Kuna ilukäikudes on põhimõtteliselt arvatavaid „hädavajalikke asju”, on nahahoolduse rutiini dešifreerimine raskem kui kunagi varem. Pakendatud riiulid ja liiga head-tõesed-tõesed väited muudavad ilu ja nahaostmise sageli segasemaks kui kasulikuks. Ma mõtlen, kui palju hädavajalikke asju üks inimene tegelikult vajab?

kust saab osta häid rinnahoidjaid

Me kõik teame, et teie naha eest hoolitsemine on vajalik nii teie üldise tervise kui ka tervise huvides vananemisnähtude vähenemine , kuid kuna kõikjal ilmub nii palju uusi tooteid ja metsikuid ilutrende, tundub lihtsa naha nahahooldusrutiini leidmine, rääkimata sellest kinnipidamisest, peaaegu võimatu.

Kuid isegi kui olete pühendunud oma nahahooldusrutiini võimalikult lihtsale hoidmisele, tuleb siiski järgida mõnda reeglit. Nahahooldusmõistatuse lõppu jõudmiseks rääkisime mõne nahahoolduse eksperdiga, et täpselt välja selgitada, mida peate naha hooldamiseks vähemalt tegema.

SEOTUD: 5 Apteekide ilutoodet, mida iga naine peaks omama

Seotud üksused

1 Kasutage igapäevast puhastusvahendit Gentle Daily

Alates ärkamise hetkest kuni magama minemiseni lööb nahk korralikult läbi. Kokkupuude kahjulike UV-kiirte saastumisega ja tavapärase tegevuse tõttu kahjustab ja vanandab nahka.

Pese enne magamaminekut nägu. Päevad peate oma näolt eemaldama, et teie nahk saaks ennast parandada ja magamise ajal veel üheks päevaks ette valmistada, 'ütleb dermatoloog ja dr. Heather Rogers. Kaasaegne dermatoloogia ja Arst Rogers RESTORE nahahooldus . 'Selle harjumuse loomine muudab teiste sammude astumise lihtsamaks.'

Soovitame purjus elevandi Beste No. 9 Jelly Cleanserit ($ 32, sephora.com ). Kõigile nahatüüpidele mõeldud mitteärritav puhastusvahend eemaldab meigi ja igapäevase mustuse ilma nahka koorimata.

SEOTUD: Eksperdid nimetasid selle näopuhastusvahendi just parimaks

kaks Kandke alati päikesekaitset

UV-kahjustused mõjutavad nahka aastaringselt , mitte ainult suvel. Olete seda ikka ja jälle kuulnud, kuid see jääb tõeks: SPF on vajalik teie nahahooldusrutiini osas. Mitte SPF-i niisutaja ega SPF-i sisaldava aluskreemiga - peate kandma tegelikku päikesekaitsetoodet.

'Päike on vastutav 90 protsendi naha vananemise eest, seega on SPF (SPF 30 ja SPF 50 vahel) parim vananemisvastane toode, mida raha saab osta,' ütleb Alex Serron, nahaterapeut Hiilgeaeg . 'Seda tuleb kanda iga päev, olenemata aastaajast või kui kavatsete sees olla. Ärge unustage, et UVA-kiired, mis põhjustavad naha vananemist, võivad tungida akendesse. '

Dr Shereene Idriss, dermatoloog aadressil Liidu väljaku dermatoloogia , saab aru ilumaailma segasest olemusest. 'Paljud nahahooldustooted võivad kindlasti tunduda hirmutavad, kuid pidage lihtsalt meeles, et põhitõed on kõige olulisemad, kui tegemist on hea nahaga nagu tugev päikesekaitsekreem, mille minimaalne SPF on 30. Te petate ennast, kui arvate, et SPF 15 sisse teie sihtasutusest piisab, 'ütleb dr Idriss.

