Skandinaavlastel (täpsemalt taanlastel) näis kindlasti asja olevat oma hygge’iga, hubasusele keskendunud elustiiliga, kus soojad tekid, kuum tee ja mõnus sussid on hädavajalikud. Sel aastal, kui koroonaviiruse pandeemia jätkab igapäevaelu segadust, võivad meie kodud olla hügieenilised, kuid suhtlemine kindlasti ei tohiks olla – säästke gezelligi koosviibimised mõneks muuks korraks.

Sisestage frluftsliv (hääldatakse vaba-loofts-liv). Friluftsliv tähendab sõna-sõnalt 'vaba õhuelu' ja see on Norra kultuuri osa. Leiate peaaegu miljon Instagrami postitust, millele on märgitud # välielu täis metsi, uhkeid maastikke ja inimesi, kes matkavad, kanuuga sõidavad, telkivad ja muul viisil õues avastavad.

Friluftslivi või frluftslivingi idee on olla väljas värskes õhus, et loodusega suhelda, isegi kui ilm pole suurepärane. Tõenäoliselt on see praegu hea kontseptsioon, mida kõik saavad omaks võtta, sest päevad muutuvad külmemaks ja lühemaks, kuid meie tegevusvõimalused jäävad samaks. On näidatud, et paar tundi nädalas õues veetmine parandab stressitaset ning annab tõuke teie füüsilisele ja vaimsele tervisele (kellel poleks vaja oma stressitaset ja tervist parandada?) ning kui otsustate jalutuskäigu vahel. või lisades oma igapäevasele ekraaniajale veel ühe tunni, on väljas jalutamine – isegi kui ilm pole ideaalne – tõenäoliselt teie vaimse tervise jaoks parem valik.

Kui olete rohkem hügge-fänn kui julge õueskäija tüüp, on olemas viise, kuidas muuta õues olemise nauditavamaks ja lisada oma ellu veidi friluftslivingu – toimige järgmiselt.

SEOTUD: 5 viisi, kuidas Hygge oma kodus omaks võtta

Seotud üksused

üks Otsige ilu

Friluftslivi süda on loodusega ühtekuuluvuse tunne, seega võtke aega, et oma ümbrust tõeliselt nautida. Nautige sügisese lehestiku erksaid värve, otsige linde või muid olendeid ja hingake lihtsalt sügavalt sisse.

kaks Muutke oma väliala mugavamaks

Kes ütleb, et frluftsliv ja hygge ei saa rahumeelselt koos eksisteerida? Mugavad tekid, padjad, terrassi küttekehad , ja tulekolded see kõik aitab külma vastu võidelda ja võimaldab teil veelgi kauem õues veeta.

SEOTUD: Looge sügisese meelelahutuse jaoks ülim väliterrassi seadistus

3 Kihti üles

Värske õhu eluga kaasa elades on mugavuse võti riietumine kihiti, et saaksite riietust ilma muutudes lisada või maha arvata.

4 Pakkige lõuna (või õhtusöök)

Õues söömine võib toimuda aastaringselt. Kuid talvekuudel friluftslivi nautimiseks pakkige termosesse sooja ja rikkalikku toitu, mis aitavad teil õues viibides soojas hoida.

5 Mine jahile

Kui teil on väikesed lapsed, muutke õues veedetud aeg mänguks, luues prügijahi. Nad saavad otsida erinevat värvi esemeid, erinevat tüüpi seemnekaunasid või lehti või esemeid, mida nad vajaksid oma haldjamaja ehitamiseks. (Boonus: saate selle muuta ka natuke loodusteaduste tunniks.)

6 Seadistage mõned välimängud

Tegevused, mis panevad inimesi liikuma – olgu selleks sulgpall ja bocce, lumesõda või teatevõistlused – võivad aidata vere käima panna ja külmavärinaid leevendada. (Jääge lihtsalt spordialadele, kus sotsiaalset distantseerumist saab hõlpsasti säilitada, kui elate inimestega väljaspool oma leibkonda.)

7 Proovi midagi uut

Nüüd on aeg uurida uusi lõbusaid õuestegevusi (või külastada vana lemmikut), et lisada oma õueelule veidi rohkem põnevust. Proovige räätsadega sõitmist või murdmaasuusatamist, lume- või liivaskulptuurimist või kauni maastiku maalimist.