Meil kästakse pidevalt tähtsuse järjekorda seada enesehooldus ja keskenduda heaolu ja pole üllatav, et kõigil on selleks oma eelistatud viisid. Asja teeb veelgi keerulisemaks asjaolu, et paljud tooted või ravimeetodid, mis võivad aidata mõnel inimesel end rahulikumalt tunda - enesehoolduse nimel - sageli turustatakse kui tervist lõplikult kasutavat. Sellistes olukordades on tarbija ülesanne teha teadlik ost, mõistes täpselt, mida konkreetne tervisekaup või trend suudab - ja mida ei saa - teha.

Soolalambid (mida mõnikord nimetatakse ka Himaalaja soolalampideks) on suurepärane näide vastuolulise mainega heaolutootest. Kuigi soolalambi pehme roosa kuma nautimine on üks asi, on see, et uskudes, et lambil on tervendavad omadused - või astudes sammu edasi ja proovides seda kasutada meditsiinilise seisundi raviks -, on see hoopis midagi muud. .

kuidas krediitkaardivõlgadega toime tulla

Siit saate teada, mida soolalambid tegelikult suudavad - võrreldes sellega, mida meditsiiniturundus väidab.

SEOTUD: 4 Kaalutud tekitendentsist inspireeritud rahustavad kodused põhiasjad

Seotud üksused

Mis täpselt on soolalambid?

Mõlema kinnitus spaa sisustus ja Instagrami sisu, on soolalambid põhimõtteliselt suured õõnsad roosa kivisoolatükid, mis sisaldavad elektripirni või muud tüüpi kütteelementi. Autentsed soolalambid on valmistatud Himaalaja mägedest kaevandatud kivisool , tavaliselt Pakistanis, kuigi selle ostmisel on sageli raske selle toote tegelikku päritolu kinnitada. Kui soolalamp kustutatakse, näeb see välja nagu suur, dekoratiivne, lõhevärvi kristall, mis istub riiulil. Kui see on sisse lülitatud, tekitab see pehme (mõned võivad isegi öelda rahustava) roosaka kuma.

Mida väidetavalt teevad soolalambid?

Enamik soolalampide kohta käivatest tervisealastest väidetest tuleneb ideest, et need vabastavad väidetavalt negatiivseid ioone õhku. Teadlased on seda uurinud õhuioonide allikad ja võimalik kasu juba umbes sajand ja on leidnud, et need võivad olla looduslikult loodud koskede, vihmahoogude või äikese kaudu. Kuid uuringud vaimse ja füüsilise tervise potentsiaalsed eelised looduses leiduvatest negatiivsetest ioonidest on suures osas tühjaks tulnud, ilma võimalike ravitoimete järjepidevate või usaldusväärsete teaduslike tõenditeta

Mida see tähendab soolalambid ? Lühidalt öeldes on tervisealaste väidete peamine alus see, et lamp tekitab negatiivseid ioone, kuid siinkohal pole ühtegi sisulist teaduslikku tõendit selle kohta, et negatiivsed ioonid võtaksid inimese vaimse ja / või füüsilise tervise parandamiseks midagi ette. Selle peal on ka pole tõendeid et soolalambid isegi toota ja vabastada need negatiivsed ioonid. See tähendab, et pole mingit põhjust võtta ühtegi soolalampide väidetav kasu tervisele - kaasa arvatud väited, et need puhastavad õhku, parandavad teie meeleolu või parandavad une kvaliteeti - üldse tõsiselt.

Kui rääkida patsientidest, kes küsivad soolalampide kohta, Puja Uppal, TEE juhatuse sertifitseeritud perearstiarst teeb selgeks, et nende erinevate tervisealaste väidete toetuseks puuduvad andmed. Ma ütlen patsientidele, et on oluline teada teie sümptomite algpõhjust, ütleb dr Uppal. Soolalambi kasutamine on nagu sideme kasutamine lõike peal: side võib infektsiooni põhjustades teie esialgset lõiget halvendada. Saate pidevalt uusi sidemeid ja raiskate väärtuslikku aega, mida võib vaja minna õigeaegseks diagnoosimiseks, näiteks nahavähi korral.

parimad tänukingitused meestele

Teisisõnu, kui keegi loodab konkreetse terviseseisundi ravimisel soolalambile, selle asemel et aktiivselt otsida uuringutega toetatud ravi, võivad tema seisund ja / või sümptomid halveneda, kui kauem nad vajaliku tervishoiuteenuse saamist ootavad.

SEOTUD: 9 nutikat, üllatavat ja nii kasulikku viisi soola kasutamiseks

Aga nende kaudne kasu tervisele üldise stressi vähendamise kaudu?

See küsimus kerkib sageli esile lõõgastumist ja stressi vähendamist soodustavate tervisekaupade võimalike eeliste kohta tervisele. Isegi kui millelgi ei pruugi olla kliiniliselt tõestatud stressi vähendamise eeliseid, kui sina see aitab kindlasti lõõgastuda ja häirida, see on kindlasti midagi.

Me teame seda stress võib kaasa aidata mitmele negatiivne mõju teie kehale ja vaimule , sealhulgas, kuid mitte ainult, väsimus, peavalu, lihasvalu või pinge, valu rinnus, meeleolu langus, muutused sugutungis, iiveldus ning une- ja seedehäired. Seega peaksid kõik astuma samme oma stressitaset hallata või vähendada neile sobival viisil. Üks sageli julgustatud strateegia on harjutada lõõgastumisvõtteid, mis on suunatud sümpaatilisele närvisüsteemile ja ärevatele mõttelõngadele sügav hingamine ja meditatsioon .

Kuigi lõõgastus võib aidata stressi maandada üldises mõttes, jääb siiski faktiks, et siinkohal pole uuringupõhiseid tõendeid selle kohta, et soolalampide kasutamisel oleks otsest kasu tervisele. Kuid kui soolalambiga toas istumine aitab teil end samal ajal lõdvestada harrastage joogat või tähelepanelikkusharjutused, siis peesitage selles roosakas kumas.

SEOTUD: Kuidas kodus meditatsiooniruumi üles seada 6 lihtsa sammuga