Kuidas oma laste ärevust hõlbustada

Esimene ... lasteaiapäev

Kuidas seda käsitseda: Lapsed, kellel läheb kõige paremini, on need, kes on eelnevalt kooli tulnud ning end õpetaja ja klassiruumiga kurssi viinud, ütleb Louise Lang, kes on 25 aastat õpetanud New Yorgis Huntingtonis lasteaeda või esimest klassi. Helistage oma kooli ringkonna kontorisse, et saada teavet orienteerumise kohta, mis tavaliselt toimub kevadel enne kooli algust; sageli on kaasas ka bussiga sõit. Ja ärritage oma last: lugege lasteaias käimise raamatuid; punkt mööduvate busside suunas. Anna siis natuke aega. See on laste jaoks suur kohandamine ja mõned võivad võtta aega detsembrini, enne kui nad tunnevad end täiesti mugavalt, ütleb Lang.

Ja taeva pärast ärge: Tõmmake Steven Spielberg. Mul oli kunagi üks isa, kes kogu koolitee oma videokaameraga bussi jälgis. Siis filmis ta seda, kuidas laps bussist välja astus, klassiruumi kõndis, mantli üles riputas, räägib Lang, kellel oli ka vanem, kes varjas end põõsastesse ja piilus klassi akendest. Lisaks sellele, et see on lapse jaoks piinlik, lisab liigne kära tekitamine ärevust, mida ta võib juba tunda.

Esimene ... vend

Kuidas seda käsitseda: Pange laps innukalt uue beebiga kohtuma, enne kui ta sinna jõuab, ütleb Michelle Duggar, Springdale, Arkansas, ema, kes teab midagi uut või kaht uue pereliikme tervitamisest (ta on 18 lapse ema; vaadake ise TLC tõsielusari 18 Lapsed ja loendamine ). Lasin neil oma kõhuga rääkida ja ütlesin, et laps kuuleb neid, ütleb Duggar. Kogu selle kogunemise korral peate olema beebi koju tulles ettevaatlik, kuna lapsed kipuvad olema nende tähelepanuga agressiivsed. Duggar laseb oma lastel harjutada nukkude hoidmist ja õpetab neid kuklasse suudlema ja olema õrn. Isegi selle koolituse korral laske kellelgi valvata. Ilma ebaõnnestumiseta soovib 16-kuune beebi silmi puudutada, ütleb Duggar. Lõpuks ütleb Dawn Huebner, Ph.D., lastepsühholoog Exeteris New Hampshire'is ja lasteraamatu autor Mida teha, kui muretsete liiga palju (16 dollarit, amazon.com ), hoidke nii palju kui võimalik: kui peaks toimuma voodi- või toavahetus, laske see juhtuda enne lapse saabumist.

Ja taeva pärast ärge: Unustage vanema lapsega kvaliteetaega nikerdada. Kuigi alati on tore otsida võimalusi, et ta saaks olla suur abistaja, andke talle ka üks-ühele aeg.

kuidas kooki vormist välja saada

Esimene ... purustada

Kuidas seda käsitseda: Sellest rääkima. Esimene purustamine on hea võimalus hakata arutama, mis teie lapsele erinevate inimeste juures meeldib, millised omadused köidavad teda ühe inimese jaoks teise vastu, ütleb D’Arcy Lyness, Ph.D., lastepsühholoog KidsHealth.org . Muidugi on ta nädala lõpuks tõenäoliselt Chrisil või Willil, kuid kui tal on raske Timmyst üle saada, siis jagage omaenda esimese kogemuse kogemust. Ütle talle, et see on midagi, mida me kõik läbi elame, ütleb Lyness. Lisage lisateavet selle kohta, milline võiks olla esimene purustamine Väike Manhattan , lastesõbralik 2005. aasta film 11-aastasest lapsest, kes esimest korda armub, teie Netflixi järjekorda.

