Inimesed suhtlevad sageli foobiad asjadega, mida me tahtlikult soovime vältida, näiteks ämblikud, mikroobid või ärevust tekitavad olukorrad . Kuid foobia võib viidata ka hirmule olla ilma midagi - ja seal on uus tänapäevane, mis tõenäoliselt tabab kodu lähedal. Seda nimetatakse nomofoobiaks ja see on hirm jääda ilma meie (ahhetama!) Mobiiltelefonideta.
Võimalused on me kõik teame nomofoobi (või 10), arvestades, et 90 protsenti USA-st täiskasvanutest, kellel on mobiiltelefon, väidavad seda pidevalt endaga, vastavalt uus uuring Pewi uurimiskeskusest . 45 protsenti mobiiltelefonide kasutajatest väidavad, et lülitavad need harva välja ja 89 protsenti väidavad, et kasutavad viimast seltskondlikku kogunemist, kus nad osalesid. See teeb palju ekraaniaega ja see pole tagajärgedeta .
Kui hakkate mõtlema, kas olete ise nomofoob, lugege edasi - hiljuti Iowa osariigi ülikooli teadlased viis läbi uuringu nomofoobia mõõtmete tuvastamiseks ja kirjeldamiseks. Esimeses etapis viisid teadlased läbi intervjuud üheksa bakalaureuseõppe üliõpilasega ja kasutasid seejärel nende vastuseid nelja võtmemõõtme tuvastamiseks: suhtlemisvõime kaotamine, seotuse kaotamine, teabele juurdepääsu puudumine ja mugavusest loobumine. Seejärel töötasid teadlased välja 20-punktise küsimustiku, mille võttis vastu 301 üliõpilast.
Enda nomofoobia taseme hindamiseks vastake järgmistele väidetele skaalal 1 (pole nõus) kuni 7 (nõustun täielikult). Koguge oma skoor minema, seejärel vaadake küsimustiku all olevat diagrammi.
1. Tunneksin end ebamugavalt, ilma et saaksin pidevalt oma nutitelefoni kaudu teavet kasutada.
kaks. Mind häiriks, kui ma ei saaks oma nutitelefonist teavet otsida, kui seda teha tahtsin.
3. Kui mul pole võimalik nutitelefoni uudiseid (nt juhtumisi, ilma jne) saada, ajaks mind närvi.
Neli. Mind häiriks, kui ma ei saaks oma nutitelefoni ja / või selle võimalusi kasutada, kui seda teha tahtsin.
5. Nutitelefoni aku tühjenemine hirmutaks mind.
6. Kui mul peaksid krediidid otsa saama või peaksin oma igakuist andmelimiiti ületama, satuksin paanikasse.
7. Kui mul ei olnud andmesignaali või ma ei saanud WiFi-ga ühendust luua, kontrollisin pidevalt, kas mul on signaali või leian WiFi-võrgu.
8. Kui ma ei saaks oma nutitelefoni kasutada, kardaksin ma kuskile kinni jääda.
9. Kui ma ei saaks mõnda aega oma nutitelefoni kontrollida, tunneksin soovi seda kontrollida.
Kui mul polnud nutitelefoni kaasas :
1. Ma tunneksin ärevust, sest ma ei saanud koheselt suhelda oma pere ja / või sõpradega.
kaks. Ma oleksin mures, sest mu pere ja / või sõbrad ei saanud minuga ühendust.
3. Tunneksin end närvis, sest ma ei saaks tekstsõnumeid ja kõnesid vastu võtta.
Neli. Ma oleksin ärevil, sest ma ei saanud oma pere ja / või sõpradega ühendust pidada.
5. Ma oleksin närviline, sest ma ei saaks teada, kas keegi oleks proovinud mind kätte saada.
6. Tunneksin ärevust, sest minu pidev side pere ja sõpradega katkeks.
7. Ma oleksin närvis, sest oleksin oma veebiidentiteedist lahti ühendatud.
8. Mul oleks ebamugav, sest ma ei suutnud end sotsiaalmeedia ja veebivõrgustikega kursis hoida.
9. Ma tunneks end ebamugavalt, sest ma ei saanud oma ühenduste ja veebivõrkude värskendustest märguandeid otsida.
10. Ma tunneksin ärevust, sest ma ei saanud oma e-kirju kontrollida.
üksteist. Ma tunneksin end imelikult, sest ma ei teaks, mida teha.
Võtke kokku oma vastused igale üksusele (kõrgemad hinded näitavad nomofoobia raskemat taset). Nomofoobia taseme või NMP-Q skoori määramiseks vaadake järgmist.
20 või vähem: Puudub
21 kuni alla 60: Kerge
60 kuni alla 100: Mõõdukas
100 kuni 140: Raske
Skooris mõõduka või raske? Ära paanitse. Siin on kolm võimalust oma mobiilisõltuvuse raputamiseks .
