Mida tähendab teie jaoks väljend 'enese eest hoolitsemine'? Isiklikult on see filosoofia, mida olen pikka aega praktiseerinud, kuid pole kunagi teadnud, kuidas sildistada, kuni paar aastat tagasi, kui fraas ületas meie kultuurivestlused . Ilmselt oli enesehooldus see, mida ma teadmatult tegin, kui seadsin oma vaimse ja füüsilise tervise esikohale.
Kuigi sel ajal tähendas minu rahalise enesehoolduse versioon ka arvete maksmisel autopiloodile panemist. Vältimine oli minu valitud toimetulekumeetod. See tähendas, et ei küsitud, miks mu mobiiliarve tõusis mitu kuud ilma ette teatamata mõne dollari võrra. Aastaid hiljem sain firma eksituse tõttu mobiilifirmalt mõnesaja dollari eest raha tagasimakse tšeki.
Iga kuu, kui mu õppelaenu arve postiga tuli, oli ka see, kuidas ma 'enese eest hoolitsesin'. Vaatamata kõikuvale muutujale ja minu kõikuvale vabakutselise sissetulekule makstakse sama summa ja mitte kunagi kunagi kas ma vaataksin tasakaalu või kaaluksin oma võimalusi. Kuid iga kord, kui ma selle arve maksin, lahkus mu hing päevaks või paariks mu kehast, kuid mürgine 'ravi ennast' parandas selle. jaemüügiteraapia tsükkel .
„Finantsstress muudab meid emotsionaalselt rabedaks. Paljude inimeste jaoks on rahanduse emotsionaalne kaal isegi mõõduka võla ja hea krediidiskooriga,“ ütleb Melissa Pancoast, ettevõtte asutaja ja tegevjuht. Oad , finantshooldusrakendus, mis on loodud rahast põhjustatud stressi leevendamiseks. Endise Oxfordi teadlase ja viienda klassi matemaatikaõpetajana on Pancoast liigagi tuttav rahalise heaolu või selle puudumise mõjuga.
Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni hiljutise uuringu kohaselt. 72 protsenti ameeriklastest teatasid, et tundsid end mingil hetkel viimase kuu jooksul raha pärast stressis. 'Rahandus on number üks lahutuse põhjus Ameerikas on nad südamehaiguste peamine ennustaja ja vähendavad teiste haiguste tulemusi, ' ütleb Pancoast. 'Raske on see, et me ei tea alati, et raha sööb meid ära – või mis veelgi hullem, oleme nii valmis vältima rahale mõtlemist, et süüdistame oma tundeid muudes asjades.'
Esimene samm parema rahalise tervise poole on oma käitumise uurimine raha osas. Näiteks kuidas tunnete end pärast igakuise hüpoteegi tasumist? Kas teie võlg hoiab teid öösel üleval? Kas põgus keskpäevane mõte teie pangakonto saldole jätab teid ülejäänud päevaks ärrituvaks?
Pancoast juhib tähelepanu sellele, et 'vannituppa peitmine, et sõpradega väljas olles tasakaalu kontrollida, või kallimaga rahaasjade üle vaidlemine' võib olla märk sellest, et asjad ei lähe nii hästi.
Rahaline trauma on tõeline asi – ja kui vältimine on teie toimetulekumehhanism, siis on aeg metsalisega otsekohe võidelda. Kas olete hämmingus, kust alustada? Pancoast jagab kolme sammu, mida me kõik saame tervislikuma finantstuleviku saavutamiseks astuda.
1. samm: koostage plaan
„Raha jaoks plaani koostamine on parim viis enda eest hoolitsemiseks ja parim viis selleks rahaliselt edusamme teha . See kontrollib ka mõnda muud kasti, näiteks teadmist, kus on kogu teie raha ja kohustused, ning teadmist, kui palju raha teenite ja kui palju raha maksate.
2. samm: seadke oma säästud prioriteediks
'Tavaline tarkus on see, et teil peab olema kolm kuni kuus kuud erakorralisi sääste pangas, et kõik oleks korras. See eesmärk on niivõrd kättesaamatu, et paljudel inimestel on raske seda saavutada. Tõde on see, et vaid paarisaja dollari säästmine parandab teie finantsotsuste tegemise võimet; tegelikult, uus rusikareegel võib olla vaid ühe kuu kulud. See tähendab, et saate kogu oma edusammudest mahla võtta, kaitstes veidi raha.
'Lisan, kui vaja, kuluta ära! Leiame, et rahalises hädaolukorras otsustavad paljud inimesed krediitkaarti kasutada isegi siis, kui neil on säästud, mis on märk sellest, et oleme jäigad (st emotsionaalne rabedus). Tihtipeale hakkame oma võlgadega rahastama, enne kui raha kõrvale paneme. Te jõuate kiiremini edasi, kui loovutate oma olulised säästud, seejärel hakkate võlgadega tegelema ja pöörate tähelepanu pikaajalistele säästmistele.
3. samm: kulutage oma isiksuse ja väärtustega kooskõlas
'See on minu lemmik. Hiljutised uuringud näitasid, et inimesed saada dollaritest rohkem rõõmu kulutatud asjadele, mis vastavad nende psühholoogilisele sobivusele (teise nimega meie identiteet). Varem arvasid majandusteadlased, et kõik dollarid on sama väärt, mis tähendab, et raamatule kulutatud dollar on sama, mis kontserdile kulutatud dollar. Mitte nii! Kui olete raamatuuss, saate raamatu ostmisest rohkem kasu. See tähendab, et saate täna oma rahast rohkem kasu saada. Väljendan end orgaanilise ja eetilise päritoluga toiduainete ostmisega ning naiste ja mustanahaliste ettevõtete toetamisega.
- Autor: Marquita Harris