Ja taeva pärast ärge: Tehke sellest nalja. Pole tähtis, kui armas / naeruväärne / rumal on teie lapse uimasus, ärge laske sellel ilmneda. Lyness ütleb, et proovige astuda selle kena kesktee vahele, kui te ei võta asju liiga tõsiselt ja elate sellel liiga palju.

Esimene ... Reis ER-i

Kuidas seda käsitseda: Helistage kohe oma lapse tavalisele arstile, enne kui viite ta ER-i, ütleb Mary Ellen Renna, New Yorgi Woodbury lastearst ja raamatu autor Meditsiinilised tõed selgusid! (15 dollarit, bn.com ). Teie lastearst võib aidata teil testitulemusi tõlgendada, kiirendada ooteaega ja rääkida arstidega olemasolevatest tingimustest, kui ootate ER-is, ütleb ta. Mis puutub lapse ettevalmistamisse, siis vähem on rohkem. Kui see on röntgen, öelge talle, et keegi hakkab teda pildistama; IV korral öelge, et seal on näputäis ja siis läheb ravim sisse, et ta ennast paremini tunneks. Number üks asi, mida lapsed tahavad teada saada, kui ma nad ER-i saadan, on „Kas emme on kogu aeg minuga?” Ütleb Renna. Ja vastus on jah. Peale röntgenkiirte pole peaaegu ühtegi aega, kui vanem peab lapse ER-sse üksi jätma. Vanematele lastele saate rohkem öelda: 10-aastaselt on nende fantaasia sellest, milline on ER, hirmutavam kui tegelikkus, nii et üksikasjad aitavad, ütleb Renna. Kinnitage lapsele, et isegi kui ta peab ööbima, olete kogu aeg seal (ühes neist mugavatest vooditoolidest). Püüdke kodust midagi kaasa võtta (tekk, mänguasi), et laps tunneks end turvaliselt.

Ja taeva pärast ärge: Vältige asja pärast rääkimist. Te ei taha, et lapsed kardaksid arsti edasiminekut, ütleb Renna. Pealegi soovivad lapsed tavaliselt oma haiglasseiklusi uuesti kokku võtta.

Esimene ... Spordis suur kaotus

Kuidas seda käsitseda: Peamine on keskenduda sooritusele (kiita oma last näiteks suurepärase mängu puhul), mitte tulemusele. Olge kaastundlik, laske lapsel väljendada oma pettumust ja tuletage talle siis meelde, et sport tähendab mitte ainult võitu, vaid sotsiaalset suhtlemist ja lõbutsemist, ütleb Brooke De Lench. MomsTeam.com , veebiressurss noorte spordivanemate jaoks ja selle autor Kodumeeskonna eelis: emade kriitiline roll noortespordis (15 dollarit, amazon.com ). Kuid olgem ausad ― kes tahab olla kaotaja? Ma ei ole selline, kes istuks seal ja ütleks: 'Täitsa hea on kogu aeg peksa saada,' ütleb New Orleansi pühakute tagamängija Drew Brees, kes tunnistab oma noorte- ja spordipäevadel mõningaid postimängu pisaraid. Ma arvan, et lastel on hea kaotades ärrituda. Kuid kui nad on jahtunud, peaksid nad ka sellest õppima. Tõmmake nad kõrvale ja öelge: 'Kas teate, mida teeksite tulevikus teisiti?' Paluge neil seda öelda, mitte öelda, 'ütleb Brees, kolmekordne Pro-Bowli valik ja uus isa, kes plaanib Little'i juhendada. Liiga mõni päev.

Ja taeva pärast ärge: Hurri oma müts tribüünile või löö jalaga mustust. Lapse reaktsioon kipub olema otseselt proportsionaalne vanemate omaga, ütleb De Lench.

Esimene ... halb hinne

Kuidas seda käsitseda: Lapsed on hindest rääkimiseks avatumad, kui tunnete esmalt kaasa nende piinlikkusele või vihale, ütleb Huebner. Andke oma lapsele aega ise reageerida, seejärel küsige küsimusi, mis aitaksid tal juhtunust aru saada. Kas ta ei saanud tööst aru? Kas ta tegi hooletuid vigu? Jääge võimalikult hinnanguteta, isegi kui teate, et F on tema süü, ütleb Huebner. Seejärel rääkige, kuidas probleemi tulevikus parandada. Ühe enda ebaõnnestumise (halb hinne, halb tulemuslikkuse ülevaade) ja kuidas hakkama saite jagamine võib aidata tal edasi liikuda.

