Kui soovite oma tavalise matcha rohelise tee latte kõrval proovida midagi uut, võiksite selle asemel kaaluda hibiskiteed. See hapukas ja maitsev taimetee, mida serveeritakse kuumalt või külmalt ning sisaldab palju tervisele kasulikke omadusi, on ideaalne loomulikult kofeiinivaba suhkruvaba jook, mis aitab teil püsida hüdreeritud kogu päeva.

Teresa tütar on minu tütre ema, mis ma olen

SEOTUD : Jäätee eelised tervisele

Hibiski tee eelised

Toitumis- ja dieteetikaakadeemia pressiesindaja Roxana Ehsani, RDN, sõnul uuringud on näidanud et kolme 8-untsise kruusi hibiskitee joomine kuue nädala jooksul langetas osaleja süstoolset vererõhku 7,2 mmHg võrra, platseebot joonud osalejatel aga 1,3 mmHg.

Lisaks vererõhku alandavale toimele märgib Ehsani, et ilma lisatud suhkrute ja piimatoodeteta tarbituna võib hibiskitee (lille kroonlehtedest valmistatud) toimida täiusliku niisutusmotivaatorina neile, kes näevad vaeva oma igapäevase veetarbimise kvoodi saavutamisega. iga päev.

Mis kõige parem, see hapukas sügavpunane jõhvikalaadne tee on täis immuunsüsteemi tugevdav C-vitamiin ja antioksüdantide rikkad antotsüaniinid mis aitavad neutraliseerida vabu radikaale ja vähendada oksüdatiivset stressi, mis on seotud vananemise, südame-veresoonkonna haiguste ja põletikega. Ettevaatusele eksimiseks soovitab Ehsani juua kaks kuni neli tassi päevas ja konsulteerida oma esmase tervishoiuteenuse osutaja või registreeritud toitumisspetsialistiga individuaalse abi saamiseks, eriti neile, kes on rasedad või imetavad või võtavad ravimeid, mis võivad selle taime tarbimise mõju.

punase veini plekkide eemaldamine laudlinalt

Lisaks populaarsemale teevormile võib seda troopilist taime tarbida ka ekstraktina, veetustatud või pulbrina. Kui otsite inspiratsiooni hibiski kasutamise kohta, lisage igale joogile või roale värvi, leotades seda populaarseks Mehhiko joogiks agua de jamaica, kuivatage see vahuse hibiski latte kaunistamiseks või isegi segage seda. seda hibiskimarjade smuutis. Lugege edasi, et saada rohkem häid retsepte selle kohta, kuidas saada maksimumi sellest näpunäidetest, mis muudkui annab.

SEOTUD : 11 lihtsat infundeeritud jäätee retsepti, mida soovite rüübata kogu suve

Seotud üksused

Hibiski liköör

Muutke oma kodubaari seadistust selle uhke (kuid uskumatult lihtsa) käsitööna kasutatava hibiskilikööriga, mida lisada vahuveinile lihtne spritzer või kasutada Campari aseainena klassikalise negroni uuele võttele. Samuti ei takista me teid valmistamast hibiskilikööriga täidetud šokolaade, et armastada oma erilist kedagi – või iseennast.

Hibiski ja piparmündi limonaad

See värskendav jook, mis on valmistatud vaid kolmest lihtsast koostisosast (hibiskitee, piparmünt ja limonaad), muutub külmkapis aastaringseks toiduks. Serveerige seda klaaskannus koos värske sidruniviiludega, et saada kaunist jooki, mille valmistamiseks kulus teie sõprade arvates tunde.

kuidas saate kodus oma sõrmuse suurust mõõta

Sidruni-hibiski Itaalia jää

Tooge osariigi mess oma kööki selle lõbusa ja lihtsa omatehtud Itaalia jääga, mida nii lapsed kui ka täiskasvanud naudivad. Mis kõige parem, selle kolmest koostisosast koosneva värskendava maiuse valmistamiseks, mis hoiab teid kuumal päeval jahedana ja hüdreeritud, pole vaja uhket varustust. Valmistamiseks lihtsalt keeda vesi ja suhkur koos sulamiseni, seejärel lisa sidrunimahl. Vala pool segust küpsetusnõusse ja tõsta hibiskuse teekotid ülejäänud suhkruvees erkroosaks. Lõpuks külmuta tahkeks ja blenderda köögikombainis lörtsiseks konsistentsiks ning naudi.

Hibiski sidruni jäätee

Kui soovite saada antioksüdante, on see jook teie jaoks. Valmistatud kuivatatud hibiskililledest, mis lisavad erksat fuksia värvi, ning sidrunimahla ja -koored, mis lisavad erksat maitset. Soovite seda värskendavat jooki rüübata kogu päeva. Tervisteadlikumaks alternatiiviks vähendage suhkru kogust ja lisage asjade elavdamiseks tilk vahuvett.