järgi... Eesmärk on muuta abistamine harjumuspäraseks vastuseks stressile ja olukordadele, kus teised võivad abi vajada. Kui harjutate abistavat käitumist korra, teete seda tõenäolisemalt uuesti. Piisava harjutamise korral saavad neist osa teie identiteedist.