Ja taeva pärast ärge: Kaotage perspektiiv. Üks halb hinne on üks halb hinne, ütleb Huebner. See ei tähenda, et teie laps tunnis läbi kukuks, nii et julgustage teda sellest lahti laskma.

Esimene ... Sleepover

Kuidas seda käsitseda: Siit saate teada, mis on kavas, et saaksite oma lapsega tutvuda, mida oodata. Samuti on hea anda talle teada, et ta võib olla närviline või igatseda sind. Mõned vanemad jätavad selle sammu vahele, kuna nad ei taha oma lapse hirmu vallandada, kuid tegelikult aitab see rohkem närvilisusest rääkida viisil, mis seda normaliseerib, ütleb Huebner. Seejärel andke lapsele ideid, kuidas sellega toime tulla. Mõni laps võib soovida kaasa võtta oma padjad your või teie padi. Andke neile teada, et on hea helistada teile registreerumiseks, eriti enne magamaminekut.

Ja taeva pärast ärge: Pikemalt peatuge sellel, mis valesti läks, kui teile helistamiseks tulge kohale. Arutage une lõbusate osade üle, ütleb Lyness.

Esimene ... öö uue lapsehoidjaga

Kuidas seda käsitseda: Tead, kui põnevil sa vahelduseks välja lähed? Pange laps üles, kes seal viibis. Tutvustage lapsehoidjat enne suurt ööd ja planeerige sel õhtul oma lapsele midagi lõbusat. Näiteks parandage tema lemmikõhtusöök, ostke lahedaid suupisteid või rentige film, mille nägemiseks ta sureb (või filmi, mida ta on 25 korda vaadanud ja mida ta veel sureb). Samuti on hea öelda talle, kuhu lähed ja millal tagasi tuled.

Ja taeva pärast ärge: Unustage aeg-ajalt sisseregistreerimine, et lapsele meelde tuletada, et olete talle ikka silma peal ja et teil on kõik korras. Mõned lapsed muretsevad vanemate pärast, kui nad pole kodus, nii et kui nad kuulevad teist ja teavad, et teil on hea aeg, siis see rahustab neid, ütleb Lyness.

parim viis keurigi katlakivi eemaldamiseks

Esimene ... Kadunud hammas

Kuidas seda käsitseda: Ärevused võivad selle kogemuse ümber hõljuda. Rippuvad! Veri! Mõned lapsed arvavad, et hammas võib olla kinnitatud millegi olulise külge, milleks nad vajavad, ütleb Oregonis Wilsonville'is asuv laste hambaarst Dustin James, kes näeb päevas umbes 40 mini-hammaste komplekti. Paluge oma lapse regulaarsel hambaarsti vastuvõtul (enne kui ta hakkab hambaid kaotama) oma hambaarstil talle selgitama, mis täpselt juhtuma hakkab ja mis tunne see on ja miks. James näitab oma patsientidele röntgenülesvõtteid, et nad näeksid, kuidas uued hambad sisse üritavad tulla. Seejärel pange laps hambahaldja jaoks hinge. Minema Officeofthetoothfairy.com uskumatult ametlikuna näiva hambahaldja näpistamiseks vaadake Oeufi jumalikku molaarse kujuga padja, millel on hamba jaoks mõeldud tasku Oeufnyc.com . See võib olla lapse jaoks üks põnevamaid asju, ütleb James. Kui ma ütlen patsientidele, et neil on hammas lahti, siis nägu süttib.

Ja taeva pärast ärge: Ole kannatamatu. Vanemad muretsevad tavaliselt rohkem kui lapsed selle pärast, miks hambad pole veel lahti tulnud ja millal nad seda oodata võivad. See võib juhtuda juba viieaastaselt ja hiljemalt seitsmendalt. Parim on lasta hammastel ise välja tulla, ütleb James.

