Niatsiinamiid ei pruugi saada nii palju kõlapinda kui sellised koostisosad nagu retinool ja C-vitamiin, kuid nahahoolduse superstaar on laulmata kangelane, kes väärib samaväärset kiitust. See on multitegumtöötluse definitsioon, pakkudes mitmeid erinevaid eeliseid, mis muudavad selle suurepäraseks valikuks mitmesuguste nahatüüpide ja jumeprobleemide jaoks. Kuid selle lisamine juba olemasolevasse nahahooldusrutiini ei ole lihtne. Kas niatsiinamiidi saab kasutada koos C-vitamiini ja/või retinooliga? Aga hüaluroonhape? Palusime ekspertidel kaaluda kõike, mida peate niatsiinamiidi kasutamise kohta teadma, ja jagada oma lemmiktooteid.

Mis on niatsiinamiid?

Lihtsamalt öeldes on see B-vitamiin, üks kahest B3-vitamiini vormist, mis osaleb paljudes olulistes naha rakulistes funktsioonides, selgitab Gretchen Frieling , MD, kolmekordse juhatuse sertifitseeritud dermatopatoloog Bostoni piirkonnas.

Mis kasu see on nahale?

Pane kinni, sest see nimekiri on pikk. Niatsiinamiid on suurepärane valik neile, kellel on aknele kalduv nahk. Niatsiinamiid vähendab rasu tootmist, mis võib nii aknet ära hoida kui ka läiget vähendada, ütleb Kenneth Howe , MD, New Yorgi Wexleri dermatoloogia juhatuse sertifitseeritud dermatoloog. See vitamiin on tuntud ka oma põletikuvastase toime poolest, mis on kasulik nii akne kui ka selliste seisundite nagu ekseemi ravimisel, lisab dr Frieling.

Mõlema eksperdi sõnul aitab niatsiinamiid tugevdada nahabarjääri, mis on veel üks suur õnnistus neile, kellel on ekseemiline ja tundlik nahk. Dr Howe ütleb, et see on ka valik helendav koostisosa, mis võitleb hüperpigmentatsiooniga, blokeerides pigmendi ülekande pigmenti tootvatest rakkudest (melanotsüüdid) naharakkudesse pinnal, kus on näha värvimuutust.

kuidas randa liivalossi ehitada

Nagu sellest kõigest veel vähe oleks, on ka mõned andmed, mis näitavad, et niatsiinamiid võib aidata vähendada kortsude teket ja fotovananemist, tagades rakkude korraliku toimimise ja aidates parandada DNA kahjustusi, ütleb dr Howe. Lühidalt, niatsiinamiid ei suuda tegelikult palju teha.

kuidas raha äädika abil puhastada

Kas saate niatsiinamdi kasutada koos retinooliga?

Jah! Tegelikult ütlevad dermatoloogid, et retinool ja niatsiinamiid on kiiremate tulemuste saavutamiseks soovitatav kombinatsioon. Niatsiinamiidi rahustav toime võib võidelda ka negatiivsete kõrvalmõjude ja ärritustega, mis sageli kaasnevad retinooli kortsudevastase maagiaga.

Kas see töötab hästi koos teiste koostisosadega?

Üldine rusikareegel on jah, mistõttu leidub seda paljudes nahahooldustoodetes ja seetõttu on seda üsna lihtne oma olemasolevasse rutiini lisada. Nende akne vastu võitlemise eeliste tõttu on niatsiinamiid sageli ühendatud salitsüülhappega, beeta-hüdroksühappega, mis on aknevastaste toodete põhiosa, ütleb dr Frieling. Niatsiinimaadi õlisisaldust vähendava võime kombineerimine salitsüülhappe võimega lahustada liigset õli on suurepärane viis hoida poorid selged ja vältida pragude teket.

Niatsiinamiidi põletikuvastane ja nahabarjääri tugevdav toime muudab selle ka heaks võimaluseks kombineerida alfa-hüdroksühapetega, keemiliste koorijatega, mis võivad põhjustada nahaärritust. Nende kombineerimine suurendab ka niatsiinamiidi efektiivsust, kuna AHA-d koorivad surnud naharakud, mis muidu võivad niatsiinamiidi tõhusat läbitungimist raskendada, ütleb dr Frieling. Ja lõpuks, niatsiinamiid on sageli seotud hüaluroonhappega, kuna mõlemad võivad aidata kuivust leevendada, lisab ta.

