Montezuma kättemaks

Raviplaan: Kõhulahtisuse vastase ravimi reisisuuruses pakendis on tõenäoliselt palju sellest haigusest, mida nimetatakse ka reisija kõhulahtisuseks. (Kaopectate on parim, ütleb Virginia Norfolki gastroenteroloog Patricia Raymond). Dehüdratsiooni vältimiseks jooge palju pudelites või keedetud vett.

Järgmine kord: Vältige steriliseerimata kohalikku vett. Ameeriklased ei ole harjunud veepõhiste bakteritega teistes riikides, nii et kui teie keha kohaneb, peate oma hotelli vannitoa üksikasjad hea 24 tunni jooksul meelde jätma. Lisaks joo ainult suletud pudelivett ja kasuta seda hammaste pesemiseks. Vältige tooreid köögivilju, sealhulgas salatirohelisi, mida võib olla mõjutatud vees loputatud, ja koorige kõik toored puuviljad. Käte pesemiseks võite kasutada kraanivett, kuid bakterite hävitamiseks kasutage alati seepi ja kuumimat vett. Ja kui teil on kombeks kalduvus, on see veel üks põhjus, miks vältida küünte hammustamist.

Jet Bloat ja muud seedetrakti probleemid

Raviplaan: Hilisõhtune söömine või vürtsika kohaliku toidu proovimine võib anda teile korraliku annuse kõrvetisi või seedehäireid. Raymondile meeldib reisida koos antatsiidiga Gaviscon (saadaval apteekides). Käsimüügis olevad aktiivsöepillid, nagu CharcoCaps, sobivad hästi gaasi vähendamiseks, kui sööte liiga palju ube või kui lennukis salongi rõhu muutustest õhk paisub. Kabiinirõhu muutused on suhteliselt kerged, kuid need on piisavalt tugevad, et kõik teie maos ja soolestikus veidi üles puhuda. Kõhukinnisuse korral võtke kerge lahtistav aine (Phillips Magnesia Milk või Dulcolax), jooge palju vett ja suupiste kiudainerikastele toitudele, nagu pekaanipähklid ja mandlid.

Järgmine kord: Vältige seedehäireid, süües vähem vürtsikaid toite ja tsitruselisi. Hoidke soolegaasid viisaka miinimumini, juues lennukis pigem vett või mahla kui gaseeritud jooke. Kõhukinnisuse vältimiseks sööge täiendavalt kuumtöödeldud köögivilju, pähkleid ja kooritud puuvilju.

Süvaveenitromboos (DVT)

Raviplaan: Kui märkate ühe jala turset, valu või ebatavalist punetust või kui tunnete õhupuudust, pöörduge lähimasse haiglasse. Ravi hõlmab tavaliselt verevedeldajaid intravenoosselt, süstitavalt või suukaudselt. Kuigi harva (Ameerika Südameliidu hinnangul areneb igal aastal üks tuhandest ameeriklasest DVT), tekib DVT siis, kui teie jalgades või vaagnas tekivad ohtlikud verehüübed, mis on sageli tingitud kitsastes ruumides istumisest, näiteks liiga lennukikabiinis. pikk. (DVT jõudis pealkirjadesse 2003. aastal, kui see põhjustas 39-aastase NBC reporteri David Bloomi surma, kes oli veetnud palju aega sõjaväesõiduki kitsastes kvartalites.)

Järgmine kord: Standardsed nõuanded jalgade sirutamise kohta pika lennu ajal kehtivad endiselt. Tõuse iga kahe tunni tagant, et end vannituppa sirutada või jalutada. Kui muretsete istmekaaslaste häirimise pärast, siis vereringe suurendamiseks vähemalt painutage ja painutage põlvi ning pöörake pahkluud mitu korda iga paari tunni tagant. Küsige oma arstilt ennetavate ravimite ja kompressioonsukkade kohta, kui teil on kalduvus verehüüvete tekkeks.