Isegi kui kasutate oma igapäevase rutiini osana usuliselt hambaniiti, on tõenäoline, et te ei tee seda nii tõhusalt kui võimalik. Kas jõuate iga hambapaari vahelt alla? Kas kasutate õiget hambaniiti? Kas teie igemed on natuke liiga agressiivsed? San Juani kolledži hambahügieeni programmi direktor ja Ameerika hambaarstide assotsiatsiooni (ADA) pressiesindaja dr Julius Manz on täpselt läbi vaatamas, kuidas neid pärlvalge hambaniite kasutada. Sest kui võtate aega iga päev hambaniidi kasutamiseks, võiksite seda teha ka õigesti.

Miks peaksid kõik hambaniiti kasutama

Jah, hammaste pesemine on oluline, kuid on midagi, mida harjamine ei suuda iseseisvalt saavutada. Harjates ei pääse harja hammaste vahele, ütleb dr Manz. See on see hammaste vaheline ala - kus hambad puudutavad - peame saama puhastada. Lihtsaim, lihtsaim ja tõhusam viis seda teha on niidiga.

kookospiima aseaine koorele

Nii hambaniidi kui ka harjamisega puhastatakse hambaid naastudest (muu hulgas). Naast on bakterite kogum, mis hakkab hammastele kogunema ja aja jooksul võib see taheneda ja muutuda hambakiviks, mis võib sisaldada rohkem hambakattu ning põhjustada hambaauke, parodondi haigusi ja hambakaotust hilisemas elus. Ainus viis naastust vabanemiseks on selle mehaaniline eemaldamine, olgu see siis harja või hambaniidi abil, ütleb dr Manz.

SEOTUD: Parimad hambapastad

kuidas puhastada lameekraanteleviisorit

Kui tihti peaksite hambaniiti kasutama?

Ärge muretsege, pärast iga sööki pole teil vaja hambaniiti kasutada - kui just ei soovi. Te ei saa tõesti hambaniiti üle kanda, kuid piisab üks kord päevas kasutatavast niidist, ütleb dr Manz. Mis puudutab hambaniiti, siis dr Manz kinnitab, et see pole tegelikult oluline: Hambaniiti siis, kui see on teile kõige mugavam. Paljude jaoks tähendab see öösel hambaid enne harjamist, kuid võite eelistada seda teha kohe pärast ärkamist või pärast lõunat.

Kuidas iga kord korralikult hambaniiti kasutada

Kõigepealt hankige endale piisavalt pikk niiditükk (ADA soovitab umbes 18-tollist tükki). Keerake see ümber oma keskmiste sõrmede, seejärel võtke iga nimetissõrm, umbes ühe tolli kaugusel, ja kasutage neid hambaniidi hammaste vahele saamiseks.

Hambaniiti allavajutamiseks kasutage väga õrna saagimist. Kui olete kontaktpunkti (või ala, kus hambad sõna otseses mõttes puudutavad) alla sattunud, tõmmake hambaniit C-kujuliseks, mis peaaegu mähib korraga ühe hamba ümber: nii et sunnite hambaniiti moodustama hammas.

Sealt unustage saagimisliikumine - siinkohal edasi-tagasi saagimine lõikab teie igemed ja kahjustab igemekudet, eriti kui kasutate liiga palju survet. Kui hambaniit on C-kujuline, viige see mitu korda ettevaatlikult ühe hamba vastu üles-alla. Korrake seda kõrval oleval hambal ja kogu ülejäänud suus.

Kui hambaniidi korral veritsevad igemed ...

Kas sa pole juba mõnda aega hambaid hambani pannud? Teil võib tekkida kerge igemete veritsus - dr. Manz kinnitab, et see on täiesti normaalne. Kui aga verejooks jätkub või on üsna märkimisväärne, minge hambaarsti juurde. See võib olla ajutine tundlikkus, kuid see võib olla ka tõsisema igemehaiguse sümptom.

lihtsad soengud pikkadele juustele kooli jaoks

Erinevad hambaniidi tüübid

Dr Manz ütleb, et kasutage igat tüüpi hambaniiti, mida soovite. Enamik inimesi kasutab tavalist vahatatud hambaniiti - see töötab tavaliselt kõige paremini -, kuid teflonkattega niit töötab hästi ja võimaldab teil hammaste vahel kergemini alla tulla, ütleb ta. Kui hambad istuvad tihedalt koos, võiksite soovida õhemat, vahatamata nailonniiti. Kuid kõigile, kellel on iga hamba vahel veidi rohkem ruumi, võib meeldida tavaline vahatatud hambaniit, mis on natuke paksem. Kõik taandub mugavusele ja eelistusele.

SEOTUD: Hambaarsti sõnul 7 nutikat nippi, et hoida hambaid veiniplekkidest vabana