Esimene ... Kokkupuude murettekitavate uudiste sündmusega

Kuidas seda käsitseda: Sõltumata sellest, kas teie lapsi häirivad karmid ilmad, teist last mõjutanud kuritegu või 11. septembri aastapäeva uudiste reportaaž, soovitab Huebner sündmusest otse rääkida ja parandada võimalikke väärarusaamu. Lapsed hindavad riski tavaliselt oluliselt üle, ütleb ta. Kinnitage oma lapsele, kui väga-väga ebatavaline sündmus oli, kui see on tõsi. Tunnustage nende tundeid, öeldes nagu oleks hirmutav, kui midagi sellist juhtub, ja rääkige kehtivatest turvameetmetest: teie kool hoiab uksed lukus, nii et võõrad ei saaks lihtsalt sisse astuda. Pärast uudistesündmusest rääkimist minge rääkimisele selle kohta, mida saate teie ja teie lapsed aidata, ütleb Huebner. Planeerige midagi positiivset, näiteks riietusannetuste kogumine või raha kogumine. Kui teie laps tundub üritusega eriti hõivatud, varuge iga päev aega, et sellest rääkida ja julgustage teda muul ajal hirmud kõrvale jätma. Öelge midagi sellist: „Me räägime sellest oma kõneajal; sõidame esialgu jalgratastega, ”ütleb Huebner.

Ja taeva pärast ärge: Paljastage oma väikesele lapsele teleuudised. Uudiste jaamade kalduvus tipplugusid taasesitada paneb väikelapsi mõtlema, et neid kohutavaid asju juhtub ikka ja jälle, ütleb Huebner. Selle asemel rääkige oma lastele võimalikult lihtsate sõnadega uudistest, millest nad tõenäoliselt kuulevad teisi inimesi rääkimas - ja proovige mitte ise paanikasse sattuda. Lapsed võtavad vihjeid selle kohta, kuidas end ümbritsevatelt täiskasvanutelt tunda, ütleb Huebner.

Esimene ... kogemus surmaga

Kuidas seda käsitseda: Lapsed õpivad leinama, vaadates teie leina, ütleb Kate Atwood, Atlanta-põhise vanematest või õdedest ilma jäänud laste organisatsiooni asutaja ja raamatu autor Kate Atwood. Tervendav koht: aidake lapsel leida lootust ja õnne pärast lähedase kaotust (15 dollarit, amazon.com ). On okei lasta neil näha, kuidas te oma tundeid väljendate, ja kaasata neid eakohasel viisil surnu mälestamise rituaalidesse. Ta ütleb, et see aitab neil sulgeda. Muud näpunäited:

aurutatud piima asendamine retseptis
  • Räägi inimesest, kes suri tema surmale järgnenud nädalatel ja kuudel. Lapsed tunnevad ära vanemate kurbuse ja lakkavad sageli kallimast rääkimast, püüdes kurbust eemal hoida, ütleb Huebner. Fotode ja õnnelike mälestuste külalisteraamatu koostamine on üks terapeutiline tegevus. Ja andke oma lastele kindlasti teada, et on OK, kui te ei tunne kogu aeg kurbust.
  • Paku kindlust. Kui keegi sureb, kardavad lapsed sageli, et ka teised surevad, ütleb Huebner. Räägi surmast kui ainulaadsest. ’Vanaemal oli eriline haigus, mis erineb näiteks sellest, kuidas me tavaliselt haigestume.’
  • Lõpuks, kui see on surnud lemmikloom, ärge kiirustage seda asendama. Ehkki on hea osta teine ​​koer, julgustage oma last andma talle teine ​​nimi ja tunnistama teda täiesti erinevaks loomaks, mitte Fido II, ütleb Huebner.

Ja taeva pärast ärge: Segage oma lapsed ebamäärase keelega. Öelge 'surnud', mitte 'kadunud', 'magama läinud' või mõni muu eufemism, ütleb Huebner.