Supergoopi naha rahustav mineraalne päikesekaitsekreem SPF 40 ($ 28, sephora.com ) ja Neutrogena Sheer Zinc päikesekaitsekreem SPF 50 ($ 11, target.com ) sisaldavad tsinkoksiidi osakesi, mis aitavad päikesekiiri nahalt põrgatada ja on palju väiksema tõenäosusega nahal või pudelis laguneda.

3 Niisutage kaks korda päevas

Nahk kaotab kogu päeva jooksul niisutuse, niisutamine hoiab naha täidlasena ja nooruslikuna. Kandke kreemi kaks korda päevas, üks kord hommikul ja üks öösel. 'See rutiin tagab, et puhastate nahka, aidates naharakkude elutsükli jooksul liikuda tervislikuma naha jaoks, niisutades ja mis kõige tähtsam, seda kaitstes,' ütleb Serron.

10 parimat jõulufilmi Netflixis

Kui kõik niisutajad on turul väljas, võib endale meelepärase leidmine olla keeruline. CeraVe niisutav kreem ($ 13, target.com ) on dermatoloogide usaldusväärne ja kasutab kolme olulist keramiidi ja hüaluroonhapet, et aidata taastada naha barjääri ja säilitada niiskust.

4 Koorige aeg-ajalt, mitte iga päev

Mõne aja pärast võivad teie nahale koguneda jäänused ja mustus. Koorimine vabastab naha surnud naha kogunemisest, mis võib põhjustada ärritust, tuhmi ja aknet. Kuigi koorimist ei tohiks teha iga päev, muutke see paar korda nädalas nahahoolduse osaks.

'Kui olete oma põhilise naharutiiniga piisavalt rahul, soovitaksin paar korda nädalas koorida keemilise koorijaga, kuna see kiirendab pindmiste surnud naharakkude eemaldamist, võimaldades nahahooldustoodete toimeainetel paremini tungida, lõppkokkuvõttes tervislikuma ja siledama väljanägemisega naha, 'ütleb dr Idriss.

parim koht veebist originaalkunsti ostmiseks

Dermalogica naha ettevalmistuskoorija ($ 37, dermstore.com ) poleerib surnud ja tuhmid naharakud, et paljastada särav ja kastene nahk. Kasutage seda paar korda nädalas, et vältida selle kogunemist.

5 Lisage vananemisvastane toode

Esimese kolme sammu lisamine on naha terve loomiseks ja säilitamiseks vajalik. Isegi kõige lihtsama nahahooldusrutiini optimeerimiseks lisage vananemisvastane toode, mis aitab vältida keskkonnagressorite tekitatud kulumist.

Retinool (vähem tugev, käsimüügis olev versioon retinoid ) on tähe koostisosa, kuna see on üks neist haruldastest koostisosadest, mis võib sattuda sügavale dermisesse, et stimuleerida kollageeni tootmist kohe selle tekkekohas, 'selgitab dr Idriss. 'Aja jooksul on teaduslikult tõestatud, et see aitab ühtlustada tekstuuri, peeneid jooni, kortse ja isegi pooride suurust.'

Kui vananemisvastane toime on teie naha jaoks esmatähtis, proovige lisada retinooltoote oma praegusesse koosseisu. Meile meeldib dr. Brandt 2% retinooli kompleksseerum (69 dollarit, dermstore.com ).

6 Ära mõtle seda üle

Nahahooldus peaks olema lõbus, nii et ärge laske end kogu ilumürast stressida. Hea nahahoolduse põhitõed jäävad samaks. Lisaks, kui tunnete end oma praeguses rutiinis mugavalt, saate alati midagi uut lisada.

Üks suurepärane viis alustamiseks? 'Keskenduge endale meelepärase näopesu leidmisele ja kasutage seda igal õhtul,' ütleb dr Rogers. 'See lihtne samm on kõige olulisem, sest see aitab teil üles ehitada õhtuse enesehoolduse rituaali, mis võimaldab teil naha jaoks rohkem teha, kui olete valmis.'

SEOTUD: 4 taskukohased ja tõhusad nahahoolduse rutiinid