Skandinaavlastel (täpsemalt taanlastel) näis see kindlasti oma omadega korras olevat lõbus, hubasusele keskendunud elustiil, kus vajalikud on soojad tekid, kuum tee ja mugav sussipaar. Sel aastal, kui koronaviiruse pandeemia jätkab igapäevaelu toetamist, võivad meie kodud olla hügieenilised, kuid meie suhtlemine seda kindlasti ei tohiks - päästa hubane kogunemised teiseks korraks.

Sisestage friluftsliv (hääldatakse free-loofts-liv). Friluftsliv tähendab sõna otseses mõttes vaba õhuelu ja see on Norra kultuuri osa. Leiate ligi miljon Instagrami postitust, millel on silt # tegevused õues täis metsi, uhkeid maastikke ja inimesi, kes matkavad, kanuuga matkavad, telkivad ja muidu avamaal avastavad.

Friluftsliv'i või friluftslive'i idee on olla värskes õhus, et suhelda loodusega isegi siis, kui ilm pole eriti hea. Ja see on ilmselt hea mõte, mida kõik saavad praegu omaks võtta, kuna päevad muutuvad külmemaks ja lühemaks, kuid meie tegevusvõimalused jäävad samaks. Paar tundi nädalas õues veetmine on näidanud, et see parandab stressitaset ja annab hoogu füüsilisele ja vaimsele tervisele (kes ei pea oma stressitaset ja tervist parandama?) Ning kui otsustate jalutuskäigu vahel või lisades oma igapäevasele ekraaniajale veel ühe tunni, on õues jalutamine - isegi kui ilm pole ideaalne - teie vaimse tervise jaoks ilmselt parem valik.

Kui olete rohkem hygge-fänn kui vapper välistüüp, on võimalusi, kuidas muuta õues nautimine meeldivamaks ja lisada oma ellu väike eluviis - nii toimige järgmiselt.

kuidas krediitkaardivõlgadega toime tulla

SEOTUD: 5 võimalust Hygge'i omaksvõtmiseks oma kodus

Seotud üksused

1 Otsige ilu

Friluftslivi süda on loodusega ühtsus, nii et leidke aega, et oma ümbrust tõeliselt nautida. Nautige sügisese lehestiku erksaid värve, otsige linde või muid olendeid ja hinga lihtsalt või kaks sügavalt sisse.

kaks Muutke oma väliala mugavamaks

Kes ütleb, et friluftsliv ja hygge ei saa rahulikult koos eksisteerida? Hubased tekid, padjad, terrassisoojendid ja tuletõrjeaugud võivad kõik aidata külmavärina vastu võitlemisel ja võimaldavad teil veelgi kauem õues veeta.

kuidas tekk selle kattesse rullida

SEOTUD: Looge sügiseseks meelelahutuseks ülim väliterrassi seadistus

3 Kiht üles

Värske õhu elu omaksvõtmise mugavuse võti on riietuda kihiti, nii et ilma muutudes võite riideid lisada või lahutada.

4 Paki lõunasöök (või õhtusöök)

Söömine vabas õhus võib toimuda aastaringselt. Kuid talvekuudel friluftslivi nautimiseks pakkige termosesse mõni kuum ja südamlik toit, mis aitab teil väljas olles sooja hoida.

5 Mine jahile

Kui teil on väikesi lapsi, muutke õueaega mänguks, luues selleks otsija. Nad saavad otsida erinevat värvi esemeid, erinevat tüüpi seemnekuppe või -lehti või esemeid, mida neil oleks vaja oma haldjamaja ehitamiseks. (Boonus: saate selle muuta ka natuke loodusõpetuse tunniks.)

6 Pange paika mõned välimängud

Tegevused, mis võivad inimesi liikuma panna - olgu see siis sulgpall ja bocce, lumepallivõistlused või teatevõistlused - võivad aidata verd pumbata ja külmavärina vastu võidelda. (Püsi lihtsalt spordis, kus sotsiaalset distantseerumist saab hõlpsasti hoida, kui elate väljaspool oma leibkonda kuuluvate inimestega.)

7 Proovige midagi uut

Nüüd on aeg uurida mõnda lõbusat uut välitegevust (või vaadata uuesti mõnda vana lemmikut), et lisada oma elule veidi rohkem põnevust. Proovige räätsaga sõitmist või murdmaasuusatamist, lume- või liivaskulptuure või maalige kaunis maastik.