Üks koostisosa, mille juures žürii veel väljas on? C-vitamiin. Meie eksperdid olid selles küsimuses eri meelt. Dr Howe ütleb, et C-vitamiin võib niatsiinamiidi inaktiveerida, ja soovitab manustada 15 minutiga. Kuigi dr Frieling märgib, et selle teema üle vaieldakse, ütleb ta, et nende kahe negatiivseks vastasmõjuks tuleb neid kuumutada ja üha enam tooteid kombineerib neid kahte nahka sära andvates koostistes. Lõpptulemus: kui kasutate toodet, mis sisaldab nii C-vitamiini kui ka niatsiinamiidi, on see tõenäoliselt spetsiaalselt loodud, et need saaksid koos töötada. Kuid kui kasutate kahte erinevat toodet nende koostisainetega, oodake 15 minutit kasutuskordade vahel või salvestage üks hommikuseks ja teine ​​õhtuseks kasutamiseks.

Kas ma peaksin kasutama niatsiinamiidi?

Ühesõnaga jah. Dr Howe ütleb, et niatsiinamiidi üks suurepäraseid omadusi pole mitte ainult selle kasulikud omadused, vaid ka asjaolu, et see on suhteliselt hästi talutav isegi tundliku nahaga inimestele. See muudab selle kena alternatiiviks neile, kelle nahk ei pruugi taluda traditsioonilisemat aknet või heledamaks muutvaid koostisosi, nagu bensoüülperoksiid või retinoidid.

omatehtud umbrohutõrjevahend, mis ei tapa rohtu

Kas pole kindel, kust alustada? Ees ootavad kuus dermatoloogi poolt heaks kiidetud niatsiinamiidi toodet, mida tasub proovida.

Seotud üksused

Nahka säästev mask: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterface Mask

Vahetage oma tavaline öökreem selle üleöömaski vastu igal ajal, kui teie nahk vajab veidi täiendavat TLC-d. Dr Howe ütleb, et see ülirahustav ja niisutav mask sisaldab niatsiinamiidi, mis tagab sügava põletikuvastase toime.

Täpid pleekiv seerum: SkinMedica Lytera 2.0 pigmente korrigeeriv seerum

Jah, see on kallis, kuid värvimuutuste pleekimiseks on dr Howe sõnul see võimas valik oma hinnasilti väärt. Ta ütleb, et niatsiinamiid ei tööta mitte ainult sünergiliselt traneksaamhappega, mis on tipptasemel kergendav koostisosa, vaid aitab ka nahka rahustada ja rahustada.

Universaalne niisutaja: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

Dr Frieling ütleb, et see on kõikehõlmav suurepärane niisutaja, mis põhineb niatsiinamiidil, mis aitab nahka niisutada, tugevdada ja parandada. Ta lisab, et see on eriti valik neile, kellel on tundlik nahk, kuna see ei sisalda potentsiaalselt ärritavaid koostisosi, nagu sünteetilised lõhnaained ja säilitusained.

Nahaplekke eemaldav ravi: tavaline niatsiinamiid 10% + tsink 1%

Võitlete purunemisega? Sirutage seda võimsat ravi. See ülitugev valem aitab sihtida rasu tootmist, et kontrollida rasust ja minimeerida poore, ütleb dr Frieling (annab mõlemat nimekaimu koostisosa). Ta lisab, et selle eeliseks on ka see, et see aitab pleekida värvimuutusi, mis on hea valik, kui tegemist on vanade vistrike tumedate jälgedega.

kas otste lõikamine paneb juuksed kasvama

Niisutav seerum: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3+ seerum

Kui teie nahk on tuhm ja/või kuiv ja/või ainult niisutajaga ei paista just suurt midagi, soovitab dr Frieling selle seerumi oma rutiini lisada. Ta kiidab seda reparatiivse niatsiinamiidi kombineerimise eest hüaluroonhappe ja glütseriiniga, mõlemad niisutusained, mis meelitavad vett nahka ja hoiavad seda nahas. See annab peaaegu koheselt rohkelt niisutust ja saate kasu ka niatsiinamiidi muudest eelistest, nimelt plekki pleekivast ja põletikuvastasest toimest.

Mitmeotstarbeline päikesekaitsekreem: Elta MD UV Clear laia spektriga päikesekaitsekreem SPF 46

Nagu dr Howe mainis, võib niatsiinamiid aidata parandada naharakkude DNA-kahjustusi, mistõttu on täiesti loogiline, et seda lisatakse sageli päikesekaitsetoodetesse (lõppude lõpuks on UV-kiirgus üks DNA kahjustuse peamisi põhjuseid). See on üks tema parimatest valikutest, tundlikule nahale ohutu valik, mis tugineb päikesekaitseks tsinkoksiidile ja sisaldab teise kaitsekihi jaoks nii niatsiinamiidi kui ka antioksüdante.